Po napornih dejavnostih, telovadbi ali vročem jutru po vlaku in avtobusu na delo se lahko močno znoji, zlasti v pazduhah, ki so najbolj nagnjene k zmočenju. Ko imate to, se zagotovo počutite neprijetno, kajne? Zdaj vam ni več treba skrbeti, saj lahko dejansko preprečite in zdravite mokre pazduhe, če poznate natančen način. Zanima me kako? Poglejmo si naslednje ocene.
Enostaven način za ravnanje z mokrimi pazduhami
Vsak ima drugačno telo. So tisti, ki se lažje potijo, so tudi tisti, katerih telo proizvaja manj znoja.
No, prekomerno izločanje znoja je moteče. Poleg tega, da so lasje videti mlohavi, se zdi, da je celotno telo, vključno z pazduhami, oblito v znoju.
Da se pazduhe med aktivnostmi ne zmočijo in ostanejo suhe, obstaja več načinov za preprečevanje in spopadanje s tem:
1. Uporabite antiperspirant
Način, ki ga mnogi ljudje morda že poznajo za preprečevanje in zdravljenje mokrih pazduh, je uporaba deodoranta ali antiperspiranta.
Vendar, ali ste vedeli, da imajo različne funkcije?
Dezodoranti se zaradi njihovega dišečega učinka običajno uporabljajo za boj proti telesnemu vonju, medtem ko so antiperspiranti bolj namenjeni ustavljanju potenja.
Če res želite preprečiti mokre pazduhe, lahko prenehate uporabljati dezodorant in preklopite na uporabo antiperspiranta, še posebej po prhanju.
Razlog je v tem, da antiperspiranti lahko ubijejo bakterije, ki povzročajo telesni vonj, hkrati pa blokirajo proizvodnjo odvečnega znoja iz znojnih žlez v pazduhah.
Vendar pa antiperspiranti delujejo le kratek čas, zato jih boste morali pozneje ponovno vzeti.
2. Pijte vodo
Čeprav se pogosto podcenjuje, je pitje zadostnih količin vode v resnici učinkovit način za boj proti mokrim pazduham.
Ko telo dobi optimalno količino tekočine, se bo telesna temperatura znižala in postala hladnejša.
Seveda bo to pomagalo znojnim žlezam proizvajati znoj v normalnih količinah ali ne preveč.
Razlog je v tem, da bo vroče telo sprožilo potenje, da bi ohladilo telesno temperaturo.
Ključno je, da upoštevate priporočilo, da vsak dan pijete vodo, da zadostite potrebam po tekočini.
3. Obrijte dlake pod pazduho
Redno britje pazduh je tudi eden od načinov, kako lahko poskusite ohraniti svoje pazduhe suhe.
Študija o Časopis za kozmetično dermatologijo trdil, da naj bi britje dlak pod pazduho zmanjšalo neprijeten vonj v pazduhah.
Poleg tega bo uporaba antiperspirantov za zmanjšanje proizvodnje znoja optimalna, če si redno brijete pazduhe.
Ne brez razloga, saj imajo vsi tipi las v bistvu naravno vlago.
Zato lahko poznejše goste dlake pod pazduho dejansko poslabšajo stanje vaših mokrih pazduh.
Ko brijete pazduhe, vedno najprej uporabite vlažilno kremo ali posebno kremo za britje, OK! Ne samo za preprečevanje smrdljivih in mokrih pazduh, ta metoda je učinkovita tudi zato, da pazduhe po britju ne postanejo črne.
Prav tako se izogibajte uporabi antiperspiranta takoj po britju pazduh.
Dobro je, da pustite nekaj ur, saj lahko izdelki proti potenju dražijo sveže obrito kožo.
4. Nosite bombažna oblačila
Drug način, kako lahko preprečite in zmanjšate potenje pod pazduhami, je nošenje bombažnih oblačil.
Zaradi hobija nošenja tesnih oblačil ali tistih, ki niso bombažna, je videz videti bolj privlačen.
Po drugi strani pa lahko to sproži tudi pojav mokrih madežev na pazduhah vaših oblačil. To je zato, ker material za oblačila ne more pravilno absorbirati telesne proizvodnje znoja.
Poskusite uporabiti bombažna oblačila nekoliko ohlapnejše velikosti. Ta možnost bo telesu, vključno z pazduhami, olajšala dihanje in hitro znižala telesno temperaturo.
Posredno bo ta metoda rešila problem mokrih pazduh, ki lahko obarvajo vaša oblačila.
5. Izogibajte se nekaterim živilom, ki povzročajo potenje
Verjeli ali ne, hrana, ki jo jeste vsak dan, lahko dejansko vpliva na količino znoja, veste!
Da, ker obstajajo živila, ki v velikih količinah sprožijo nastajanje znoja.
Vzemimo na primer, prebavni sistem bo deloval močneje, če boste uživali preveč hrane z malo vlakninami.
Večina živil z visoko vsebnostjo soli lahko sproži prekomerno proizvodnjo znoja in urina.
Ne samo to, enak delež kot vzrok za mokre in prepotene pazduhe imajo tudi predelana hrana, hrana z veliko maščob, začinjena hrana, vse vrste čebule, pivo in kofeinske pijače.
Namesto tega lahko povečate porabo hrane in pijače, ki igrajo vlogo pri pomirjanju prekomerno aktivnih znojnih žlez.
Ena stvar, ki jo lahko poskusite, je povečati vnos hrane ali pijače, ki ni preveč obremenjujoča za prebavni sistem, kot so:
- voda,
- zeleni čaj,
- mandljev orešček,
- banana,
- pšenica,
- sladki krompir,
- zelenjava,
- sadje in
- živila z visoko vsebnostjo kalcija, kot sta mleko in sir.
To so različni načini, s katerimi lahko preprečite in zdravite mokre pazduhe.
S suhimi pazduhami bo osebna higiena ohranjena in zagotovo boste veliko bolj samozavestni preživeli dan.