Otroški apetit je težko napovedati. Enkrat je bil lahko zelo požrešen, naslednji dan pa se je drastično spremenil in zavrnil vso ponujeno hrano. Čeprav se starše pogosto vrti, je to stanje normalno. Dajanje vitaminov otrokom, ki jih je težko jesti, je možnost. Ali lahko malčkom dajemo vitamine za povečanje apetita? Tukaj je popolna razlaga.
Vsebnost vitaminov za povečanje apetita malčkov
Preden izberete vitamin za povečanje apetita pri malčkih, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Vprašajte, ali lahko vašemu otroku dajemo vitaminske dodatke, še posebej, če otrok jemlje določena zdravila.
Najbolje je, da počakate, da vaš otrok dopolni štiri leta, ko želite otroku dati vitaminski dodatek, razen če vam zdravnik svetuje drugače.
Nekatere stvari, ki jih je treba upoštevati pri izbiri vitamina za otroka, ki ga je težko jesti, so:
Bodite pozorni na vsebino v prilogi
Pri izbiri vitaminov za težko prehranljive otroke je pomembno, da poznamo vsebino v prehranskem dopolnilu.
V vitaminskih dodatkih je več sestavin, ki pospešujejo apetit, tako da lahko malčki pridobivajo na teži. Tukaj je seznam:
Cink
Stanje otrok, mlajših od pet let, ki nimajo cinka, lahko povzroči zmanjšanje apetita. Vitamini, ki povečajo apetit pri vašem malčku, običajno že vsebujejo cink, ki lahko poveča apetit in vsebnost cinka v krvi.
Vendar pa mora biti dajanje vitaminov še vedno pod nadzorom zdravnika, tako da je odmerek, ki ga daje otroku, v skladu z njegovo starostjo.
železo
Otrokov zmanjšan apetit lahko povzroči pomanjkanje vitamina železa. Kot navaja klinika Mayo, ima železo vlogo pri premikanju kisika iz pljuč po telesu in pomaga mišicam shraniti in uporabljati kisik.
Otroci, ki jim grozi pomanjkanje železa, so:
- Nizka porodna teža (LBW)
- Otroci, ki pijejo kravje mleko pred enim letom
- Zagotavljanje dopolnilne hrane za materino mleko (MPASI), ki ne vsebuje železa
- Otroci, ki uživajo manj hrane, bogate z železom
Otroci, stari 1-5 let, potrebujejo približno 7-10 mg železa na dan. Posvetujte se z zdravnikom, če ima vaš otrok znake pomanjkanja železa, na primer:
- Bled obraz
- Utrujen zlahka
- Hladne roke in noge
- Brez apetita
- Nepravilen otroški dih
Zdravniki otrokom običajno predpišejo vitamine z železom. Dajanje tega vitamina lahko poveča apetit malčka, zato lahko otrokom pomaga pridobiti težo.
Upoštevajte, da kljub temu, da so otroci prejemali vitaminske dodatke, morate otroke še vedno spodbujati, da jedo hrano z uravnoteženo prehrano.
Vendar pa je dobrota naravnih vitaminov in mineralov, ki jih najdemo v živilih, kot sta zelenjava in sadje, nenadomestljiva.
Ribje olje
Ribje olje je znano kot ena izmed sestavin, ki učinkovito spodbujajo otroški apetit. Poleg tega lahko ribje olje izboljša tudi delovanje prebavnega sistema in zmanjša tveganje za napenjanje pri vašem malčku.
Ribje olje se običajno pridobiva iz mastnih rib, kot so losos, tuna, skuša ali sardele. Vitamini za povečanje apetita pri malčkih, ki vsebujejo ribje olje, so običajno v obliki kapsul.
Bodite pozorni na velikost porcije na embalaži, da se izognete prekomernim razmeram ribjega olja.
vitamin D
Ta vitamin igra vlogo pri absorpciji kalcija v telesu, tako da ohranja normalno raven. Zaradi tega je vitamin D tako pomemben za rast kosti in zob vašega otroka.
Vitamini za povečanje apetita za vašega malčka, ki vsebujejo vitamin D, delujejo kot krepitev kosti in zob. Ta dodatek se običajno priporoča 2-5 let v odmerku približno 15 mcg na dan.
kalcij
Teža malčka je povezana tudi s kostno gostoto malčkov, ki so še v povojih. Za povečanje kostne gostote se malčkom priporoča, da zaužijejo dovolj kalcija.
Ali ima vaš otrok alergije na določeno hrano? Izbira vitamina za povečanje apetita za malčke, ki imajo alergije, ne more biti poljubna.
Otrokom, ki imajo alergije, ponavadi primanjkuje vitamina D, kalcija in maščobnih kislin omega 3. Poleg teh treh vitaminov otrokom, ki imajo alergije, primanjkuje tudi cinka in magnezija.
Če njegove potrebe niso zadovoljene, ko je otrok mlad, bo to vplivalo nanj, ko odraste.
Raziskava, ki jo je izvedla Clinical and Translational Allergy, je pokazala, da ima 60 odstotkov otrok, starih od 4 tedne do 16 let, in ki imajo alergije, pomanjkanje vitamina D.
Otrokom, ki imajo alergije, primanjkuje tudi cinka in železa iz vsakodnevnih virov hrane. Zato je pomembno, da starši pri svojih otrocih prepoznajo alergije na hrano, da lahko zagotovijo prave vitamine za težko prehranjevalne otroke.
Izberite vitamine, ki ne izgledajo kot sladkarije
Kako izbrati vitaminski dodatek za povečanje apetita za malčke? Prva točka je, da izberete vitaminski dodatek, ki ni v obliki sladkarij in ne vsebuje veliko sladkorja.
Boji se, otrok dojema dodatek kot sladkarije, zato ga želi jemati vedno znova. To bo povzročilo, da bo otrokov vnos vitaminov in mineralov pretiran.
To vsekakor ni dobro. Če izberete dodatek v obliki bonbonov, ga hranite izven dosega otrok in otroku razložite, da ne gre za sladkarije.
Lahko ga prelisičite tako, da daste vitamine v obliki sirupa z okusom, ki otrok ob uživanju ne travmatizira.
Izberite vitamin, ki je prenesel BPOM
Obstaja veliko vitaminskih dodatkov, ki trdijo, da po nizki ceni povečujejo apetit pri malčku. Pozorni morate biti na to, ali je izdelek prestal certifikat Agencije za nadzor hrane in zdravil (BPOM) ali ne.
Razlog je v tem, da vitamini, ki nimajo ali niso prestali certifikata BPOM, niso testirani na varnost. To lahko ogrozi zdravje vašega malčka.
Prilagodite se otrokovi starosti
Pomembno je, da starši izberejo vitamine za povečanje apetita, ki so primerni za starost malčka. Najboljši čas za dajanje vitaminov je, ko je otrok star 4 leta.
Drugače pa bo, če bo pregled pri zdravniku pokazal, da vaš otrok potrebuje dodatne dodatke, čeprav še ni star 4 leta.
Sledite navodilom za odmerjanje
Ko vaš malček težko jesti in želite dati več od priporočenega odmerka, to ni prava poteza. Presežni odmerki vitaminov lahko ovirajo absorpcijo drugih hranil, ki jih primanjkuje.
Če niste prepričani, kateri vitamini so primerni za stanje vašega otroka, se posvetujte z zdravnikom.
Upoštevajte tudi, da se vitamini za povečanje apetita dajejo glede na telesno stanje vašega malčka. To pomeni, da ne pomeni, da je vitamin res čist za spodbujanje apetita, ampak le dovolj hranil, ki jih primanjkuje, ker noče jesti.
Zato je zelo pomembno priporočilo zdravnika o tem, kateri vitamini so potrebni.
Stanja, zaradi katerih malčki potrebujejo vitamine za povečanje apetita
Kot citat iz klinike Mayo, vitamini za dvig apetita pravzaprav niso potrebni za malčke, katerih rast je dobra in zdrava.
Otroci z dobrim apetitom teh vitaminskih dodatkov ne potrebujejo. To je zato, ker lahko vse svoje prehranske potrebe zadovolji z uživanjem različnih živil vsak dan.
Vendar pa obstaja več pogojev, zaradi katerih se malčkom priporoča dajanje vitaminov za povečanje apetita, kot so:
Neuravnotežena prehrana
Malčki, ki ne jedo redno in ne dobijo otroške hrane z uravnoteženo prehrano, potrebujejo vitamine za povečanje apetita.
Če to stanje traja dlje časa, je pomembno dajanje dodatnih dodatkov, da ostane otrokova prehrana ustrezna.
Toda preden daste prehranska dopolnila, se najprej posvetujte s svojim pediatrom, da dobite odmerek in vitamine na recept, ki ustrezajo stanju vašega malčka.
Intoleranca na hrano
Kaj je intoleranca na hrano? To je stanje, ko telo ne more prebaviti določenih snovi, ki jih vsebuje hrana in pijača. To se razlikuje od alergij na hrano, ki so povezane z imunskim sistemom ali imunskim sistemom.
Intoleranca na hrano se pojavi, ko pride do kemične reakcije med živilskimi snovmi, ki vstopijo v telo, otrokovi prebavni pogoji.
Če ima vaš otrok to stanje, se bodo simptomi pojavili nekaj ur po zaužitju hrane. Lahko celo dlje časa, na primer 48 ur po jedi ali pitju.
Zaradi intolerance na hrano se apetit vašega malčka drastično zmanjša.
Neustrezna sestava hrane
Z uradne spletne strani Indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) je razloženo, da je to eden najpogostejših vzrokov, da otroci težko prehranjujejo.
Na otroški apetit vplivajo tudi neustrezni dejavniki sestave hrane, tekstura in način dajanja.
Pogosto je to posledica pomanjkanja živalskih beljakovin v prehrani otroka. Pravzaprav lahko viri hrane iz živalskih beljakovin pripomorejo k okusu hrane glede na urnik prehranjevanja malčka.
Otrok je zaprt
Bolečina ali nelagodje v telesu vpliva tudi na otrokov apetit. Zaradi tega se starši pogosto odločijo, da bodo svojim malčkom dali vitamine za povečanje apetita.
Zaprtje ali zaprtje je stanje težkega gibanja črevesja (BAB) pri odraslih in otrocih. Pogostost odvajanja črevesja pri otrocih je običajno enkrat na dan.
Ko pa otroci doživijo zaprtje, se črevesne navade spremenijo in postanejo le enkrat na teden. To stanje lahko otrokom oteži prehranjevanje, tudi če ne želijo poskusiti novih vrst hrane.
driska
Poleg zaprtja se zaradi driske pogosto drastično zmanjša tudi apetit otroka. Driska je posledica virusne ali bakterijske okužbe, zaradi česar je otrok dehidriran in pogosto odvaja.
Driska pri otrocih jih naredi šibke in nemočne, ker se tekočina v telesu zmanjša z blatom, ki ni trdne teksture. Včasih to stanje zahteva vitamine za otroke, ki težko jedo.
izbirčen jedec
Malčki, ki so zelo izbirčni pri jedilnikih za malčke, res potrebujejo vitamine za dvig apetita. Razlog za to, da morda ne dobi dovolj hrane iz hrane.
V reviji z naslovom Zbornik Društva za prehrano so posledice za otroke izbirčne oz. izbirčen jedec je:
- Pomanjkanje cinka in železa
- zaprtje
- upočasnjena rast otroka
Te tri stvari kažejo, da otroci potrebujejo dodatne vitamine, ki povečujejo apetit, da podpirajo rast malčkov, da lahko dobro tečejo.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Vegetarijanec
Otroci, ki so na vegetarijanski dieti, res potrebujejo dodatne dodatke, ker obstaja možnost, da njihova prehrana ni bila izpolnjena.
Kot citiram NPR, vegetarijanska prehrana pri otrocih otrokom ne zagotavlja dovolj vitaminov in mineralov. Različne hranilne snovi, ki običajno niso izpolnjene, so vitamin D, vitamin B12, železo, kalcij in cink.
Če vas skrbijo prehranske potrebe vašega otroka, se lahko najprej posvetujete z zdravnikom. Običajno bodo zdravniki otrokom priporočili vitaminske in mineralne dodatke.
Otroci jedo manj hranljivo hrano
Če je vaš otrok navajen jesti predelano hrano ali piti gazirane pijače, bo morda potreboval dodatne dodatke.
Razlog je v tem, da otroci ne dobijo sveže hrane, zato najverjetneje ne dobijo ustrezne prehrane za malčke. Ne dobi dovolj vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje.
Če otrok nima apetita, je bolje, da otroka najprej zapeljete počasi, da hoče jesti, vendar ga ne silite.
Med prehranjevanjem ustvarite prijetno vzdušje, da bodo otroci uživali v hrani. Poskusite zagotoviti tudi hrano, ki je všeč vašemu otroku, da bo jedel, in omejite porabo prigrizki tako da otrok ni sit, ko je veliko.
Če ste že uporabili te metode, vendar se apetit malčka ne poveča, lahko daste vitamine za povečanje apetita in tako spodbudite apetit vašega malčka.
Imajo določene zdravstvene težave
Apetit odraslih se pogosto zmanjša, ko čutijo, da njihovo telo ni zdravo, pa tudi otrok. Nekatere zdravstvene težave, ki otrokom otežujejo prehranjevanje, so:
- Razjeda
- gripa
- Izpuščaj na koži
- Vneto grlo
- Vročina
- Okužba sečil
Zaradi teh zdravstvenih težav je otrokom pogosto moten apetit in ne marajo ničesar jesti.
Drugi pogoji
Če citiram o zdravju otrok, nekatere zdravstvene težave včasih povzročijo otrokovo izgubo apetita. Stanje je vneto grlo, izpuščaj, vročina, kašelj in izcedek iz nosu.
Toda poleg bolezni obstaja več stvari, zaradi katerih otroci izgubijo apetit, in sicer:
- Vaš malček poje med obroki, tako da je ob obroku sit.
- Malčki med obroki zaužijejo preveč vode (npr. pijejo sok).
- Malčki, stari od 1 do 5 let, doživljajo obdobje rasti.
- Dejavnosti, ki se izvajajo, ni preveč, da energija ne gori.
Če tega ne doživite, a je vaš otrok še vedno aktiven, ni razloga za skrb. Spremljajte zdravje svojega malčka in opazujte razvoj malčka, ne glede na to, ali napreduje ali doživlja nazadovanje.
Če pride do zastoja, se takoj posvetujte z zdravnikom za pregled in dajanje vitaminov za povečanje apetita za malčke.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!