Pitje ledu med menstruacijo se pogosto izogiba, ker velja za nevarno. Po poročanju lahko pitje hladne vode povzroči strjevanje menstrualne krvi, tako da menstruacija ne postane gladka. Je to res ali je to le mit o menstruaciji? Tukaj poiščimo odgovor!
Je pitje ledu med menstruacijo res nevarno?
V skupnosti kroži domneva, da lahko pitje ledene vode povzroči strjevanje krvi. Zato je ženskam z menstruacijo prepovedano piti led, da jim menstruacija ne bo ovirana. Vendar ta teorija ne drži.
Ledena voda lahko dejansko spodbudi zoženje krvnih žil in s tem zmanjša krvavitev. Vendar to velja samo za zunanjo uporabo, na primer pri uporabi hladnega obkladka.
Hladne obkladke lahko uporabimo kot prvo pomoč za zaustavitev krvavitve in lajšanje otekline rane. Vendar ta pogoj ne velja za krvavitev med menstruacijo.
zakaj? Ker menstrualna kri ni kri, ki nastane zaradi ran v telesu, temveč zato, ker se sluznica maternice odlije.
Vsak mesec ženske proizvedejo jajčeca in sluznica maternice se pripravi na prisotnost potencialnega ploda, tako da naredi plasti.
Če pa jajčece ni oplojeno, se skupaj s sluznico stene pokvari in se izloči skozi vaginalno odprtino.
Poleg tega na menstrualno krvavitev ne vpliva temperatura vode, ki jo pijete. Ker ko voda vstopi v telo, se njena temperatura spreminja glede na telesno temperaturo.
Na to, ali je menstrualna kri gladka ali ne, vplivajo hormonska stanja žensk, in sicer hormona estrogen in progesteron.
Če so ti hormoni moteni, na primer zaradi stresa in uporabe kontracepcije, menstruacija običajno postane neredna.
Ali lahko pitje ledene vode med menstruacijo povzroči ciste?
Druga domneva, ki jo pogosto najdemo, je, da lahko pitje ledene vode med menstruacijo povzroči ciste na jajčnikih. Vendar, ali je res?
Od začetka klinike Mayo so ciste pogosto stanje pri ženskah. Običajno bi imela ženska vsaj 1 kos cista (cista) skozi vse življenje.
Benigne ciste se pojavijo, ker folikli v jajčnikih ne počijo, kar povzroči, da se jajčece zadrži in tvori cisto.
Vendar pa vam ni treba skrbeti, saj lahko ta vrsta ciste v nekaj mesecih izgine sama od sebe.
Hujša stanja cist lahko privedejo do PCOS, to stanje je posledica hormonskega neravnovesja in nima nobene zveze z ledeno vodo, ki jo pijete med menstruacijo.
Katere pijače so med menstruacijo prepovedane?
Namesto da bi se med menstruacijo izogibali pitju ledene vode, se izogibajte naslednjim napitkom, ker je znanstveno dokazano, da vplivajo na menstruacijo in reproduktivno zdravje.
Kava
Na podlagi raziskave, ki jo je opravil American Journal of Clinical Nutrition Pitje kave lahko poslabša menstrualne bolečine.
Za to omejite ali se celo izogibajte, da bo menstruacija ostala udobna.
čaj
Poleg kave je še ena pijača z visoko vsebnostjo kofeina čaj. Tej pijači se morate tudi izogibati, ker lahko tudi poslabša menstrualne bolečine.
Brezalkoholna pijača
Mnogi mislijo, da lahko soda olajša menstruacijo. Pravzaprav soda med menstruacijo ni priporočljiva. To je posledica visoke vsebnosti kofeina.
Poleg tega lahko prekomerno uživanje sode povzroči težave s plodnostjo pri ženskah.
Alkohol
Poleg brezalkoholnih pijač, glede na raziskavo, objavljeno v reviji Epidemiology, lahko pitje alkohola vpliva tudi na plodnost. Zato ga ne smete zaužiti.
Katere pijače so dobre med menstruacijo?
Pitje ledene vode med menstruacijo nima slabega učinka ti veš . Priporočljivo je celo piti več vode, da se izognemo pomanjkanju tekočine, še posebej, če je menstrualne krvi veliko.
Zato se vam med menstruacijo ni treba bati piti ledeno vodo. Zaradi tega vam kri ne bo zamrznila, vaše telo bo namreč postalo bolj sveže.
Poleg tega, da pijete več vode, lahko pijete tudi mešanico kurkume in ingverjevega čaja za zdravljenje bolečin v trebuhu in krčev med menstruacijo.
To temelji na raziskavi, ki jo je objavila revija Komplementarne terapije v medicini.