Koromač je že dolgo znan kot začimba v kuhinji in tudi kot zdravilna rastlina. Olje komarčka je tudi ena od sestavin za izdelavo otroškega telonskega olja. Tu se ne ustavi, saj se je izkazalo, da je komarček še veliko koristi za zdravje.
Koristne lastnosti rastline komarčka za zdravje
1. Dobro za zdravje srca
Komarček vsebuje vitamine in hranila, ki so dobra za zdravje srca. Poročajo, da vsebnost vlaknin, kalija, folata, vitamina C, vitamina B-6 in fitohranil v komarčku ter majhna količina dobrega holesterola ohranjajo zdravje srca.
Predvsem vlaknine. Ustrezen vnos vlaknin vsak dan pomaga znižati raven skupnega holesterola v krvi in s tem zmanjša tveganje za bolezni srca. Poleg tega je ena študija poročala, da redno uživanje 4069 mg kalija na dan zmanjša tveganje smrti zaradi bolezni srca za 49 odstotkov.
Medtem vsebnost vitamina B-6 in folata preprečuje kopičenje homocisteinskih spojin v žilah, tako da jih pretvori v metionin. Prekomerno kopičenje homocisteina lahko poškoduje krvne žile in povzroči težave s srcem.
2. Pomagajte pri preprečevanju raka
Marsikdo ne ve o prednostih tega enega komarčka. Znano je, da komarček vsebuje spojine anetola, ki delujejo proti raku in pomagajo zaščititi telo pred tveganjem za več vrst raka.
Glede na raziskave iz Teksasa ima anetol potencial, da pomaga ustaviti in uničiti rast celic raka dojke. Enako je povedala študija iz Savdske Arabije.
Toda čeprav se zdi obetavno, so še vedno potrebne nadaljnje raziskave o koristih komarčka kot alternativnega zdravljenja raka.
3. Izboljšajte spomin
Holin je spojina v rastlini komarčka, ki ima številne prednosti. Eden od njih je, da pomaga pri bolj trdnem spanju, sproži mišične kontrakcije in gibe ter izostri spomin.
Poleg tega holin pomaga ohranjati strukturo celičnih membran, pomaga pri prenosu živčnih impulzov, pomaga pri absorpciji maščob in zmanjšuje kronična vnetja v telesu.
4. Dobro za telesno presnovo
Poleg tega, da je dober za zdravje srca, ima vitamin B6 v komarčku tudi pomembno vlogo pri presnovi energije.
Vitamin B6 lahko razgradi ogljikove hidrate in beljakovine v glukozo in aminokisline. Te spojine, ko se razgradijo, se lahko uporabijo kot telesne zaloge energije, ko ste aktivni.
5. Dobro za kožo
Komarček je bogat z vitaminom C, ki vam lahko koristi največ, če ga zaužijete surovega.
Vitamin C je antioksidant, ki je nujen za proizvodnjo kolagena. Kombinacija antioksidantov in ustrezne oskrbe s kolagenom lahko pomaga preprečiti poškodbe kože zaradi izpostavljenosti soncu, pa tudi onesnaževanje in dim.
Vitamin C poveča tudi sposobnost kolagena, da prepreči nastanek gub in izboljša elastičnost kože.
Kaj je treba upoštevati, preden zaužijete komarček
Kljub potencialnim koristim za telo ne priporočamo vsem uživanja komarčka.
Dokazano je, da nekatere aktivne spojine v komarčku delujejo podobno kot hormon estrogen v človeškem telesu. Zaradi tega je manj varen za uživanje nosečnic. Nepotrebno povečanje hormona estrogena med nosečnostjo lahko moti telesni proces razvoja ploda.
Komarček lahko deluje tudi z nekaterimi zdravili, vključno z estrogenskimi tabletami in nekaterimi zdravili proti raku. Zato se pred uživanjem kakršnih koli zelišč vedno najprej posvetujte z zdravnikom.