Normalna erekcija penisa je posledica kompleksne interakcije med mentalnim, perifernim centralnim živčnim sistemom, hormoni, krvnimi žilami in gladkimi mišicami. Erekcija ni težka, včasih se pojavi zaradi fizičnih ali psiholoških zdravstvenih dejavnikov.
V tem primeru so moške misli in občutki lahko eden od dejavnikov, ki vplivajo na moško sposobnost, da se vzburi, vzdržuje erekcijo, vključno s stanjem penisa, ki je manj trd ali občutek mlahave.
Stanja, zaradi katerih ima penis težko erekcijo
Ena od stvari, ki jih morajo moški narediti za seks, je postavitev penisa. Penis, ki je manj trd in je mlahav, ne vpliva samo na moškega, ampak tudi na odziv partnerice. Zato morate vedeti, zakaj penis ni trden med spolnim odnosom, ki se lahko pojavi zaradi določenih stvari, kot je spodaj.
1. Telesu primanjkuje vitamina D
Študija v Časopis za spolno medicino ugotovili, da raven vitamina D v telesu moških z impotenco ali erekcijo penisa ni težko nižja od normalnih moških. Vsebnost vitamina D ima v moškem telesu pomembno vlogo pri pospeševanju krvnega obtoka.
Krvni obtok v telesu moškega, ki mu primanjkuje vitamina D, morda ni nemoten, vključno z odhodom do penisa, ko želi erekcijo. Zato je pomembno, da pridobite vir vitamina D tako, da se sončite na toplem jutranjem soncu. Vsebnost vitamina D je tudi v žitih ovsena kaša , kruh, jajca in losos.
2. Ne pijem kave
V članku, ki ga je objavil Center za zdravstvene znanosti Univerze v Teksasu, raziskovalci kažejo, da je pri približno 42 % moških, ki spijejo vsaj dve skodelici kave na dan, manj verjetno, da bo imelo nenormalno erekcijo.
Dve skodelici kave vsebujeta vsaj 85 do 170 miligramov kofeina. Kofein lahko pomaga sprostiti krvne žile in mišice v penisu, s čimer pomaga povečati pretok krvi, ko je telo spolno stimulirano. Vendar pa te ugotovitve zahtevajo nadaljnje študije za preverjanje učinkovitosti kofeina pri zdravljenju te moške spolne motnje.
3. Bolezen zaradi bolezni, ki povzroča impotenco
Erektilna disfunkcija ali impotenca je na splošno spolna težava pri moških, tako da erekcija penisa ni težka. To stanje lahko sprožijo druge bolezni, kot so sladkorna bolezen, srčne bolezni in možganska kap, ki lahko uničijo moškost.
Visoka raven glukoze v telesu pri diabetikih lahko povzroči zaplete v obliki poškodbe živcev. To stanje lahko vpliva na občutek penisa med spolnim odnosom, tako da stanje erekcije ni optimalno.
Bolezen srca, ki se pojavi zaradi blokiranega krvnega obtoka, lahko povzroči tudi, da kri ne more optimalno doseči območja penisa. Vzrok za to stanje se lahko pojavi tudi zaradi stranskih učinkov zdravil, ki jih jemljete.
4. Ne razpoloženje
Penis in moški um sta v osnovi povezana in imata enak občutek. Erekcija penisa, ki ni težka, je lahko posledica pogojev razpoloženje kar ni primerno. Na primer, ko moški doživlja depresijo, stres ali anksiozno motnjo, se lahko pojavi to stanje.
Če želite to premagati, morate biti s partnerjem pošteni in odprti. Sporočite svoje občutke, ki preprečujejo, da bi erekcija potekala normalno. Prosite za razumevanje, dokler ne morete znova nadzorovati svojih občutkov, da boste lahko znova začeli s svojim poslom, da bodo erekcije potekale normalno.
5. Ne seksati redno
Študija o American Journal of Medicine ugotovili, da bolj reden je spolni odnos, manjše je tveganje, da bi moški zbolel za erektilno disfunkcijo. Študija je pokazala, da imajo moški, stari od 55 do 75 let, ki so imeli spolne odnose manj kot enkrat na teden, dvakrat večjo verjetnost za impotenco kot moški, ki so imeli spolne odnose vsaj enkrat na teden.
Vendar pa rešitev problema, ki vodi v impotenco, ni tako preprosta kot redni seks. Na spolne težave lahko vplivajo različni dejavniki, vključno s socialnimi, čustvenimi in fizičnimi osebami. Za pravilno zdravljenje je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.
Torej, kako se spopasti z manj trdo erekcijo penisa?
Erekcija ni težka, ne pomeni vedno, da imate impotenco. Obstajajo dolgoročni in kratkoročni dejavniki, ki lahko povzročijo to stanje, ki ga lahko doživite. Če to moti kakovost vašega spolnega odnosa, se vam ni treba sramovati posvetovati se z zdravnikom, ki je kompetenten za reševanje spolnih težav.
Poleg tega tudi ne smete kupovati ali jemati različnih močnih zdravil, ki se prodajajo na trgu brez zdravniškega recepta. Izogibajte se tudi jemanju naravnih močnih zdravil, za katere klinično ni dokazano, da trdijo resnico, ker v prihodnosti ne boste vedeli za tveganja.
Za močno in dolgotrajno erekcijo lahko izvajate vadbo, ki je eden od načinov za podporo telesne pripravljenosti, da se normalna erekcija vrne. Idealno telesno težo lahko vzdržujete tudi z zdravo hrano in vadbo. Izogibajte se tudi alkoholu in cigaretam, ki lahko povzročijo trajno erektilno disfunkcijo.