Uriniranje je pomembno v urološkem sistemu, saj mora telo odstraniti odpadke in odvečno tekočino iz telesa. Včasih pa je treba uriniranje zaradi določenih dejavnikov omejiti, še posebej, če v bližini ni kopalnice. Kakšne so torej posledice prepogostega zadrževanja urina?
Ali lahko zadržiš urin?
Mehur je rezervoar za urin, ki je pripravljen, da ga telo izloči. Ta organ je elastičen, zato se lahko bolj raztegne, če vsebuje več, in se vrne na normalno velikost, ko je prazen.
Običajno lahko odrasla oseba v mehurju zadrži približno 450 ml urina. Medtem lahko otroci, mlajši od 2 let, shranijo do 113 ml. Se pravi, bolj zrela, večja je sposobnost prilagajanja urina.
Kot pravi Nazia Bandukwala, D.O., urologinja iz Piemonta, priporoča uriniranje vsake tri ure. To navado je treba opraviti, ne glede na to, ali želite lulati ali ne.
Morda boste lahko nekaj časa zadržali svoje luščenje, še posebej, ko ste na poti. Vendar to ne pomeni, da je to mogoče storiti čim pogosteje.
Ne takojšnje uriniranje lahko dejansko povzroči različne bolezni in zdravstvene težave, ki motijo.
Posledica prepogostega zadrževanja urina
Ko se odločite, da boste urinirali, ker ste zaposleni ali v bližini ni stranišča, se bodo mišice zapiralke v vašem mehurju tesno zaprle. To se naredi, da urin ne uhaja skozi sečnico.
Morda boste lahko zbrali urin, ki ga morate nekaj časa odvajati. Navajanje na dolgotrajno odlaganje uriniranja pa lahko povzroči številne težave in celo povzroči simptome uroloških bolezni.
Vidite, vsa kri, ki vstopi v telo, se bo filtrirala v ledvicah. Nato se odpadni produkti presnove (odpadki) iz krvi izločajo z urinom.
Če se odločite za zadrževanje urina, je vaše telo ogroženo zaradi presnovnega in elektrolitskega neravnovesja. To stanje lahko zagotovo povzroči številne resne zdravstvene težave, kot je dolgotrajna bolezen ledvic.
Poleg bolezni ledvic obstaja več zdravstvenih stanj, na katere morate biti pozorni, če pogosto zadržujete lulo. Karkoli?
1. Okužba sečil (UTI)
Ena od bolezni, ki se pogosto pojavi zaradi prepogostega zadrževanja urina, je okužba sečil. To stanje je posledica kopičenja bakterij okoli odprtine sečnice. Posledično bakterije vstopijo v sečnico, ko ne urinirate.
Uriniranje je eden od načinov odstranjevanja bakterij iz telesa. Če ga zadržite, se lahko bakterije namnožijo in povzročijo okužbo sečil.
Vendar ta slaba navada ne povzroča nujno okužb sečil. Tveganje za UTI je večje, če ne pijete toliko vode, kot jo potrebujete.
To je zato, ker mehur ne bo dovolj poln, da bi vam poslal signal za uriniranje. Posledično se bakterije, ki so bile morda prisotne v sečilih, nato pomnožijo in povzročijo okužbo.
2. Urinska inkontinenca
Poleg tveganja za UTI lahko prepogosto zadrževanje urina povzroči tudi oslabitev mišic mehurja. Kako to? Ko poskušate ne urinirati, se mišice v mehurju napnejo.
Če se izvaja prepogosto, bo seveda mišična moč popustila in ne bo tako elastična, kot je bila nekoč. Tudi mehur oslabi in obstaja tveganje za urinsko inkontinenco, kar je pogosto uhajanje urina.
Če ste pred kratkim začutili, da ne morete zadržati urina, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
3. Ledvični kamni
Ali ste vedeli, da so ljudje, ki pogosto zadržujejo urin, ne glede na razlog, izpostavljeni tveganju za nastanek ledvičnih kamnov?
Ledvični kamni so majhni "kamni", ki nastanejo v ledvicah zaradi presežka natrija in kalcija. Mineralne usedline, ki se ne izločajo redno z urinom, lahko tvorijo ledvične kamne.
Na splošno lahko majhni ledvični kamni prehajajo skozi sečila, ne da bi povzročili bolečino. Če pa prepogosto odlašate z uriniranjem, lahko zaradi mineralov in soli v urinu dejansko nastanejo večji kamni.
Če se to zgodi, lahko kamen blokira sečila in blokira pretok urina iz ledvic v procesu nastajanja urina. Posledično lahko občutite bolečino pri uriniranju.
Spoznajte sečni sistem in proces nastajanja urina
4. Otekanje mehurja
Mehur pri zdravi odrasli osebi lahko običajno shrani do 440 ml tekočine. Če popijete osem kozarcev na dan, je količina tekočine, ki jo zaužijete, približno 2 litra vode.
To pomeni, da lahko povprečen mehur zadrži do četrtino vode, ki jo popijete vsak dan. Tudi če pijete veliko vode, da ohranite telesne potrebe po tekočini in zdrave ledvice, morate to uravnotežiti z rednim uriniranjem.
Če ste navajeni zadrževati urin, ni nemogoče, da se bo urin kopičil in povzročil otekanje do bolezni mehurja. Razlog je v tem, da še naprej pijete vodo, ne da bi odstranili tekočine, ki jih telo ne potrebuje več. Posledično je mehur preobremenjen in lahko nabrekne.
V nekaterih primerih, ki so precej redki, lahko ta slaba navada povzroči tudi pokanje mehurja. Na primer, obstaja bolnik, ki ne urinira približno en teden. V času pregleda je imel bolnik v mehurju več kot dva litra urina.
Če je mehur pod prevelikim pritiskom zaradi kopičenja urina, lahko ta organ poči in je lahko usoden.
5. Bolečine v križu
Zaradi zadrževanja urina ni bilo škodljivo samo za organe sečil (urologija), ampak tudi za vaš pas. Zamuda z uriniranjem lahko dejansko povzroči bolečine v hrbtu, kako je to lahko?
Ko je mehur napol poln, se živci okoli tega organa aktivirajo. Lahko se pojavijo simptomi pogostega uriniranja.
Če ga zadržite, to pomeni, da se vaše telo poskuša upreti signalom iz vašega mehurja in možganskih živcev. Posledično se dlake na vratu tresejo (gosja koža) in želodec je poln do točke bolečine.
Tega vedenja se ne smete navaditi, ker se bolečina lahko razširi od spodnjega dela trebuha do pasu. To je zato, ker se bolečina pojavi zaradi tega, da se večina mišic okoli mehurja in ledvic še naprej zateguje.
Vendar pa lahko bolečino po uspešnem uriniranju nadomesti nekaj olajšanja. Zato zadrževanje lulanja ni priporočljivo, ker lahko povzroči različne nadležne težave.
Kako ohraniti zdravje mehurja za moške in ženske?
Nasveti za preprečevanje nevarnosti zadrževanja urina
Čeprav lahko vaše telo uravnava zadrževanje urina, lahko predolgo odlašanje povzroči bolezen. Zato je priporočljivo, da redno urinirate vsake tri ure, ne glede na to, ali ste lačni ali ne.
Morda boste želeli paziti tudi na znake, ko je vaš mehur pripravljen za odvajanje urina. Na primer, občutek napihnjenosti ali polnosti v mehurju je pravi čas za uriniranje.
Poleg tega vam svetujejo tudi, da na potovanjih ne pijete preveč, še posebej v krajih, ki nimajo stranišč.
Če začutite znake in simptome zaradi pogostega zadrževanja urina, se takoj posvetujte z zdravnikom. Tako vam lahko zdravnik priporoči, da opravite preiskavo urina za diagnosticiranje vašega stanja.