Če skušate vi in vaš partner preprečiti nosečnost, so na voljo različne vrste kontracepcije. Kontracepcijske možnosti, ki jih lahko razmislite, so kontracepcijske tablete, IUD, kontracepcijske injekcije, kontracepcijski vsadki itd. Poleg tega lahko nosečnost preprečite tudi naravno, saj veste! No, ali veste, kaj lahko storite z naravnim načrtovanjem družine? Preverite naslednjo razlago.
Kako narediti naravno načrtovanje družine, da ne zanosite
Za preprečevanje nosečnosti ni treba uporabljati le kontracepcije. Naravna kontracepcija vam lahko pomaga tudi odložiti rojstvo otroka.
Tukaj je nekaj naravnih metod načrtovanja družine, ki so lahko možnost:
1. Brez seksa
Ena od naravnih kontracepcijskih sredstev, ki jih lahko poskusite preprečiti nosečnost in je zagotovljeno 100% učinkovita, je abstinenca ali ne seksa.
Poleg tega od partnerja zagotovo ne boste dobili spolno prenosljivih bolezni (spol), ker nimate spolnih odnosov.
Izogibati se seksu pomeni ne početi spolni odnos (penetracija) oz spolne odnose (brez penetracije).
Če pa želite to kontracepcijo uporabiti kot naravno kontracepcijo, se morata s partnerjem strinjati, da bosta oba zavirala spolni nagon drug drugega.
2. Spolni odnos je prekinjen
Spolni odnos je znan tudi kot "prihod ven". To pomeni, da bo moški partner med spolnim odnosom potegnil svoj penis iz nožnice pred ejakulacijo (sproščanjem sperme).
Če želite izvajati to naravno kontracepcijo, potrebujete visoko koncentracijo, da to uspešno izvedete. Vendar se vsi ne morejo popolnoma osredotočiti na seks.
Moški partner lahko po nesreči izpusti majhno količino tekočine, medtem ko je penis še vedno v nožnici.
Ta tekočina lahko vsebuje spermo. Torej lahko rečemo, da je to naravno načrtovanje družine propalo, če je semenčicam uspelo priplavati v maternico in oploditi jajčece.
Posledično lahko pride do nosečnosti, ko se oplojeno jajčece pritrdi na steno maternice.
Po podatkih Urada za zdravje žensk je pri 22 od 100 parov, ki uporabljajo to metodo kot naravno kontracepcijo, tveganje zanositve.
3. Metoda zavedanje plodnosti
Zavedanje o plodnosti kot znano kot naravno načrtovanje družine. Metoda zavedanje plodnosti je naravna metoda načrtovanja družine, ki se izvaja z beleženjem vašega menstrualnega ciklusa.
Na podlagi menstrualnega cikla lahko ugotovite, kdaj jajčniki vsak mesec sproščajo jajčeca (ovulacija).
Če želite preprečiti nosečnost z uporabo te naravne kontracepcije, lahko to storite tako, da se v plodnem obdobju izogibate spolnim odnosom s partnerjem.
Običajno se najbolj plodno obdobje ženske približuje ovulaciji.
Obstaja več načinov, kako lahko izračunate svoje plodno obdobje, če želite uporabiti zavedanje plodnosti kot naravno načrtovanje družine, vključno z:
Preverite bazalno telesno temperaturo
Eden od načinov, kako lahko ugotovite, ali ste v plodnem obdobju ali ne, je, da preverite svojo bazalno telesno temperaturo.
Vaša telesna temperatura običajno niha skozi ves menstrualni ciklus.
Na začetku cikla je izračunano, da je vaša telesna temperatura nižja. Medtem se bo med ovulacijo telesna temperatura rahlo povečala.
Merjenje bazalne telesne temperature se lahko izvaja vsak dan, nato pa se rezultati zabeležijo v tabeli ali diagramu zavedanje plodnosti ki jih lahko dobite pri zdravniku ali medicinski sestri v bolnišnici.
Preverite sluz materničnega vratu
Naravno načrtovanje družine, ki je lahko tudi vaša izbira, je preiskava cervikalne sluzi. Preiskava sluzi materničnega vratu se opravi, da ugotovimo, kdaj vstopite v plodno obdobje.
To je zato, ker so spremembe v proizvodnji sluzi materničnega vratu lahko znak, kdaj imate ovulacijo.
Če želite odkriti spremembe v sluzi materničnega vratu, ga morate preverjati vsak dan.
Konsistenco cervikalne sluzi lahko določimo tako, da jo drgnemo s palcem in kazalcem.
Nato poskusite razmakniti prste, da vidite debelino cervikalne sluzi.
Če s to metodo preverjate svoje plodno obdobje, se izogibajte vaginalni penetraciji s partnerjem med spolnim odnosom.
Razlog je v tem, da lahko seks z vaginalno penetracijo spremeni teksturo cervikalne sluzi. To vas lahko zmede pri ocenjevanju sprememb v sluzi materničnega vratu.
Če ste v plodnem obdobju, se izogibajte spolnim odnosom s partnerjem. Druga možnost je uporaba kondoma, če se je težko upreti spolnemu nagonu.
Ko pa niste plodni, lahko razmislite o spolnem odnosu s partnerjem brez zaščite (kondomi).
koledarska metoda
Druga možnost, s katero lahko preverite svoje plodno obdobje kot del naravnega načrtovanja družine, je koledarska metoda.
Preden pa preprečite nosečnost s koledarsko metodo, morate vedeti vsaj svoj menstrualni ciklus za prejšnjih 6 ciklov.
Prvi dan menstruacije označite kot prvi dan menstrualnega ciklusa. Nato naredite isto stvar vsakič, ko imate menstruacijo.
Preštejte število dni od prvega prejšnjega cikla in prvega dne trenutnega cikla. Razpon je število dni v ciklu.
Običajno se menstruacija pri povprečni ženski pojavi vsakih 28 dni. Vendar pa lahko normalni menstrualni ciklus pri ženskah traja približno 21-35 dni.
Če želite s koledarsko metodo vedeti, kdaj ste najbolj plodni, lahko naredite več stvari, na primer naslednje.
- Poiščite najkrajši cikel, ki ste ga kdaj imeli.
- Od skupnega števila dni v ciklusu odštejte 18.
- Če ste dobili rezultat odštevanja, označite dan glede na številko rezultata odštevanja s številko X.
- Dan, ki ga označite z X, je prvi dan vašega plodnega obdobja v vsakem ciklusu.
Da bi bilo lažje, lahko s kalkulatorjem plodnega obdobja ugotovite, kdaj ste plodni.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Otroku omogočite izključno dojenje
Zanimivo je, da je izključno dojenje za dojenčke lahko tudi naraven način načrtovanja družine. Ta metoda je znana kot laktacijska amenoreja.
To je zato, ker lahko dojenje pomaga odložiti ovulacijo do šest mesecev po porodu.
Naravna kontracepcija je razvrščena kot učinkovita za določeno časovno obdobje. To je zato, ker lahko hormoni, potrebni za zagon proizvodnje materinega mleka, preprečijo sproščanje ovulacijskih hormonov.
Glede na to, da vam naravna kontracepcija lahko pomaga samo odložiti nosečnost za največ šest mesecev, morate po preteku tega obdobja uporabiti drugo metodo kontracepcije.
Prednosti uporabe metode laktacijske amenoreje kot vaše naravne izbire kontracepcije so naslednje:
- Nima stranskih učinkov.
- To je enostavno in nič ne stane.
- Ne vpliva na hormonsko ravnovesje v telesu.
- Ne zahteva različnih vrst zdravljenja.
- Delajte učinkovito.
- Seks s partnerjem je prijetnejši brez poseganja v kontracepcijo.
5. Zunanji tečaj
Druga naravna metoda načrtovanja družine, da ne zanosite, je zunanji tečaj .
To pomeni, da lahko še vedno imate spolne odnose s svojim partnerjem, vendar brez spolnih odnosov spolni odnosi, kot je penetracija.
trenutek zunanji tečaj Dovoljeno vam je samo spolne dejavnosti, kot so poljubljanje, intimna masaža, oralni seks, samozadovoljevanje (masturbacija), stiskanje drug drugega ali seks z uporabo igrač (seks igrače).
Zunanji tečaj je zagotovo lahko ena od različnih možnosti kontracepcije, če želite naravno preprečiti nosečnost.
Razlog je v tem, da lahko še vedno uživate v spolni dejavnosti s partnerjem, dokler ni izmenjave telesnih tekočin iz genitalij.
Če želite uporabiti naravno načrtovanje družine, lahko uporabite zobne nastavke ali kondome, da zmanjšate tveganje za spolno prenosljive bolezni.
6. Tradicionalna zelišča in zdravila
Zeliščni zvarki in tradicionalna zdravila naj bi bili naravna kontracepcija kot kontracepcijsko sredstvo.
Vendar pa so raziskave, ki dokazujejo, kako učinkovita so tradicionalna zdravila in zeliščna zdravila kot kontracepcija, še vedno zelo omejene.
Eno od zelišč, ki je bilo preizkušeno s študijo, je kurkuma.
Raziskava objavljena v reviji Molekularna reprodukcija in razvoj pokazala, da je kurkumin, ki ga vsebuje kurkuma, lahko idealno naravno kontracepcijsko sredstvo.
Ta študija je bila izvedena z zbiranjem človeške in mišje sperme.
Poleg tega so spermo pregledali, da bi ugotovili njen učinek na gibljivost (gibanje semenčic), akrosomalno reakcijo (proces sperme, ki prodira v jajčece) in oploditev.
Posledica tega je, da lahko sperma, ki vsebuje kurkumin, zmanjša gibljivost, akrosome in oploditev miši.
Ne samo to, dajanje kurkumina, zlasti skozi nožnico miši, je povzročilo tudi drastično zmanjšanje plodnosti.
Ta raziskava je prva študija, ki dokazuje učinke kurkumina v obliki zaviranja delovanja semenčic, oploditve in plodnosti.
Ko ste prebrali zgornjo razlago, boste morda razmišljali o najboljši kontracepciji za vas in vašega partnerja.
Zato ne odlašajte s posvetovanjem z zdravnikom, da boste dobili pravo odločitev.