Ste že slišali za prednosti sadja matoje? Drevo matoa je ena od avtohtonih rastlin Indonezije. V kraju izvora se matoa uporablja celo kot tradicionalna medicina, ker zagotavlja zdravstvene koristi. Kakšna je vsebina plodov matoje?
Hranilna vsebnost plodov matoje
Matoa sadje ( Pometia pinnata ) je tropska rastlina, ki je še vedno v isti družini kot liči in longan. Rastline, ki lahko dosežejo osemnajst metrov v višino, najdemo na Papui, na Fidžiju in v številnih državah v Aziji.
V notranjosti je tanka in trda, je bel sadež z žvečljivo teksturo, kot je rambutan. Edinstveno naj bi bil okus sadja matoa podoben mešanici sadja longan in durian. To sadje ima tudi značilno aromo.
Raziskave, ki preučujejo hranilno vrednost plodov matoje, so še vedno zelo omejene. Vendar je znano, da je to sadje bogato z vitaminoma C in E, ki sta antioksidanta. Tako kot liči in longan je tudi matoa bogata z vodo in minerali.
Matoa lahko vsebuje tudi rastlinsko specifične spojine, kot so drugo sadje. Številne študije omenjajo tudi prisotnost antibakterijskih snovi v tem edinstvenem sadju.
Prednosti sadja matoje
Zaradi visoke vsebnosti vitaminov, mineralov in antioksidantov naj bi sadje matoje zagotavljalo naslednje lastnosti.
1. Pomagajte zadovoljiti potrebe po vitaminih in mineralih
Eden od razlogov, zakaj bi morali poskusiti sadje matoje, je, da ima zelo raznoliko hranilno vsebnost, zlasti vitamine in minerale. To sadje, znano tudi kot fidžijski longan, je bogato z vitaminoma C in E, ki lahko preprečita proste radikale.
Vitamin C je koristen tudi za vzdrževanje imunskega sistema. Medtem so koristi vitamina E dobre za zdravje kože in moško plodnost. To sadje žvečljive konsistence vsebuje tudi več mineralov, kot sta kalcij in kalij.
2. Pomaga pri preprečevanju kroničnih bolezni
Druga korist, ki jo lahko pridobite z uživanjem matoje, je zmanjšanje tveganja za kronične bolezni, kot so bolezni srca, možganska kap, sladkorna bolezen in rak. To je zato, ker je matoa bogata s tanini, ki so antioksidanti.
Antioksidanti delujejo proti učinkom prostih radikalov. Prosti radikali so pravzaprav običajna reakcija v telesnih celicah. Vendar pa ta reakcija povzroči tudi poškodbe številnih celic, ki lahko privedejo do kronične bolezni.
Kljub temu je treba prednosti tega sadja matoje še dodatno preučiti. Razlog je v tem, da strokovnjaki še ne vedo, koliko taninskih snovi je treba zaužiti, da v telesu ne bi nastajali prosti radikali.
3. Učinkovito proti nalezljivim boleznim
Sadje Matoa je bilo koristno tudi za boj proti nalezljivim boleznim. Od Semantični učenjak, študija, izvedena v Bogorju na Zahodni Javi, je dokazala, da lahko to sadje zavira razvoj bakterij, ki povzročajo okužbe dihal in sečil.
Te lastnosti lahko izvirajo iz antioksidativnih in antibakterijskih lastnosti, ki so prisotne v ekstraktu lupine matoa. V tej študiji je bilo ugotovljeno, da so antibakterijske lastnosti matojeve kože učinkovite proti bakterijam E. coli, S. aureus , in B. cereus .
Raziskave o prednostih samega matojevega mesa so še vedno omejene. Kljub temu strokovnjaki razkrivajo, da ni nemogoče, da bo nekega dne plod matoa postal vir naravnih sestavin za antibiotike.
4. Znižanje krvnega tlaka
Druga nepričakovana korist sadja matoje je, da pomaga nadzorovati krvni tlak. Pravzaprav je dokazano, da ne samo meso plodov, tudi izvleček semen in listov znižuje visok krvni tlak.
Izvleček sadja Matoa vsebuje snovi, ki so diuretične, kar poveča količino tekočine, ki se izloči iz telesa. Ko telo izloči več tekočine (tudi iz krvnih žil), se krvni tlak postopoma znižuje.
Študija iz Bandunga navaja, da lahko ekstrakt matoje v odmerku 100 miligramov na kilogram telesne teže odstrani odvečno vodo in sol z urinom. To bo zelo koristno za ljudi, ki so nagnjeni k hipertenziji.
Izkazalo se je, da ima sadje Matoa ne le edinstven okus, ampak tudi bogato s hranili in učinkovitostjo. Vse te prednosti je treba še dodatno raziskati, vendar nikoli ne škodi, če to občasno preizkusite.
Če poskusite sadje matoa, boste vsaj dobili vnos vitaminov, mineralov in vlaknin, ki niso slabši od drugih vrst sadja.