Ne glede na to, ali gre za težavo pri delu v pisarni, prepir s prijateljem ali partnerjem ali ure obtičenih v prometu, se skoraj vsak, ki je običajno umirjen, razjezi. Jeza je naravno človeško čustvo, ki lahko, če ga potlačimo, dejansko poslabša težave.
Druga zgodba pa je, če je izbruh jeze šel predaleč, da bi zahteval svoj davek – steklo se razbije, miza se razcepi na dva dela ali pa je vaš sopotnik pretepen zaradi vaših jez. Zveni kot Hulk? Na žalost vas ta nezmožnost zadrževanja želje po agresivnem delovanju ne bo spremenila v nadčloveka, temveč je znak motnje jeze, ki lahko vodi v težave pri delu in v vaših osebnih odnosih, pa tudi do vaše splošne kakovosti življenja.
Zakaj nekateri ljudje težko obvladujejo svojo jezo?
Motnja izbruha jeze je v psihologiji bolj znana kot Intermitentna eksplozivna motnja (IED). Za to stanje so značilne ponavljajoče se epizode izbruhov jeze in nasilja, ki so neselektivne, nenačrtovane in neizzvane, kadar koli jih izzove (običajno trivialna) provokacija. Posamezniki, ki imajo IED, opisujejo izbruhe jeze kot občutek, da izgubijo nadzor nad svojimi čustvi in telesom ter postanejo obsedeni z jezo.
Izbruhi jeze, ki se izbruhnejo, so lahko zelo agresivni do besa – poškodujejo lastnino/premoženje v bližini, neskončno kričijo, zmerjajo žaljivke in kletvice, do te mere, da grozijo in/ali fizično napadajo druge ljudi ali živali.
Vzrok za motnjo jeznih izbruhov naj bi izhajal iz kombinacije več komponent, vključno z genetskimi dejavniki, nepravilnostmi v možganskih mehanizmih za uravnavanje proizvodnje serotonina in/ali uravnavanjem vzburjenja in zadrževanja ali okoljskimi in družinskimi dejavniki. Toda večinoma motnje jeze poganja kronično skrivanje jeze ali temeljnega čustva.
Motnje jeze so glavna posledica dolgotrajnega napačnega obvladovanja jeze, pri kateri običajna jeza sčasoma tiho preraste v sovraštvo, cinizem, bes in uničujočo jezo, ki nastane zaradi neuspeha prepoznavanja in zavestnega spopadanja z jezo, preden postane škodljiva.
PREBERITE TUDI: 10 korakov za nadzor jeze
Ko sem jezen, rad grajam in loputam; ali to pomeni, da imam motnjo izbruha jeze?
Ta motnja obvladovanja jeze je pogostejša, kot si mislimo. Intermitentna eksplozivna motnja (IED) prizadene približno 7,3 % odraslih v nekem trenutku njihovega življenja. Simptomi IED se običajno prvič pojavijo že pri starosti 6 let in postanejo bolj izraziti v adolescenci.
Da bi vam postavili diagnozo IED, se morajo ti izbruhi jeze brez nadzora pojavljati vsaj dvakrat na teden in vztrajati tri mesece, povzročati posamezne motnje v vsakdanjem življenju ali biti povezani z negativnimi finančnimi ali pravnimi posledicami. Posamezniki z IED so lahko tudi izredno občutljivi na alkohol, so izpostavljeni nasilju že v zgodnji starosti; izpostavljenost agresivnemu vedenju doma (npr. izbruhi jeze staršev ali bratov in sester); so doživeli fizično in/ali duševno travmo; zgodovina zlorabe snovi; ali določeno zdravstveno stanje — vendar ne kot neposreden psihološki vzrok vašega izbruha. Uradna diagnoza IED je podana tudi potem, ko je vaš zdravnik izključil vse druge dejavnike duševne motnje, ki bi lahko pojasnili vašo motnjo jeze (npr. antisocialna, mejna osebnost, psihotične nagnjenosti, manija ali ADHD).
Poleg izbruhov jeze in žalitev bodo IED pokazali fizične simptome, kot so glavoboli, bolečine v mišicah, tiščanje v prsih, kratki in hitri vdihi, mravljinčenje, pritisk na glavo in tresenje. Ko izbruhnejo svoje jeze, se pogosto počutijo olajšane in izrazijo svoje iskrene prošnje za incident. Potem se lahko počutijo tudi razburjene, preganjane zaradi obžalovanja ali sramu zaradi svojega vedenja.
PREBERITE TUDI: 'Hangry': Zakaj postaneš len, ko si lačen
Dokazi kažejo, da lahko IED delujejo kot sprožilec in/ali povzročijo depresijo, anksioznost, samomorilno vedenje in odvisnost od alkohola in/ali drog v poznejšem življenju.
Pazite, stelje za hišne mačke lahko sproži vašo jezno nagnjenost
Nova študija kaže, da so ljudje, ki so nagnjeni k napadom besa, lahko pod vplivom toksoplazmoze, bolezni, ki jo povzroča parazit, ki ga najdemo v mačji nastili in surovem mesu. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje z diagnozo motnje izbruha jeze (IED) dvakrat večjo verjetnost, da bodo v svojih telesih nosili Toxoplasma gondii, parazita, ki povzroča toksoplazmozo, je dejal vodilni raziskovalec dr. Emil Coccaro.
Toksoplazmoza je na splošno relativno neškodljiva. Približno tretjina vseh ljudi je okuženih, so povedali raziskovalci. Novorojenčki in ljudje z oslabljenim imunskim sistemom so najbolj izpostavljeni hudi okužbi s toksoplazmozo, ki lahko povzroči poškodbe možganov, oči ali drugih organov. Vendar pa lahko toksoplazmoza vpliva tudi na možgane zdravih posameznikov, tako da okuži področja možganov, ki nadzorujejo čustveno regulacijo, ali s spremembo možganske kemije. Prejšnje raziskave so povezale tega parazita s povečanim tveganjem za samomor in samomorilno vedenje, ki vključuje iste vrste impulzivnih in agresivnih lastnosti kot IED, je dejal Coccaro. Dvaindvajset odstotkov od skupno 358 ljudi z IED je bilo pozitivnih na toksoplazmozo.
Vendar ta študija ni klinično preskušanje, zato rezultati ne vzpostavljajo neposredne vzročno-posledične povezave med toksom in motnjo jeznih izbruhov. Coccaro še dodaja, da ne bodo imeli vsi, ki bodo imeli pozitiven test na tokso, težave z agresijo.
Po mnenju Coccara in drugih raziskovalcev lahko zdravljenje IED vključuje zdravila, kot je Prozac, in psihoterapijo, ki pomaga nadzorovati agresivne impulze. Pokazalo se je, da se ljudje s to motnjo pozitivno odzovejo na kombinacijo obeh.
PREBERITE ŠE: Ljubezen išče pozornost? Lahko je značilnost motnje histrionskega vedenja