Telo potrebuje vodo, ki je uporabna za opravljanje njegovih funkcij, kot sta obdelava prebave in vzdrževanje telesne temperature. Trenutno obstaja veliko vrst pitne vode, ki so šle skozi različne procese. Kakšna je razlika med temi vrstami pitne vode?
Spoznajte različne vrste pitne vode
Voda je ena izmed sestavin, ki jih je najlažje najti kjerkoli. Da pa je voda primerna za uživanje, mora na tak način iti skozi različne procese. Spodaj so razlike v vodi, ki temeljijo na različnih postopkih obdelave.
1. Prečiščena voda (Očiščena voda)
Očiščena voda (prečiščena voda) je voda, ki je bila filtrirana ali obdelana za odstranitev nečistoč, kot so kemikalije in drugi onesnaževalci. Ta vrsta pitne vode je znana tudi kot prečiščena voda.
Običajno ta postopek uporablja podtalnico ali vodo iz pipe. S postopkom čiščenja se odstranijo številne vrste onesnaževal (onesnaževala vode), kot so bakterije, glive, paraziti, alge, kovine (baker, svinec) in kemična onesnaževala.
Za to vrsto pitne vode obstaja več postopkov. Voda mora najprej iti skozi proces koagulacije in flokulacije (metoda čiščenja odpadne vode, da se odstranijo delci, ki jih vsebuje) in nato dodati pozitivno nabite kemikalije.
Te kemikalije se vežejo na negativno nabite delce, tako da jih je mogoče obložiti. Postopek bo tvoril večje delce, imenovane kosmiče. Po tem gre voda skozi postopek ločevanja kosmiče ki se imenuje sedimentacija.
Postopek sedimentacije služi ločevanju kosmiče ki se usede pod čisto vodo. Čista voda nato teče skozi filtrirni sistem iz peska, oglja in gramoza.
Ta postopek je uporaben za odstranjevanje preostalih onesnaževalcev, kot so prah, bakterije, škodljive kemikalije in virusi.
Končno bo voda dobila kemično razkužilo, kot je klor za uničenje bakterij in virusov, ki niso bili ločeni od prejšnjih korakov.
2. Destilirana voda (Destilirana voda)
Destilirana voda (destilirana voda) je vrsta vode, ki je prečiščena s postopkom destilacije, da se odstranijo nečistoče.
Destilacija je postopek vrele vode za zbiranje pare, ki nato kaplja nazaj v vodo, ko se ohladi. Ta postopek je zelo učinkovit pri odstranjevanju bakterijskih, virusnih, protozojskih kontaminantov in kemikalij, kot so svinec in sulfati.
Zato se destilirana voda poleg pitne vode pogosto uporablja v zdravstvenih ali laboratorijskih ustanovah, saj velja za zelo čisto.
3. Prekuhana voda iz pipe
Lahko rečemo, da je kuhana voda iz pipe najlažje in najceneje pridobiti pitno vodo. Prevretje vode iz pipe je način predelave pitne vode, ki ga počnejo številni Indonezijci.
Prekuhana voda je precej varna za pitje, saj lahko proces segrevanja ubije bakterije ali druge klice, ki lahko ovirajo zdravje.
Katera vrsta pitne vode je bolj zdrava?
Pitna voda, ki gre skozi postopek filtriranja, je lahko prava izbira. Očiščena voda na splošno brez kovin, kemikalij in drugih onesnaževalcev.
Druga prednost prečiščene pitne vode je, da odpravlja neprijeten okus kemikalij, organskih snovi ali železnih cevi. Odvisno od vrste uporabljenega filtrirnega sistema.
Vendar pa lahko sistem za čiščenje vode s filtrom z ogljem, katerega namen je odstraniti klor, dejansko omogoči kloru, da vstopi v pitno vodo. Pogosto je povezan s povečanim tveganjem za raka.
Medtem ko je destilirana voda zelo učinkovita pri odstranjevanju potencialno škodljivih onesnaževal, odstranjuje tudi naravno prisotne minerale in elektrolite, ki jih najdemo v vodi.
Poleg neželenih nečistoč ostanejo tudi koristni minerali, kot sta kalcij in magnezij, saj se para med destilacijo dviga.
Koliko vode bi morali popiti na dan?
Ne glede na vrsto pitne vode morate še vedno zadostiti dnevni vnos telesnih tekočin. Ni nujno, da je porcija pitne vode 2 litra ali 8 kozarcev na dan. Potrebe po vodi so različne, odvisno od zdravstvenega stanja in dejavnosti.
Poleg tega obstaja raznovrstno sadje, zelenjava in živila, ki že lahko vsebujejo tekočino, ki jo telo potrebuje. Presežek vnosa tekočine lahko dejansko moti zdravje telesa.
V bistvu pijte, ko ste žejni, preznojeni, v vročem vremenu ter pred in po jedi. Obstaja tudi pravi čas za pitje vode, na primer, ko se zbudite, pred jedjo in pred spanjem.
Po prebujanju popijte kozarec vode, da aktivirate svoje notranje organe, zlasti prebavo. Voda bo olajšala prebavo in odstranila ostanke toksinov v prebavnem traktu.
Priporočljivo je tudi, da nekaj časa po jedi pijete vodo, da lahko telo absorbira hranila iz hrane, ki jo zaužijete. Na koncu popijte kozarec vode pred spanjem, da napolnite tekočino, izgubljeno čez dan.