Telesni vonj je lahko nočna mora za mnoge ljudi. To stanje lahko izkusijo tako moški kot ženske. Ne samo, da moti udobje dejavnosti, telesni vonj lahko zmanjša tudi vaše samozavest. Dobra novica je, da se telesnega vonja zlahka znebite na različne načine. Preberite spodnji celoten pregled, če želite izvedeti, kako.
Vzroki za slab telesni vonj
Preden ugotovite, kako se znebiti telesnega vonja, je dobro vnaprej vedeti, zakaj lahko nekdo občuti telesni vonj.
Znoj in telesni vonj se lahko pojavita, ko ste fizično aktivni, ko je vroče ali ko ste živčni in pod stresom.
Telo ima dve glavni vrsti znojnih žlez, in sicer ekrine žleze in apokrine. Ekrinih žlez je največ v telesu in se nahajajo blizu površine kože.
Medtem se apokrine žleze večinoma nahajajo v lasnih mešičkih, na primer v predelu pazduhe in dimelj.
Ko se vaša telesna temperatura dvigne, ekrine žleze izločajo tekočino, znano kot znoj, na površino kože, ki je odgovorna za hlajenje telesne temperature.
Znoj, ki ga izločajo ekrine žleze, je sestavljen iz vode in soli.
Po drugi strani pa apokrine žleze proizvajajo znoj, ki je težje teksture kot znoj, ki ga proizvajajo ekrine žleze.
Nastalega znoja je običajno več, še posebej, če doživljate čustveni stres.
Čeprav znoj nima vonja, lahko znoj povzroči neprijeten telesni vonj, če se pomeša z bakterijami na koži (zlasti pazduhah, nogah in dimljah).
Kako se znebiti telesnega vonja
Telesno stanje vseh je drugačno. Ja, obstajajo ljudje, ki se potijo bolj, in so ljudje, ki se potijo tako malo, da ne potrebujejo dezodorantov in antiperspirantov.
Tisti, ki se pogosto srečujete s težavami s telesnim vonjem, poskusite z naslednjimi načini, kako se znebiti vonja.
1. Očistite se s tuširanjem
Najpomembnejši način za spopadanje s telesnim vonjem je redno tuširanje.
Kot enega od vzrokov telesnega vonja lahko bakterije dejansko preprečimo s skrbnim vzdrževanjem osebne higiene in izvajanjem čistega in zdravega življenjskega vedenja (PHBS).
Kopanje vsaj enkrat na dan je učinkovit način za preprečevanje in premagovanje videza telesnega vonja, saj lahko zmanjša število bakterij v telesu.
Poskrbite, da bo vaše telo čisto od bakterij, zlasti na območjih, ki so nagnjena k znoju in bakterijam, kot so pazduhe ali dimlje.
Če se nenadoma pojavi telesni vonj, lahko potne predele umijete z vodo in antibakterijskim milom. To lahko zmanjša število bakterij, ki so prisotne na koži.
Po čiščenju prepotenih predelov takoj nanesite deodorant ali antiperspirant, da preprečite ponovni pojav telesnega vonja.
2. Naj bo vaše telo suho
Po kopanju posušite telo, dokler se popolnoma ne posuši. Ta metoda vam lahko pomaga znebiti neprijetnega telesnega vonja.
Prepričajte se, da so deli telesa, ki so nagnjeni k potenju, popolnoma suhi. To je zato, ker se bakterije navadno razmnožujejo v vlažnih ali vlažnih prostorih.
Ko se potite, poskušajte posušiti prepotene predele, da bakterije ne reagirajo z znojem in nato povzročijo telesni vonj.
3. Preoblačenje
Če se veliko potite, boste morda na potovanje vzeli s seboj preobleko.
Čista oblačila lahko pomagajo zmanjšati škodljive učinke reakcije med znojem in bakterijami.
Da se ne bi nenadoma pojavil telesni vonj, se takoj, ko se telo znoji, preoblečite v čista in suha oblačila.
4. Nosite dezodorant ali antiperspirant
Enako pomemben način, da se znebite telesnega vonja, je, da vedno uporabljate deodorant ali antiperspirant.
Čeprav se pogosto zamenjata za isto, sta si ti dve vrsti izdelkov pravzaprav različni. Dezodoranti delujejo tako, da napadajo bakterije, ki lahko povzročijo telesni vonj.
Neredko deodoranti vsebujejo alkohol ali antibakterijske sestavine, kot je triklosan. Ta snov želi ustvariti okolje, zaradi katerega bakterije ne morejo živeti ali se razmnoževati.
Po podatkih ameriške uprave za hrano in zdravila (FDA) so dezodoranti razvrščeni kot kozmetika, v nasprotju z antiperspiranti, ki so razvrščeni kot zdravila.
Glavna funkcija antiperspirantov je preprečiti mokre pazduhe s tvorbo gela in zamašitvijo znojnih žlez.
5. Pazi, kaj ješ
Naslednji nasvet, kako se znebiti telesnega vonja, je nadzor nad hrano.
Eden od vzrokov telesnega vonja je hrana. Hrana lahko povzroči tudi močno potenje, na primer začinjena hrana, kofein in alkohol.
Poleg prekomernega potenja obstaja tudi več vrst živil, ki povzročajo, da telesni vonj postane neprijeten. Živila, kot sta čebula in česen, so med njimi.
Ne samo čebula, nekatere vrste zelenjave, kot je brokoli, lahko povzročijo tudi neprijetne vonjave.
To se zgodi, ker telo predeluje sestavine žvepla v tej zelenjavi in jih izloči z dihanjem, urinom in znojem.
Če se veliko potite, se poskusite izogibati tem živilom, da zmanjšate možnost telesnega vonja.
6. Britje dlak pod pazduho
Eden od načinov, da se znebite telesnega vonja, je britje pazduh.
Glede na študijo iz Časopis za kozmetično dermatologijo, britje dlak v pazduhah lahko pomaga zmanjšati slab vonj.
To je zato, ker je obrito kožo lažje očistiti v primerjavi z poraščeno kožo.
7. Preizkusite tehnike sproščanja
Stres in obremenitev duha sta eden od sprožilcev čezmernega potenja. Posledično ste zaradi stresa bolj dovzetni za telesni vonj.
Zato lahko poskusite sprostitvene tehnike kot način, da se znebite telesnega vonja.
Nekateri primeri sprostitvenih dejavnosti, ki jih lahko izvajate, so joga, meditacija ali celo preprosto vdihavanje aromaterapevtskih sveč.
8. Preverite pri zdravniku
Če ste poskusili na različne načine, da se znebite telesnega vonja zgoraj, in ne deluje, je zadnja možnost, da se posvetujete z zdravnikom.
V nekaterih primerih bo zdravnik priporočil injiciranje botulinskega toksina ali botoksa v predel pod pazduho, da se prepreči prekomerno potenje.
Lahko pa vam zdravnik predpiše antiholinergična zdravila za zmanjšanje proizvodnje znoja v telesu.
No, obstajajo različni nasveti, ki jih lahko upoštevate, da se znebite telesnega vonja.
S preizkušanjem zgornjih metod se boste nedvomno izognili neprijetnim telesnim vonjavam ter postali bolj samozavestni in udobni med gibanjem.