Počitek v postelji med nosečnostjo, za kaj? Kdo ga potrebuje?

Nekatere nosečnice so morda morale počitek v postelji med njeno nosečnostjo. Res, včasih počitek v postelji med nosečnostjo je potrebna pod določenimi pogoji. To se naredi za ohranjanje zdravja matere med nosečnostjo in ploda. Želite izvedeti več o počitek v postelji ko ste noseči? Preverite naslednjo razlago.

Kaj je to počitek v postelji ko ste noseči?

Nekatere nosečnice pod določenimi pogoji bodo morda potrebovale počitek v postelji. Kdaj počitek v postelji, mati mora za nekaj časa več počivati ​​in znižati stopnjo aktivnosti. počitek v postelji To ne pomeni, da morate ves dan preživeti ves svoj čas v postelji. Doma še vedno lahko opravljate dejavnosti, ne pa tudi napornih dejavnosti.

Vendar pa v določenih primerih, počitek v postelji pomeni tudi, da ste samo v sedečem ali ležečem položaju. Vstajati je dovoljeno le, ko želite na stranišče ali kopalnico. Očitno, kakšne oblike počitek v postelji pri nosečnicah je to odvisno od stanja nosečnice. Zdravnik vam bo zagotovo povedal, kaj morate in kaj ne smete med tem počitek v postelji. Torej vam ni treba skrbeti.

Kaj je namen počitek v postelji ko ste noseči?

počitek v postelji med nosečnostjo se zagotovo opravi za določen namen, ki upošteva vaše stanje in plod v maternici. kot:

  • Zagotovite priložnost, da telo normalno deluje / okreva
  • Zmanjšajte stres
  • Znižanje krvnega tlaka (za tiste, ki trpijo za visokim krvnim tlakom)
  • Zmanjšanje tveganja za prezgodnji porod
  • Poveča pretok krvi matere v posteljico
  • Pomaga povečati težo ploda v maternici

Kdorkoli morda potrebuje počitek v postelji ko ste noseči?

Nekatera stanja bodo morda potrebovale nosečnice počitek v postelji je:

  • Preeklampsija, eklampsija ali visok krvni tlak
  • Nevarnost prezgodnjega poroda
  • Spremembe materničnega vratu (materničnega vratu), še posebej, če ste noseči z dvojčki ali imate v preteklosti nesposobnost materničnega vratu
  • Nosečnost z dvojčkom, ker je bolj tvegana
  • Slaba rast in razvoj ploda
  • Gestacijski diabetes
  • Vaginalna krvavitev
  • Zapleti placente, kot so odtrganje posteljice, predleža posteljice in prirasla posteljica

Kakšni so stranski učinki počitek v postelji ko ste noseči?

B ed počitek med nosečnostjo pomaga pri okrevanju določenih stanj. Vendar pa počitek v postelji med nosečnostjo lahko povzroči tudi nelagodje in lahko povzroči neželene učinke. Celodnevno sedenje ali spanje in neopravljanje nobenih dejavnosti seveda lahko povzroči slabost telesa.

Če dalj časa preživite v postelji, lahko vaše mišice in sklepi bolečejo. Poleg tega lahko poveča tudi tveganje za nastanek krvnih strdkov, zlasti v nogah. Premajhna aktivnost tudi poveča tveganje za zmanjšanje kostne mase.

Ne samo to, morda se počutite tudi čustveno dolgčas. To vas ogroža zaradi anksioznosti, depresije, krivde in Nihanje v razpoloženju porast. Ta negativna čustva lahko zagotovo ovirajo vaše okrevanje.

Kaj storiti, ko počitek v postelji med nosečnostjo?

Da bi se izognili negativnim učinkom počitek v postelji, vprašajte svojega zdravnika, kaj še lahko storite kdaj počitek v postelji. Torej lahko nekaj narediš in ne preživiš celega dneva v postelji.

Sledijo nasveti, ki vam bodo pomagali ohraniti zdravje počitek v postelji :

  • Naredi, kar lahko. Na primer, kot je hoja po sobi, branje knjige, gledanje televizije, igranje interneta itd.
  • Naredite lahko vadbo, kolikor lahko. Morda boste še vedno lahko izvajali lahke vaje v postelji, da boste ohranili krvni obtok. Na primer, kot je premikanje rok in nog v krogu ali stiskanje žoge.
  • Spremljajte svoj vnos hrane. Poskrbite za zdravo hrano. Če ne morete jesti veliko naenkrat, lahko jeste manjše porcije, vendar pogosteje.
  • Mnogi pijejo. Da bo vaše telo dobro hidrirano. Pitje veliko vode vam lahko pomaga tudi pri preprečevanju zaprtja, saj ste zelo malo aktivni.
  • Spite ali sedite v udobnem položaju. Ležanje na levi strani lahko pomaga izboljšati pretok krvi v plod. Morda boste morali vsako uro spremeniti položaj za spanje, da preprečite togost, zmanjšate bolečino in preprečite draženje kože. Če si postavite blazino pod glavo, pod trebuh in med kolena, vam bo morda bolj udobno. Če ste končali s hrano, poskusite ne zaspati takoj. Bolje je, da najprej sedite nekaj časa, da preprečite zgaga.