Stopala so deli telesa, ki lahko podpirajo skoraj vso vašo telesno težo pri različnih dejavnostih, pri hoji, teku, skakanju in drugih. Žal pa se zaradi težke telesne aktivnosti pogosto ne zavedate, da se lahko poškodujejo tudi vaša stopala. Torej, kaj povzroča bolečine v zgornjem delu noge (zadnji del stopala)? Tukaj je pregled.
Različni vzroki bolečine v zgornjem delu noge (zadnji del stopala).
Tukaj je nekaj vzrokov za bolečine v nogah v zgornjem delu:
1. Poškodba lisfrank ali srednjega stopala (grba)
Središče narta je znano kot območje Lisfrank. To območje je sestavljeno iz skupine majhnih kosti, ki tvorijo stopalni lok, ko se upognete ali počepnete. Če je katera koli od teh kosti srednjega stopala zlomljena ali se tetiva vname ali raztrga, lahko povzroči bolečino, otekanje, modrice in pordelost v zgornjem delu noge.
Lisfrankova normalna oblika (leva slika) in Lisfrankova poškodba (desna slika) Vir FootEducation Poškodbe Lifsrank lahko nastanejo zaradi nesreč, na primer, ko težki predmet zadene nogo. Lahko pa nastane tudi, ko oseba pade z nogo, upognjeno navzdol, vleče ali se drži za zlomljeno tetivo ali kost. Poleg tega lahko ponavljajoči se stres zaradi prekomerne obremenitve ali zaradi dolgotrajnih dejavnosti poveča tveganje za poškodbe zgornjega dela noge.
Večino lisfrankovih poškodb je mogoče zdraviti s počitkom, obkladki z ledom in dvigovanjem strani poškodovane noge. Če pa je poškodba huda ali je zlomljena kost, boste morda potrebovali fizikalno terapijo ali operacijo.
2. Poškodba metatarzalne kosti
Poškodbe metatarzalne kosti so bolečine v zgornjem delu noge, ki so pogosto povezane s poškodbami prstov, zlasti mezinca. Ta dolga kost povezuje palec s sredino stopala.
Poškodba metatarzalne kosti (vir: UVAHealth) Naslednje so najpogostejše vrste zlomov, ki so posledica poškodb metatarzalne kosti:
- Avulzijski zlom . To se pogosto zgodi, ko pride do poškodbe prsta na nogi, ki sovpada z zvinom gležnja.
- Jonesov zlom . Ta zlom se pojavi na vrhu pete metatarzalne kosti, blizu zunanjega in srednjega dela stopala. Zlomljene kosti so lahko majhne dlake, ki jih povzročajo ponavljajoči se pritiski, poškodbe in padajoči težki predmeti.
- Zlom srednje gredi. Lahko je posledica nesreče ali nenormalnega ali prekomernega zvijanja noge.
Zlomi metatarzalnih kosti običajno zahtevajo zdravljenje. Kirurški poseg je potreben celo, če se je vaša kost premaknila iz svojega mesta, če se zlom razširi na druge dele noge in/ali če se vaš zlom po predhodnem zdravljenju ne izboljša.
3. Tendinitis ekstenzorja
Tendinitis ali tendonitis je motnja v obliki vnetja ali draženja kite, ki je skupek vezivnega tkiva (ven), ki veže mišico na kost. Te ekstenzorske kite se nahajajo v zgornjem delu noge in so potrebne, ko iztegnete ali potegnete nogo navzgor.
Nartne kite se lahko vnamejo ali strgajo, če nosite preveč čevljev, ki so preozki. Občutek bolečine v zgornjem delu noge zaradi tendinitisa ekstenzorja se lahko poslabša, če nadaljujete s fizičnimi aktivnostmi, ki povzročajo prevelik pritisk na zgornjo nogo. kot je prekomerna vadba ali prehitro, ki povzroči otekanje. Tendinitis ekstenzorja se lahko zdravi na naslednje načine:
- Počitek.
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen.
- Steroidne injekcije.
- Fizikalna terapija ali vadba.
Če se bolečina izboljša, lahko vadbo počasi in postopoma znova začnete. Vendar ne pritiskajte preveč na noge.
4. Ganglijska cista
Ganglijska cista je grudica ali tumor na vrhu sklepa ali kite (tkiva, ki povezuje mišice in kosti). Ganglijske grudice so videti kot vrečke, napolnjene s prozorno tekočino z gosto in lepljivo teksturo, kot je žele. Ganglijske ciste se razlikujejo po velikosti, od majhnih kot grah do velikih kot žogica za golf. Majhne ganglijske ciste običajno štejejo več kot ena.
Vzrok za nastanek ganglijskih cist do zdaj še ni z gotovostjo znan. Ciste na zadnji strani stopala lahko nastanejo zaradi poškodbe stopala ali vnetja kite. Operacijo lahko opravimo, če izboklina povzroča bolečino ali bolečino v zgornjem delu noge, mravljinčenje, otrplost ali ovira vsakodnevne aktivnosti.