Ste že kdaj slišali za izraz KB koledar? KB koledarski sistem ali metoda datumskega ritma je ena od oblik naravne kontracepcije za preprečevanje nosečnosti brez tveganja stranskih učinkov. Vendar, ali je koledarska kontracepcija učinkovit način, da ne zanosite? Preverite naslednjo razlago.
Kaj je koledar KB?
Koledar ali datumski sistem načrtovanja družine je oblika naravne kontracepcije. Ta metoda temelji na beleženju vašega menstrualnega cikla za napovedovanje vašega plodnega obdobja.
Če načrtujete nosečnost, lahko s koledarskim sistemom načrtovanja družine določite najboljši dan ali datum za seks.
In obratno, lahko uporabite koledarski sistem za nadzor rojstva kot naraven način za preprečevanje nosečnosti.
Pri koledarski metodi morate spremljati svojo menstrualno zgodovino, da predvidite, kdaj boste ovulacijo (sproščali jajčece).
Zato koledarji načrtovanja družine zahtevajo skrbnost in skrbno beleženje, da so rezultati lahko točni.
Zapomni si! Načrtovanje družine s tem koledarskim sistemom lahko prepreči samo nosečnost.
Ta način kontracepcije vas in vašega partnerja sploh ne ščiti pred možnostjo prenosa spolnih ali spolnih bolezni, če ne uporabljate kondoma.
Priprava pred uporabo KB koledarja
Preden uporabite koledar ali datumski sistem kontracepcije, morate zdravniku posredovati nekaj informacij, da ugotovi, ali je ta metoda primerna za vaše potrebe in pogoje.
Podatki, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden uporabite koledar za nadzor rojstva, so naslednji:
- Ko ste ravno končali z menstruacijo.
- Če bi pravkar rodila
- Pred kratkim je prenehal uporabljati hormonske kontraceptive, kot so kontracepcijske tablete
- Dojenje
- Bliža se menopavza
- Imeti nepravilen menstrualni ciklus
Če je vaš zdravnik ali babica izjavila, da je ta koledarski (datumski) sistem načrtovanja družine lahko učinkovit način za pomoč pri odložitvi nosečnosti, lahko začnete s tem načrtovanjem družine.
Razumeti uporabo koledarja KB
Če želite uporabiti koledarsko kontracepcijo kot naraven način za preprečevanje nosečnosti, morate vsaj razumeti, kaj se dogaja z vašim telesom med vašim menstrualnim ciklusom.
To vam lahko pomaga razumeti uporabo koledarskega sistema KB.
Menstrualni ciklus je mesečni hormonski cikel, skozi katerega gre telo, da se pripravi na nosečnost.
Ta cikel se izračuna od prvega dne menstruacije do prvega dne naslednje menstruacije.
Običajno je menstrualni ciklus razdeljen na tri faze, in sicer:
- Neplodnost pred ovulacijo (zgodnje obdobje neplodnosti), to je prvi dan vašega normalnega mesečnega menstrualnega ciklusa, prvi dan vašega obdobja neplodnosti.
- Plodno obdobje (ovulacija).
- Postovulacijska neplodnost, ki je pogoj, da več dni niste plodni pred ponovnim začetkom naslednje menstruacije).
Proces ovulacije
Ovulacija je, ko se jajčece sprosti iz jajčnika, da se lahko oplodi s spermo kot zgodnji proces nosečnosti.
Obdobje ovulacije se običajno pojavi enkrat na mesec ali približno 14 dni po prvem dnevu menstruacije.
Ženska najverjetneje zanosi, če ima spolne odnose brez kontracepcije 3 dni pred ovulacijo.
To je zato, ker je sperma že na mestu in pripravljena na oploditev jajčeca, takoj ko se sprosti.
Moška sperma lahko v ženskih reproduktivnih organih preživi 3-5 dni, žensko jajčece pa lahko živi le 12-24 ur po ovulaciji.
Torej, če sperma ostane v vašem reproduktivnem traktu, medtem ko čaka, da pride novo jajčece, so vaše možnosti za zanositev še vedno tam.
Pravzaprav še vedno obstaja tveganje, da zanosite, če imate spolne odnose nekaj dni pred ovulacijo.
Na trajanje preživetja sperme v ženskih reproduktivnih organih vpliva več stvari, kot so:
- Značilnosti partnerske sperme
- Pogostost ejakulacije v plodnem obdobju
Dolžina ovulacije je odvisna od dolžine vašega menstrualnega ciklusa. Medtem ko vaš menstrualni ciklus nadzorujejo hormoni v telesu.
Kot smo že omenili, je rok trajanja sperme v telesu približno 5 dni po ejakulaciji.
Zato naj bi bile ženske v najbolj plodnem obdobju, ko:
- 5 dni pred ovulacijo
- Na dan ovulacije
- 12-24 ur po ovulaciji
Načrtovanje družine po koledarju ali datumu se uporablja za določitev najboljšega dne za spolne odnose ali izogibanje.
Običajno se ženske odločijo za uporabo tega kontracepcijskega sredstva, če imajo določeno zdravstveno anamnezo ali iz razlogov prepričanja.
Kako narediti koledarski sistem KB
Če že razumete, kako deluje koledarski sistem kontracepcije, je zdaj čas, da razumete, kako uporabljati koledarski sistem kot kontracepcijsko metodo.
Tukaj je opisano, kako uporabljati in izračunati koledar KB:
1. Zabeležite svoj menstrualni ciklus
Če želite med izvajanjem koledarske kontracepcije ne zanositi, morate skrbno beležiti svoje menstrualne cikle vsaj 6 zaporednih mesecev.
Prepričajte se, da ste označili prvi dan menstrualnega ciklusa. Prvi dan vašega menstrualnega cikla je dan prve menstruacije.
Nato označite tudi prvi dan naslednjih ciklov. Preštejte število dni med prvim in drugim ciklusom menstruacije.
2. Določite dolžino svojega najkrajšega menstrualnega ciklusa
Ko dobite število dni med 2 cikloma, določite, kateri je najkrajši dan v vaših 6 menstrualnih ciklusih.
Nato odštejte število vašega najkrajšega cikla za 18, da dobite prvi plodni dan.
Na primer, vaš najkrajši cikel je 26 dni. Torej, 26 dni minus 18, kar je 8.
V tem primeru je prvi dan vašega cikla prvi dan menstrualne krvavitve, 8. dan pa prvi dan vašega prvega plodnega obdobja.
3. Določite dolžino svojega najdaljšega menstrualnega ciklusa
Odštejte 11 od števila vašega najdaljšega cikla, da dobite zadnji plodni dan vašega cikla.
Na primer, vaš najdaljši cikel je 32 dni. Torej, 32 dni minus 11 je enako 21 dni.
V tem primeru je prvi dan vašega cikla prvi dan menstrualne krvavitve, 21. dan pa zadnji dan vašega plodnega obdobja.
4. Načrtujte pravi čas za seks
Če uporabljate koledarski sistem kontracepcije, da preprečite zanositev, se izogibajte nezaščitenim spolnim odnosom, medtem ko ste v plodnem obdobju.
Po drugi strani pa, če načrtujete nosečnost, seksajte med plodnim obdobjem.
5. Vedno si vsak mesec beležite svoje izračune
Nadaljujte z beleženjem dolžine menstrualnega cikla kot način za izračun in določitev plodnega obdobja, če želite uporabiti koledarski sistem KB.
Upoštevajte, da lahko številni dejavniki, vključno z zdravili, stresom in boleznijo, vplivajo na čas ovulacije.
Uporaba koledarske metode za napovedovanje ovulacije je lahko netočna, še posebej, če je vaš menstrualni ciklus nepravilen.
Tveganja uporabe koledarja načrtovanja družine za preprečevanje nosečnosti
Načrtovanje družine s koledarskim sistemom ne stane nič in velja za varno, da vam pomaga preprečiti nosečnost.
Prav tako lahko rečemo, da koledarski sistem ne predstavlja pomembnega tveganja za vaše zdravje in zdravje vašega partnerja.
Vendar pa ta sistem v primerjavi z drugimi kontracepcijskimi metodami morda ne bo dovolj učinkovit za odložitev nosečnosti.
Učinkovitost te KB je odvisna od vsakega posameznika. To pomeni, da če je ta koledar KB učinkovit za druge pare, rezultati morda niso nujno enaki za vas in vašega partnerja.
Po podatkih klinike Mayo je 24 od 100 žensk, ki uporabljajo koledarsko kontracepcijo, zanosilo v prvem letu poskusa te metode.
Zato je pomembno, da se vedno posvetujete z zdravnikom, preden se odločite za katero koli metodo kontracepcije.