Kri je ena najpomembnejših sestavin v človeškem telesu. Vaša odločitev za darovanje krvi z krvodajalstvom lahko reši eno življenje ali celo več življenj hkrati. Ne samo koristno za prejemnika, kot darovalec lahko izkoristite tudi koristi darovanja krvi za svoje zdravje. Karkoli? Spodaj si oglejte njegovo oceno.
Kakšne so prednosti darovanja krvi?
Darovanje krvi vam omogoča, da daste majhno količino krvi v telo. Običajno se odvzame kar 480 mililitrov krvi.
Moški lahko darujejo kri vsakih 12 tednov (3 mesece), ženske pa lahko darujejo kri vsakih 16 tednov (štiri mesece) – največ 5-krat v 2 letih –, ker imajo moški običajno več zalog železa kot ženske.
Kasneje bo krv, ki jo darujete, pregledana in testirana na varnost ter razvrščena po krvni skupini. To je koristno, da je dana kri resnično v skladu s pacientovimi potrebami in je zagotovljena, da je varna pred možnimi boleznimi, ki se pojavijo v krvi.
Nekateri pogoji, ki zahtevajo darovanje krvi, vključno z:
- Nesreča
- Presaditev organov
- Rak
- anemija
- Anemija srpastih celic
- talasemija
- hemofilija
Poleg pacientov imate ob rednem darovanju krvi še številne ugodnosti, in sicer:
1. Zmanjša tveganje za bolezni srca in krvnih žil
Znano je, da je redno krvodajalstvo koristno za zniževanje viskoznosti krvi. Debelejša ko je kri, ki teče po telesu, večja je možnost trenja med krvjo in žilami.
Trenje, ki se pojavi v teh krvnih žilah, lahko poškoduje celice stene krvnih žil, kar lahko dodatno poveča tveganje zamašitve krvnih žil. To stanje poveča tveganje za razvoj bolezni srca.
po navedbah American Journal of Epidemiology , krvodajalske aktivnosti lahko zmanjšajo tveganje za srčne bolezni za 33 % in srčni napad za 88 %. Ameriško zdravniško združenje pravi, da lahko darovanje krvi vsakih 6 mesecev zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap v starosti od 43 do 61 let.
To je zato, ker krvodajalstvo pomaga telesu, da se znebi odvečnega železa. Presežek železa v krvi lahko povzroči oksidacijo holesterola. Rezultati oksidacijskega procesa se lahko kopičijo na stenah arterij in povečajo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.
Z darovanjem krvi lahko raven železa v telesu postane stabilnejša in zmanjša tveganje za bolezni srca in krvnih žil.
2. Zmanjša tveganje za raka
Naslednja korist krvodajalstva je preprečevanje raka. To je še vedno povezano s količino železa, ki se zmanjša ob darovanju.
Glede na raziskavo, objavljeno v Časopis Nacionalnega inštituta za raka , presežek železa lahko povzroči poškodbe prostih radikalov, ki ogrožajo raka in staranje.
3. Pomagajte izgubiti težo
Po podatkih kalifornijske univerze v San Diegu lahko z darovanjem 450 mililitrov krvi dejansko pokurite kar 650 kalorij. Zato je krvodajalstvo koristno tudi za ohranjanje idealne telesne teže in preprečevanje tveganja debelosti.
Kljub temu naj krvodajalstvo ne bo 'dogodek' za hujšanje. Prekomerno krvodajalstvo je lahko škodljivo za vaše zdravje.
4. Odkrivanje resne bolezni
Vsakič, ko boste želeli darovati kri, boste opravili rutinske osnovne preglede, kot so preverjanje teže, telesne temperature, pulza, krvnega tlaka in ravni hemoglobina.
Prav tako boste morali opraviti krvne preiskave za odkrivanje prisotnosti ali odsotnosti nalezljivih bolezni, kot so HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis in malarija. Namen tega je preprečiti pojav prenosa bolezni s transfuzijo.
Za darovalce je ta pregled seveda koristen za zgodnje odkrivanje nekaterih bolezni. Tako lahko poleg pomoči drugim, ki potrebujejo kri, opravite tudi brezplačne zdravstvene preglede.
5. Pomaga pri psihičnem zdravju in dolgoživosti
Študija s področja psihologije kaže, da imajo ljudje, ki darujejo kri z namenom pomoči drugim, manjše tveganje za smrt. Te rezultate primerjamo s tistimi, ki darujejo kri zaradi sebe ali krvi sploh ne darujejo.
Druga pomembna prednost krvodajalstva je dejstvo, da se bomo ob darovanju nečesa neprecenljivega potrebnim počutili psihično zadovoljne.
Kaj storiti, preden darujete kri?
Najprej se morate kvalificirati za krvodajalstvo. Nekatere splošne zahteve vključujejo:
- Fizično zdravo
- Med 17-66 let
- Teža več kot 45 kg
- Telesna temperatura med 36,6-37,5 stopinj Celzija
Poleg tega, da morate izpolnjevati zahteve za krvodajalstvo, morate pred izvedbo postopka pripraviti nekaj stvari, da boste imeli največje koristi krvodajalstva, kot so:
- Dan pred krvodajalstvom pijte veliko tekočine, še posebej, če je vreme vroče. Razlog je v tem, da se pri darovanju krvi zmanjša vaš volumen krvi.
- Slano hrano lahko jeste približno 12 ur pred darovanjem krvi. Razlog je v tem, da po odvzemu krvi izgubite približno 3 grame soli iz telesa.
- Zadostne dnevne potrebe po železu, da ne bi primanjkovalo železa. Lahko jeste govedino, ribe, brokoli, šparglje, špinačo in drugo zeleno zelenjavo.
- Pred odvzemom krvi poskrbite, da boste dovolj spali.
- Preden darujete kri, povejte vse vrste zdravil, ki jih trenutno jemljete (bodisi na recept, brez recepta, vitamine ali zelišča).
- Jejte dovolj 3-4 ure pred darovanjem krvi, da preprečite šibkost, omotico ali omotico po darovanju krvi.
- Tri ure pred darovanjem krvi je priporočljivo piti veliko vode ali sadnega soka.
Na kaj morate biti pripravljeni pri darovanju krvi?
Tukaj je nekaj stvari, na katere morate biti pripravljeni pri darovanju krvi:
- Nosite ohlapna oblačila ali ne pretesna, da olajšate postopek odvzema krvi.
- Če prvič darujete kri, se poskusite sprostiti. Poskusite lahko poslušati glasbo, brati ali klepetati s kolegi darovalci, da bo postopek odvzema krvi potekal nemoteno.
- Če ste navajeni, postane proces iskanja krvnih žil lažji. O tem lahko obvestite pooblaščenca za darovanje.
Na kaj morate biti pozorni po darovanju krvi?
Po darovanju krvi vam svetujemo, da nekaj časa sedite ob pitju vode ali manjših obrokih. Vstanete lahko počasi, da se ne boste vrteli. Naj se ne mudi z vstajanjem.
Poleg tega obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko storite, da boste resnično občutili prednosti krvodajalstva, vključno z:
- Omejite telesno aktivnost vsaj 5 ur po dajanju.
- Ne odstranite takoj obliža, ki je pritrjen na območje injiciranja.
- Očistite območje okoli ometa z milom in vodo.
- Če opazite modrice na mestu injiciranja, si lahko naložite hladen obkladek, da ublažite bolečino.
- Če vbod z iglo krvavi, je najbolje, da pritisnete na območje in dvignete roko naravnost navzgor za približno 5-10 minut oziroma dokler se krvavitev ne ustavi.
- Ne stojite dolgo na neposredni sončni svetlobi in ne pijte toplih napitkov.
- Če kadite, je najbolje, da dve uri po darovanju krvi ne kadite.
- Če pijete alkohol, ne smete piti alkohola do 24 ur po darovanju.
- Pijte veliko tekočine, da nadomestite izgubljene telesne tekočine, na dan darovanja krvi dodate vsaj 4 kozarce vode.
- Razširite živila, ki vsebujejo železo, vitamin C, folno kislino, riboflavin (B2) in vitamin B6.
Osebje darovalca obvestite, če imate po darovanju krvi zdravstvene težave, kot so slabost, omotica, krvavitev ali bulica na mestu injiciranja.