Telesni krči do izgube zavesti so simptom epilepsije. Ko se pojavijo ti simptomi, je treba bolnika nemudoma zdraviti. Razlog je v tem, da lahko telesni krči, ki trajajo več kot 5 minut ali povzročijo omedlevico in brez ustreznega zdravljenja, povzročijo poškodbe možganov do smrti. Pravzaprav, ali obstaja način za preprečevanje epilepsije? Oglejmo si naslednje ocene o preprečevanju epilepsije na podlagi opažanj zdravstvenih strokovnjakov.
Previdnostni ukrepi za preprečevanje epilepsije
Epilepsija je neozdravljiva bolezen. Kljub temu je epilepsijo še vedno mogoče preprečiti. Sledijo različne stvari, ki jih lahko storite, da se v prihodnosti izognete tej bolezni, ki je znana tudi kot epilepsija.
1. Izogibajte se poškodbam glave
Prvi korak pri preprečevanju epilepsije je vedeti, kaj je bolezen. Eden od vzrokov za epilepsijo je poškodba glave. No, s preprečevanjem poškodb glave je lahko posredno tudi način za preprečevanje epilepsije.
Pri svojih dejavnostih morate biti previdni, zlasti pri dejavnostih, ki lahko povzročijo poškodbe glave, na primer:
- Bodite previdni pri vožnji. Prepričajte se, da med vožnjo vozila niste zaspani, pijani in zdravi. Poleg tega vedno uporabljajte varnostno opremo, kot so varnostni pasovi in čelade v skladu s standardi.
- Bodite previdni pri plezanju ali spuščanju po stopnicah. Neprevidnost pri plezanju ali spuščanju po stopnicah lahko povzroči zdrs. To lahko povzroči, da padete in udarite v glavo. Zato se pri vzpenjanju ali spuščanju po stopnicah osredotočite na svoje stopinje, ne igrajte se s telefonom in se po potrebi držite za stransko oporo.
- Delajte po SOP (standardni operativni postopek). Tisti, ki delate na visokih mestih ali so povezani z gradnjo stavb, vedno uporabljajte varnostno opremo in delajte v skladu s postopki.
2. Cepite se
Drug vzrok za epilepsijo je prisotnost nalezljivih bolezni, kot je meningitis. Meningitis je okužba sluznice možganov in hrbtenjače, ki povzroča vnetje.
Preprečevanje meningitisa in epilepsije je cepljenje proti meningitisu. Cepiva lahko preprečijo bolezen, ki jo povzroča bakterija Neisseria meningitidis.
3. Sprejmite zdrav življenjski slog, ki znižuje tveganje za srčne bolezni in možgansko kap
Možganska kap lahko povzroči epileptične napade in to stanje lahko poveča tveganje za epilepsijo pozneje v življenju. Razlog je v tem, da možganska kap vpliva na pretok krvi v možganih, kar lahko sproži tudi nenormalno električno aktivnost v možganih. Ta nenormalna aktivnost v možganih lahko kasneje sproži epilepsijo.
Medtem pa lahko srčna bolezen, zaradi katere srce ne deluje optimalno pri črpanju krvi, sproži tudi možgansko kap. Na podlagi tega razmerja zdravstveni strokovnjaki sklepajo, da je mogoče preprečiti epilepsijo z zmanjšanjem tveganja za srčne bolezni in možgansko kap.
Preprečite lahko možgansko kap in bolezni srca ter epilepsijo, če upoštevate naslednji način življenja:
- Nadzorujte svoj krvni tlak. Nenadzorovan visok krvni tlak lahko poslabša delovanje srca in poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap v poznejšem življenju. Zato omejite porabo hrane z visoko vsebnostjo soli.
- Prevzemite nadzor nad nivojem holesterola. Visok holesterol lahko povzroči bolezni srca in možgansko kap. Zato poskrbite, da boste zmanjšali uživanje živil z visoko vsebnostjo maščob in holesterola, kot je npr hitra hrana.
- Nehaj kaditi. Kemikalije, ki jih vsebujejo cigarete, lahko povzročijo vnetje krvnih žil in povečajo tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. Zato takoj prenehajte s kajenjem.
- Vadite in vzdržujte idealno telesno težo. Prekomerna teža lahko povzroči vnetje v telesu. Zato poskrbite, da bodo vaši obroki primerni in redno telovadite. Povečajte porabo zelenjave, sadja, oreščkov in semen.
4. Naj bo čisto
Lahko preprečite okužbo, ki je eno od tveganj za epilepsijo. Poleg cepljenja lahko izvajate tudi druge preventivne ukrepe za preprečevanje epilepsije, ki jih lahko sprejmete, da vzdržujete osebno higieno.
Začetek s strani CDC lahko parazitska okužba cisticerkoza, ki lahko povzroči epilepsijo, vstopi v telo s hrano in pijačo. Zato morate vzdrževati čistočo zaužitih pijač in hrane, da se ne okužijo. Zelenjavo, ki jo predelate, vedno operite in poskrbite, da bo tudi vaš jedilni pribor čist. Ne pozabite redno umivati rok.
5. Med nosečnostjo bodite vedno zdravi
Plod v maternici je precej občutljiv na poškodbe možganov. zaradi okužbe matere, slabe prehrane in pomanjkanja kisika. No, ta poškodba možganov bo kasneje vzrok za epilepsijo pri dojenčkih, otrocih ali mladostnikih.
Če želite preprečiti, da bi vaš malček v prihodnosti zbolel za to boleznijo, morate skrbeti za sebe in svojo maternico. Vedno bodite pozorni na osebno zdravje, hrano in okolje, da se izognete različnim okužbam.
Prepričajte se, da so prehranske potrebe med nosečnostjo izpolnjene, tako iz hrane, mleka ali dodatnih dodatkov, ki jih lahko predpiše zdravnik. Končno, ne pozabite redno pregledovati maternice pri zdravniku.
Nasveti za preprečevanje ponovitve simptomov epilepsije
Epilepsija se ponavlja. To pomeni, da se simptomi lahko pojavijo nenadoma kadarkoli in kjer koli. Običajno pojav simptomov sproži več dejavnikov, na primer prenehanje jemanja zdravil proti epilepsiji, pomanjkanje spanja, stres ali prekomerno pitje alkohola.
Brez skrbi, za preprečitev ponovitve epilepsije lahko uporabite naslednje metode:
1. Ne zamudite odmerka zdravila
Simptomi epilepsije se lahko pojavijo večkrat na dan. Včasih se bolnik tega zaveda, včasih ne. Na srečo so na voljo zdravila, ki lahko zmanjšajo pogostost simptomov.
Če vam je zdravnik predpisal nadaljevanje jemanja zdravila, upoštevajte njegove nasvete. Ne zmanjšajte občasno odmerka in ne zamudite odmerka predpisanega zdravila. Razlog je v tem, da lahko to dejanje povzroči ponovitev simptomov.
2. Dovolj spi
Epilepsija lahko moti vaš spanec, pomanjkanje spanja pa lahko poslabša simptome napadov. Nekatera zdravila proti epilepsiji lahko povzročijo tudi neželene učinke, kot je nespečnost, zaradi katere ne morete zaspati. Zaradi tega stanja ne boste spali, simptomi pa se bodo pogosteje ponavljali.
Če doživite to stanje, poskusite pred spanjem narediti svoje telo bolj sproščeno. Na primer topla kopel ali kopel, meditacija, telovadba in meditacija. Naj bo vaša soba bolj udobna, na primer prilagodite sobno temperaturo in osvetlitev.
Če zgornje metode ne pomagajo izboljšati kakovosti spanja ali preprečiti ponovitve simptomov epilepsije, se ne odlašajte z zdravnikom. Ne uporabljajte uspavalnih tablet brez nadzora zdravnika.
3. Zmanjšajte stres in navado pitja alkohola
Naslednji korak za preprečevanje ponovitve simptomov epilepsije je dobro obvladovanje stresa. Stres in tesnoba lahko povzročita, da dihate hitreje. To stanje lahko poveča aktivnost v možganih, kar lahko povzroči nenormalno aktivnost in sproži epileptične napade.
Zato so ljudje z epilepsijo zelo dolžni obvladati stres, s katerim se soočajo. To lahko storite na različne načine, od opravljanja dejavnosti, ki vam je všeč, vadbe do posvetovanja s psihologom – če je potrebno.
Medtem ko lahko alkohol zmanjša stopnjo tolerance alkohola pri osebi. Lahko se zgodi, da ste pijani, tudi če ste spili le malo alkohola. Ni jasno, kako lahko alkohol sproži epileptične napade. Vendar pa lahko uživanje alkohola moti vaš spanec. Zato bi bilo bolje, če bi najprej omejili ali prenehali s to navado.