Zdravljenje hemoroidov (hemoroidov) ni dovolj samo zanašanje na zdravila. Prav tako bi morali spremeniti nezdrave navade. Zato upoštevajte tabuje za hemoroide skupaj s hrano za bolnike s hemoroidi.
Prehranski tabuji pri hemoroidih
Pogosto se je izkazalo, da lahko dnevno zaužita hrana in pijača vplivata na vaše zdravje. Kar se zaužije, bo določilo obliko in naravo blata, ki se izloča iz telesa.
Če je blato trdo in ga je težko odvajati, boste seveda spodbujali, da pritiskate močneje in dlje.
Posledično bo moten tudi pretok krvi, tako da se sčasoma nabira v žilah v bližini anusa in tam povzroči otekanje. Zaradi te otekline čutite bolečino ali srbenje, ko sedite in odvajate črevesje.
Zaradi tega se morate izogibati živilom, ki vam lahko otežijo gibanje črevesja. Tukaj so vrste hrane, ki so med hemoroidi tabu.
1. Živila z nizko vsebnostjo vlaknin
Nekatera živila, kot so krompir, beli kruh in meso (zlasti tista, ki gredo skozi dolg proces, kot so klobase in šunka), vsebujejo malo vlaknin.
Ta živila lahko otežijo in otežijo odvajanje blata, sčasoma boste med odvajanjem čutili bolečino.
Pri hemoroidih in zaprtju je bil pritisk na krvne žile okoli anusa povečan. Velikost blata postane večja, tudi tekstura postane trša.
Ko ga poskušate odvajati, se lahko blato drgne ob otekle krvne žile. Poleg tega, da povzročajo bolečino, lahko hemoroidne grudice tudi počijo.
2. Živila z visoko vsebnostjo soli
Poleg izogibanja živilom z nizko vsebnostjo vlaknin se morate izogibati tudi živilom z visoko vsebnostjo soli ali natrija.
Ker sol veže vodo, bo povzročila večji pritisk na krvne žile, vključno z žilami. Posledično se vaše stanje hemoroidov celo poslabša.
3. Mastna hrana
Mastna hrana je tudi tabu, ko dobiš hemoroide. Maščoba potrebuje več časa, da jo telo prebavi kot druga hranila.
Zato bo mastna hrana otežila prebavo in lahko poveča tveganje za bolečine v želodcu in poslabša hemoroide.
Izogibajte se uživanju mesa, jeter, piščanca, rib, jajc ali različnih živil, ocvrtih na olju ali maslu.
4. Železo
Očitno lahko jemanje dodatkov železa povzroči tudi zaprtje. Če ob pojavu simptomov hemoroidov še vedno čutite zaprtje, bo nelagodje trajalo dlje.
5. Začinjena hrana
Na prvi pogled velja, da lahko začinjena hrana deluje kot odvajalo in olajša odvajanje. Vendar pa lahko začinjena hrana še vedno draži želodec in poslabša prebavni sistem.
Začinjena hrana bo povečala tudi bolečino in pekoč občutek, ko imate odvajanje črevesja, ko imate hemoroide.
Da bi se izognili stvarem, ki niso zaželene, ne smete jesti začinjene hrane, na primer hrane, ki je pomešana z veliko čilija ali popra.
6. Alkohol
Ne samo hrana, tudi alkoholne pijače so med hemoroidi tabu. Še posebej, če ga pijete v velikih količinah, lahko doživite zaprtje.
Alkohol sam po sebi vsebuje kofein, ki vas lahko spodbudi k nadaljnjemu uriniranju. Več ko urinirate, manjša je raven tekočine v telesu.
Pravzaprav telo potrebuje tekočino, da ohrani teksturo blata, tako da ostane mehko, da ga je enostavno izločiti.
Alkohol lahko vpliva tudi na delovanje zaužitih zdravil. Zato je med jemanjem zdravil strogo prepovedano piti alkohol.
Kakšna je torej hrana za bolnike s hemoroidi?
Kot smo že pojasnili, je eden od glavnih ključev za lajšanje hemoroidov, ki jih doživljate, seveda uživanje hrane z vlakninami. Obstajata dve vrsti vlaken, in sicer topna vlakna in netopna vlakna.
1. Topna vlakna
To vlakno je lepljivo in mehko, kot gel, tako da lahko absorbira vodo. Zaradi tega je blato mehkejše, dobro oblikovano in enostavno prehaja skozi anus, ko ga iztisnete. Vi, ki uživate veliko tovrstnih vlaknin, se boste izognili zaprtju.
Vi, ki imate hemoroide, morate imeti zelo težko iztrebljanje (zaprtje). Zato lahko živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, zmanjšajo zaprtje, ki ga čutite, in zmanjša draženje, ki se pojavi pri uriniranju.
2. Netopne vlaknine
Ta vrsta vlaknin ima lastnosti, ki niso topne v vodi, zato se ne razgradijo neposredno v črevesju in se neposredno absorbirajo v krvni obtok, ki teče v prebavni sistem. Pomaga vzdrževati prebavni sistem, saj uravnoveša kemikalije v črevesju.
Živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, običajno vsebujejo obe vrsti vlaknin skupaj. Prehitro uživanje preveč hrane z veliko vlakninami tudi ni dobro za zdravje. Ker bo vaš želodec poln in lažje odvaja pline.
Zato vam svetujemo tudi, da zaužijete veliko tekočine, da uravnotežite vlaknine.
Glede na stopnjo ustreznosti hranil v normalnih pogojih telo potrebuje približno 37-38 gramov vlaknin na dan za osebe, stare 18-50 let.
Če imate hemoroide, se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite količino vlaknin, ki jo potrebujete na dan, glede na vaše stanje.
Vlaknine lahko dobite z uživanjem živil, kot so oreščki, semena, zelena zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, ter sadje, kot so jagode ali drugo sadje, ki vsebuje veliko vode, kot je lubenica.
Navade, ki so tabu pri hemoroidih
Poleg hrane obstaja še nekaj navad, ki jih ne bi smeli delati, da bi pospešili zdravljenje.
1. Zakasnitev iztrebljanja
Ta navada se morda zdi nepomembna, vendar lahko dejansko vpliva na delovanje črevesja. Ko zadržite gibanje črevesja, lahko blato postane trdo in suho, kar oteži odvajanje.
Če je temu tako, boste sčasoma močno in dolgo pritiskali, sčasoma se bodo simptomi hemoroidov poslabšali.
Previdni morate biti tudi, če je vrsta hemoroidov, ki jih imate, notranji tip, kjer se bulica nahaja znotraj stene anusa. Premočno napenjanje lahko iztisne kepo in povzroči povečano bolečino.
2. Predolgo bivanje v kopalnici
Abstinenca, ko naslednji hemoroid predolgo sedi v kopalnici. Morda se nekateri med odvajanjem pogosto igrajo z mobilnim telefonom ali berejo knjige.
Zaradi te navade nevede preživite več časa v kopalnici. Pravzaprav lahko predolgo sedenje na stranišču povzroči dodaten pritisk na krvne žile okoli anusa. Posledično ste v nevarnosti za hemoroide.
3. Leni se premikati
Kdo ne mara časa preživeti sedeti ali spati na udobni vzmetnici? Žal je ta dejavnost tudi tabu, če imate hemoroide.
Pomanjkanje gibanja telesa lahko upočasni delo organov v njem, vključno z organi v prebavnem sistemu.
Zato začnite živeti bolj aktivno z več dejavnostmi, ki vključujejo gibanje telesa in energijo. Izvajate lahko tudi lahke vaje, kot je tek na kratke razdalje ali poskusite jogo.
4. Kajenje
Pogosto je znano, da kajenje ni dobra navada za vaše zdravje. Izkazalo se je, da kajenje ne vpliva samo na zdravje srca in pljuč, ampak tudi na simptome hemoroidov, ki jih čutite.
Kajenje lahko zmanjša delovanje krvnih žil, vključno z žilami okoli anusa, ki so že tako problematične. Zato je kajenje tabu, ki ga je treba upoštevati, če ne želite, da se simptomi hemoroidov poslabšajo.
5. Analni seks
Analni seks je zadnji tabu, ki se mu je treba izogibati pri hemoroidih. Ta spolna aktivnost lahko povzroči trenje na hemoroidnem izboklini, tako da lahko poslabša simptome.
Pravzaprav lahko hemoroidne kepe počijo, kar bo povečalo tveganje za okužbo.
Zato se o svojem stanju pogovorite s partnerjem. Tako lahko vi in vaš partner izbereta spolne položaje, ki so varnejši in udobnejši, ko imate hemoroide.