"Globoko vdihnite, počasi izdihnite in potisnite." To je običajno namig porodničarja pri vodenju poroda z uporabo metode potiskanja ali vlečenja poslušaj takoj ob rojstvu.
Da, potiskanja ali potiskanja med porodom ni mogoče storiti naključno. Narobe, potiskanje, ki ni storjeno na dober in pravi način med porodom, lahko dejansko škoduje materi.
Porodničar bo kasneje poučil, kdaj je treba potiskati, tako da mora mati temu ustrezno slediti. Torej, kakšen je pomen? poslušaj ali napenjanje in kako to pravilno narediti?
Kdaj moram pritisniti med porodom?
Različne priprave za porod in porodno opremo je treba zagotoviti veliko pred prihodom dneva D.
Ta priprava velja, če nosečnica načrtuje porod v bolnišnici ali porod doma, ne glede na to, ali bo rodila enega otroka ali rodila dvojčka.
Iztiskanje otroka s potiskanjem se lahko izvede šele, ko se maternični vrat (maternični vrat) res razširi na 10 centimetrov (cm).
Znaki poroda v obliki odpiranja novega poroda se bodo v celoti pojavili, ko bo normalen proces poroda vstopil v drugo fazo, imenovano tudi pripravljenost za potiskanje.
Zlomljena amnijska tekočina je tudi znak, da boste kmalu rodili. Med potiskanjem običajno tudi mati čuti krčenje.
Naravne porodne kontrakcije se lahko pojavijo vsakih 5 minut za 45-90 sekund in lahko pomagajo materi med napenjanjem, zaženite s strani Sutter Health.
Če med popadki pritisnete na pravo pot, lahko materin porodni proces postane učinkovitejši.
Popadki, ki se pojavijo, se običajno zmanjšajo tik pred začetkom matere poslušaj pravilno in pravilno med porodom.
Ko se popadki zmanjšajo, morate globoko vdihniti in nekaj časa zadržati.
Matere si morajo vzeti čas za počitek, preden potiskajo, ker je za to potrebno veliko energije.
Kakšen je dober položaj pri potiskanju?
Obstaja veliko položajev, ki jih lahko vadite med porodom, vendar poiščite položaj, ki vam ustreza.
Tukaj je nekaj položajev za potiskanje oz poslušaj kaj lahko poskusiš:
- Vedno položite brado na prsi in povlecite hrbet naprej, da pomagate trebušnim in materničnim mišicam, ko otroka potisnete ven.
- Ko potiskate zobe ob zobe, se izogibajte kričanju, ker vam bo s tem izčrpalo energijo.
- Roke položite na zadnji del stegen, medtem ko noge vlečete narazen.
- Če želite pospešiti porod, se postavite v sedeči položaj, da bo gravitacija pomagala pri porodu otroka.
- Če se otrok hitro rodi, se postavite tako, da ležite na boku ali naravnost.
Ne pozabite, da morate brado položiti na prsi in potegniti noge proti prsnemu košu, ko želite odrivati.
S tem položajem lahko mišice materinega telesa delujejo bolj optimalno.
Pravi način potiskanja med porodom
Ko ji zdravnik naroči, naj potiska, je to pravi čas, da mati potisne otroka ven skozi nožnico.
Med porodom uporabite dober, pravilen in umirjen način potiskanja, kot da bi poskušali opraviti odvajanje.
Po napenjanju morate nekaj časa počivati, še enkrat globoko vdihniti in počasi izdihniti.
To je zato, ker matere med porodom potrebujejo več energije, da ponovno potiskajo pravilno in pravilno. Porivanje med porodom je pravzaprav naravni nagon.
Sami boste lahko začutili, kdaj to storiti in kako močno je potrebno pritisniti, da otroku pomagate.
Zato se pri potiskanju poskušajte osredotočiti, občutiti in slediti željam lastnega telesa.
Med porodom vas bo zdravnik vodil, kdaj morate poslušaj in kdaj se ustaviti.
Zato je bolje, če sledite navodilom zdravnika, da naredite dober in pravilen način potiskanja, da bo proces med porodom lažje izpeljan.
Kot citiram Miroljubne starše, tukaj je, kako potisniti pravo pot med porodom:
- Telo je v ležečem položaju z obema pokrčenima in široko razmaknjenima nogama.
- Vdihnite, da napolnite zrak v pljučih.
- Rahlo dvignite hrbet, tako da je položaj glave rahlo dvignjen. Nato prilepite brado na prsi.
- Sprostite celotno medenično dno, tako da se zdi, da presredek (območje med nožnico in anusom) štrli ven.
- Globoko vdihnite in nato izdihnite, medtem ko potiskate telo, da začnete potiskati.
- Poskusite potisniti 3-4 krat z vsakim popadkom.
- Zmanjšajte napor pri potiskanju, ko se popadek konča, da ohranite položaj otroka, ki je že v porodnem kanalu, hkrati pa preprečite, da bi se premaknil nazaj navzgor.
Kdaj prenehati s pritiskanjem?
Zaradi močnih kontrakcij v maternici, ki se pojavijo v drugi fazi poroda, boste morda želeli nadaljevati s potiskanjem.
Vendar pa morate med porodom ostati mirni in uporabljati pravilne dihalne tehnike.
Nato počakajte, da vam zdravnik pove, da je pravi čas za potiskanje. Včasih morate prenehati s potiskanjem, čeprav čutite močne popadke v maternici.
To se zgodi, ker se maternični vrat ni popolnoma razširil ali pa je treba presredek (del od nožnice do anusa) postopoma raztegniti, da se prilagodi otrokovi glavi.
V tem stanju vas običajno prosijo, da za nekaj časa prenehate s pritiskanjem.
Zdravnik bo tudi naročil, da prenehate s potiskanjem, ko se pojavi otrokova glava.
To je zato, da je rojstvo otroka lahko bolj gladko. Pazite, da ostanete mirni, da ne pritiskate.
Medtem ko delaš poslušaj Pri porodu poskušajte vdihniti in izdihniti počasi, kot da bi upihali svečko.
Ne pozabite, da morate ostati osredotočeni in brez panike.
Za mnoge matere potiskanje med porodom zahteva več dihanja kot potiska.
Kako dolgo naj potiskam med porodom?
Dolžina te faze se močno razlikuje glede na položaj ploda v maternici, velikost otroka, močne popadke in sposobnost matere, da potiska.
Dojenčki, ki so v položaju dojenčkove glave obrnjene proti sramni kosti (zadnji položaj) lahko traja dlje, da se rodi.
Najbolj idealen položaj za otroka med porodom je otrokova glava, obrnjena proti zadnji strani materinega telesa.sprednji položaj).
Pri materah, ki rojevajo prvič, lahko napor pri potiskanju traja eno do dve uri.
Če je to vaš prvi vaginalni porod, so medenične mišice morda še vedno napete in proces razširitve teh mišic lahko traja dlje.
Napačen način potiskanja med porodom
Da bi olajšali porodni proces, je dobro, da se matere pri potiskanju med porodom izogibajo naslednjim načinom:
1. Napenjanje, preden je zdravnik naročil
Včasih morda mati ni dovolj močna, da bi občutila popadke. Zaradi tega bo mati morda želela še naprej potiskati, čeprav maternični vrat ni popolnoma odprt.
Po drugi strani pa, če prejmete epiduralno injekcijo, boste občutili odrevenelost od pasu navzdol.
Zaradi tega mati morda ne čuti bolečine, tako da nima potrebe po tem poslušaj ob rojstvu.
Ne glede na okoliščine je lahko potiskanje med porodom učinkovitejše, če ga opravite, ko mati začuti željo po potiskanju.
Vendar pa bo neprekinjeno potiskanje, preden je zdravnik naročil, tudi med porodom samo zapravilo veliko energije.
Poleg tega potiskanje brez zdravniškega opozorila povzroči tudi utrujenost, preden se boste pozneje med porodom zares morali odrivati.
Pravzaprav je možno tudi, da lahko nenehno napenjanje med porodom povzroči tudi otekanje materničnega vratu in podaljša porodni proces.
2. Kako premočno pritiskati med porodom
Premočno pritiskanje lahko raztrga perinealni predel nožnice, tudi v večji velikosti.
Ta pogoj kasneje zagotovo zahteva precej šivov.
Prav tako lahko med porodom čim močneje potiskate vso vašo energijo naenkrat.
Posledično se boste prezgodaj utrudili, tako da ne boste več dovolj močni, da bi poskusili znova pritisniti.
Najbolje je, da potiskate tiho med običajnim postopkom dostave.
Osredotočite se na svoje telo, da nakažete, kako močno morate pritisniti.
Pri materah, ki so prvič rodile vaginalno, lahko faza potiskanja traja eno do dve uri.
Po napenjanju morate nekaj časa počivati, še enkrat globoko vdihniti in počasi izdihniti.
To je zato, ker potrebujete več energije za pravilno potiskanje naslednjič, ko boste rodili.
3. Panika pri napenjanju
Porivanje je materin naravni nagon, zato vaše telo najbolje ve, kdaj začeti.
Panika in strah vam lahko preprečita, da se osredotočite. Pravzaprav je med porodom potrebna visoka koncentracija.
Prav tako ne pritiskajte tako, da se osredotočite samo na zgornji del telesa in napeto mimiko.
Zaradi napenjanja mišic obraza in zgornjega dela telesa obraz in oči postanejo rdeči zaradi počenih krvnih žil in otrdelih vratnih mišic.
To stanje vključuje znake, da med porodom potiskate tako, da potiskate navzgor namesto navzdol.
Ohranite samokontrolo in se poskušajte izogniti paniki.
Poskusite biti potrpežljivi, globoko vdihnite in počasi izdihnite, da boste med porodom uporabili dober in pravilen način potiskanja.
Vaša sposobnost sprostitve je prav tako pomembna kot vaša sposobnost potiskanja.
Osredotočite se na uporabo trebušnih mišic za potiskanje navzdol in ven.
4. Neredno dihanje
Neenakomerno dihanje, predolg vdih, tudi prekratek vdih vas lahko utrudi.
Pravilno in mirno dihanje med porodom lahko dejansko pomaga zmanjšati bolečino.
Poskusite vaditi, kako globoko vdihniti (ne predolgo, ampak tudi ne prekratko), nato pa ga zadržite v pljučih.
Postavite brado na prsi, med potiskom potegnite noge proti prsnemu košu in izdihnite skozi nos.
5. Kako potiskati v napačnem položaju med porodom
Potiskanje na dober in pravilen način med porodom je bolj udobno izvajati v pravem položaju.
Mati bo morda morala spremeniti položaj, da bo našla porodni položaj.
Najpomembneje je, da pri potiskanju ne dvigujete zadnjice.
To je zato, ker bo takšno potiskanje med porodom samo povečalo raztrganje presredka.