Vse novice o koronavirusu (COVID-19) si preberite tukaj.
V zadnjih nekaj mesecih se je naše vsakdanje življenje zelo spremenilo. Odkar je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) COVID-19 razglasila za pandemijo, veliko novih navad, ki jih živimo, počasi postajajo normalne oz. novo normalno.
Novo normalno je čas, ko ste se pripravljeni prilagoditi in dolgoročno živeti po novem redu. Ali se bo življenje po odpravi PSBB vrnilo v normalno stanje? Ali pa se bomo navadili na spremembe in šli naprej novo normalno ?
država novo normalno zaradi pandemije COVID-19
Indonezijska vlada je od marca 2020 uvedla obsežne socialne omejitve (PSBB), da bi izravnala krivuljo števila primerov okužbe s COVID-19.
Aplikacija je povzročila številne psihološke učinke zaradi prisilnih sprememb v družbenem življenju zaradi pandemije COVID-19. Mnogi ljudje začnejo živeti v prehodnem obdobju, ko večina težko sledi tem hitrim spremembam.
Delavci se morajo prilagoditi delu od doma. Prodajalci menjajo stojnice iz trgovine na ploščad na spletu. Mladi, ki veliko časa preživijo v kavarnah, naj ostanejo doma.
Številni pari so odpovedali svoje poroke, da bi preprečili širjenje korona virusa. Poročiti se brez zabave, ki je bila prej nenavadna, se zdi normalno.
Podobno tudi druge stvari, ki so videti majhne, počasi postajajo navada, na primer umivanje rok z milom, nošenje maske ali takojšnje preoblačenje in tuširanje, ko pridete domov s potovanja.
Navadite se na življenje novo normalno temu lahko rečemo nujnost. To tudi glede na to, da protistrup za cepivo proti COVID-19 še ni bil najden.
Tudi če se PSBB dvigne ali sprosti, moramo še vedno sprejeti previdnostne ukrepe, da preprečimo širjenje koronavirusa. Zdi se, da morajo vsi živeti novo varno življenje za interakcijo, delo in izvajanje vsakodnevnih rutin.
Klinična psihologinja, ki je tudi avtorica knjige Psihologija pandemije Steven Taylor omenja, da se morda res ne bomo vrnili v normalno stanje.
Po njegovih besedah se bomo s tem novim načinom življenja psihološko navadili, da se zaščitimo pred nevarnostjo okužbe in se počutimo varne.
Morda se nekateri še težko sprejmemo in prilagodimo situaciji. Drugi še vedno iščejo načine, kako bi lahko optimalno izvajali svoje dejavnosti z izvajanjem fizične distanciranja, kot je priporočeno.
Ni vam treba skrbeti, če se niste prilagodili novo normalno To je zato, ker smo še vedno sredi vojne proti pandemiji COVID-19.
»Način prilagajanja se bo sčasoma izboljšal. Večina ljudi bo našla način, kako se s tem spopasti in iti naprej," je dejal predsednik ameriškega psihiatričnega združenja Joshua Morganstein.
Psihološke faze, na katere se navadimo novo normalno
Kako se počasi prilagajamo okoliščinam novo normalno zaradi pandemije COVID-19?
Ameriška psihiatrinja Elizabeth Kubler-Ross to stanje opisuje kot podobno žalosti. Tukaj je pet psiholoških stopenj.
- Zavrnitev situacije. Ta faza bo vključevala izogibanje, zmedenost, šok ali strah.
- Jezen zaradi tega, kar se je zgodilo. Ta faza bo vključevala občutke frustracije, razdraženosti in tesnobe.
- Pogajate se ali se trudite najti smisel tega, kar se dogaja. Na tej stopnji se je treba dogovoriti za razrešitev vseh občutkov obžalovanja ali krivde.
- Depresija. Ta stopnja lahko povzroči občutek preobremenjenosti, nemoči ali izoliranosti.
- Sprejem. Na tej stopnji bo oseba dosegla občutek umirjenosti in sprejemanja situacije. Poleg tega sprejemanje situacije tudi povzroči, da začne um delovati in ugotoviti, kaj storiti naprej, da se prilagodi situaciji.
Ste utrujeni od socialne distanciranja in karantene doma? Preizkusite teh 6 dejavnosti, pridite!
Ko bo človek v novih razmerah pandemije COVID-19 dosegel stopnjo sprejemanja, bo bolj pripravljen sprejeti novo normalno v njegovem življenju.
Prihodnost te pandemije je nepredvidljiva. Anksioznost in stres se povečata, pogosta pa sta tudi altruizem ali velikodušnost.
Številni posamezniki in skupine nudijo medsebojno pomoč, ki omogoča sprejemanje pogojev novo normalno Zaradi pandemije COVID-19 je vse lažje.