Preden se obrnejo na zdravniško medicino, je pri Indonezijcih postala navada, da najprej poskusijo »zdraviti« z zelišči iz zdravilnih rastlin. Same zdravilne rastline imajo na tisoče vrst. Zdaj od skupno 40 tisoč vrst zdravilnih rastlin na svetu se izkaže, da jih skoraj 90% živi v Indoneziji. Donosno, kajne? Vendar pa obstaja močan sum, da imajo zdravilne lastnosti le približno 9000 vrst, ki jih lahko gojite sami doma. Kateri so najbolj priljubljeni?
Kaj so zdravilne rastline?
V Indoneziji so zdravilne rastline ali biofarmacevtske rastline bolj znane kot TOGA (Trastlina Obat venGA).
Ta rastlina vsebuje aktivne spojine ali določene naravne sestavine, ki naj bi bile dobre za ohranjanje zdravja telesa.
Vsaka vrsta rastlin ima lahko »sestavo« spojin, ki se med seboj razlikujejo, zato se lahko koristi tudi razlikujejo od ene zdravilne rastline do druge.
Na splošno lahko vsak del zdravilne rastline uporabimo za pridobitev njenih lastnosti.
Začenši od listov, stebel, plodov, lupine, semen, korenin, do gomoljev ali korenin, ki jih nato uživamo v različnih oblikah, kot so surovi, za kuhanje začimb, lokalnih zdravil, dokler jih ne zmešamo v zelišča za pitje.
Zdravilne rastline, ki jih lahko vzgojite sami doma
Indonezija je bogata z viri zdravilnih rastlin, ki jih lahko gojimo doma, bodisi na parceli na dvorišču ali v majhnih lončkih, da zadovoljimo družinske potrebe po zdravilih.
Glede na informacije o proizvodu zdravilnih rastlin, ki jih je objavila Agencija za ocenjevanje in razvoj trgovine (BPPP) Ministrstva za trgovino, biofarmacevtske rastline v Indoneziji vključujejo 15 glavnih vrst rastlin.
Med te rastline spadajo ingver, laos (galangal), kencur, kurkuma, lempuyang, temulawak, encounterreng, temuKEY, dlingo ali dringo, kardamom, noni (pace), krona bogov, kejibeling, grenka in aloe vera.
Vendar smo izbrali več vrst TOGA, ki jih lahko enostavno gojite sami doma.
1. Ingver
Ingver je vrsta zdravilne rastline, ki se pogosto uporablja kot sestavina zeliščnih in tradicionalnih zdravil.
Ingver vsebuje močno aktivno spojino, imenovano gingerol, ki je sposobna premagati številne prebavne težave, kot so bolečine v želodcu in slabost, omotica zaradi vrtoglavice, zmanjšati bolečine zaradi menstrualnih bolečin in bolečine v sklepih, kot sta osteoartritis in revmatizem.
Poročajo tudi, da gingerol preprečuje rast celic raka debelega črevesa. Poleg tega vam lahko ingver pomaga pri izgubi teže.
Če želite ingver uporabiti kot zeliščno zdravilo, izberite svež. Največ in najmočnejše spojine gingerola najdemo v svežem ingverju kot v ingverju v prahu.
Ingver v prahu na trgu je običajno tudi predelan z veliko dodanega sladkorja. Ingver shranjujte v tesno zaprti posodi, na suhem mestu in stran od neposredne sončne svetlobe.
Opozorilo: Ingver je na splošno varen, vendar ga še vedno ne smete zaužiti prekomerno. Ingver lahko povzroči bolečine v želodcu, napihnjenost, zgago, drisko, če jeste preveč. Ni priporočljivo zaužiti več kot 4 grame ingverja na dan.
2. Kurkuma
Kurkuma vsebuje kurkumin, ki ji daje značilno oranžno barvo. Kurkumin je tudi tisto, kar zagotavlja zdravilne lastnosti kurkume za ohranjanje zdravja in preprečevanje bolezni.
Zahvaljujoč kurminskim spojinam se to oranžno križišče že dolgo uporablja v tradicionalni indonezijski medicini za lajšanje simptomov prebavnih motenj, simptomov kožnih bolezni, zdravljenje bolezni jeter, zmanjšanje tveganja za srčne bolezni in možgansko kap ter preprečevanje raka debelega črevesa.
Glede na raziskave kurkumin služi tudi za zaščito zdravja živčnega delovanja.
Opozorilo: tako kot pri ingverju tudi kurkume ne smemo uživati preveč. Nekatere študije pravijo, da prekomerno uživanje kurkume povzroči povečanje odvečne želodčne kisline.
Zaužitje preveč kurkume lahko povzroči tudi težave s krvavitvami. Lahko dobite modrice ali rane, ki trajajo dlje, da se zacelijo.
Zato ljudje, ki imajo želodčne težave, kot so razjede, in ki redno uporabljajo zdravilo za redčenje krvi varfarin, ne smejo uživati preveč kurkume.
3. Kencur
Kencur, ki ima latinsko ime Kaempferia galanga izkazalo se je, da sta še vedno ena družina z ingverjem. Ni čudno, da je še vedno veliko takih, ki zmotno razlikujejo med kencurjem in ingverjem.
Kencur je že dolgo znan kot zdravilo za kašelj z blatom, zdravilo za drisko, zdravilo za zvišano telesno temperaturo in zdravilo za zobobol. Kencur se lahko uporablja tudi za povečanje apetita in zdravljenje mišičnih poškodb po vadbi.
Prednosti kencurja se tu ne končajo. Študija iz Bangladeša je pokazala, da ekstrakt kenkurja vsebuje antidepresivne lastnosti, ki so koristne za zmanjševanje stresa in tesnobe.
4. Mačji brki
Mačji brki so zdravilne rastline, ki so zelo znane pri lajšanju številnih zdravstvenih težav, kot so rane na koži in otekle dlesni.
Poleg tega lahko protivnetne snovi v mačjih brkih pomagajo nadzorovati simptome alergij, revmatizma in protina, bolezni ledvic in ustaviti epileptične napade.
Študija o laboratorijskih podganah, objavljena v reviji Etnoparmhakologija poročali, da so mačji brki tudi diuretiki, ki povzročajo povečano proizvodnjo urina.
Posredno lahko gibanje naprej in nazaj pri uriniranju pomaga odstraniti bakterije v mehurju. Prav tako pomaga zmanjšati tveganje za okužbe sečil.
5. Betel list
List betela se že od antičnih časov uporablja kot zdravilna rastlina za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Naši predniki so vedno žvečili betel, da bi ohranili zdrave zobe in usta.
Pravzaprav so številne sodobne medicinske študije dokazale, da je ta tradicija betelovih oreščkov koristna. Dokazano je, da žvečenje betelovih oreščkov zavira rast bakterij v ustih, zaradi česar je koristno za preprečevanje kariesa in bolezni dlesni.
Poleg tega antioksidant tanin v betelovih oreščkih pospešuje odziv telesa na strjevanje krvi in celjenje ran. Zato se betel pogosto uporablja za ustavitev krvavitev iz nosu in zdravljenje opeklin.
Rastline niso nadomestek za zdravilo
Preden se odločite za uporabo zdravila TOGA za zdravljenje bolezni, najprej razumejte, da čeprav je dokazano, da ima zdravilne lastnosti, zeliščne rastline ne morejo in ne smejo nadomestiti zdravljenja pri zdravniku.
Zdravilne rastline delujejo le za povečanje imunosti kot podporna (promotivna) in preventivna (preventivna) terapija, ne pa kot zdravljenje bolezni.
Poleg tega tudi zelišča iz zeliščnih rastlin nimajo fiksnega standardnega odmerka. Recepti, število dodanih sestavin in pogostost njihove uporabe se vedno razlikujejo glede na to, kdo jih naredi.
Zato se lahko učinki zdravil, ki nastanejo, čutijo tudi drugače. Ni nujno, da eno zeliščno zdravilo TOGA zagotavlja enake koristi za vse, čeprav imajo enake pritožbe.
Če želite poskusiti zdravilne rastline predelati kot zelišča, se najprej posvetujte z zdravnikom o dobrih ali slabih premislekih glede na vaše stanje. Še posebej, če ga jemljete skupaj z drugimi zdravili, da se izognete učinkom neželenih interakcij z zdravili.
Pred zaužitjem se prepričajte tudi, da niste alergični na te zdravilne rastline, da se izognete alergijskim reakcijam.