"Zakaj ti prigrizek vseeno nadaljevati? Ne želite poskusiti diete za hujšanje?" Gotovo ste to slišali ali celo nezavedno povedali drugim ljudem. Verjetno mislite dobro, da bo vaš prijatelj lahko videti vitkejše, vitkejše in idealnega telesa. Vendar bodite previdni, to je pravzaprav znak, ki ga imate sramotenje telesa, ti veš! Vendar pa bOdy Shaming je slabo dejanje, ki lahko poruši samozavest, ne da bi se tega zavedali.
Sramovanje telesa je verbalna vrsta ustrahovanja, veste!
sramotenje telesa je vedenje kritiziranja ali komentiranja fizičnega ali telesa sebe ali drugih na negativen način. Ne glede na to, ali se posmehujete debelim, suhim, nizkim ali visokim telesom, tako kot takrat ustrahovanje verbalno.
Ne samo, da se počutite manjvredne, žrtve sramotenje telesa se na splošno umakne iz množice, da se ohladi. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Behavioral Medicine leta 2015, bo prišlo do številnih sprememb v odnosu, kot so razdražljivost, tišina, lenobnost, depresija.
Značilnosti sramotenja telesa drugim ljudem
Pogosto se tega ne zavedate, tukaj so značilnosti, ki jih imate: sramotenje telesa je:
1. O svojem telesu razmišlja kot o najdebelejšem, v resnici pa ni
Podzavestno lahko pogosto primerjate svoje telo z drugimi. Ne glede na to, kako tanka je ženska, se običajno vedno počuti najbolj debelo med prijatelji. Pravzaprav je njegovo telo dokaj idealno.
Po mnenju psihoterapevtke Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, so ti komentarji lahko zelo prizadeti za druge ljudi. Če to storite, lahko to spravi v zadrego vašega prijatelja, ki ima prekomerno telesno težo, veste!
2. Spodbujanje drugih ljudi k vadbi
»Si že poskusil Zumbo? Poskusi. Lahko te hitro shujša, veš!" Ste to že kdaj rekli komu? Če je tako, to pomeni, da ste se pravkar fizično norčevali iz nekoga drugega, aka doing sramotenje telesa.
Morda mislite, da preprosto posredujete pomembne informacije, ki bi jih morali poskusiti drugi. Pravzaprav je mogoče, da je vaš prijatelj dejansko užaljen in misli, da ste mu rekli, naj telovadi, ker je njegovo telo debelo.
3. Uživa v primerjavi teles drugih ljudi
Ena od lastnosti, ki jih imate sramotenje telesa je, da svoje telo smatrate za najbolj idealno med svojimi prijatelji. Ejs, to ne pomeni, da je dobro, ker se vaša samozavest povečuje, ampak je znak sramotenje telesa ki se jim je treba izogibati.
Podzavestno se primerjate z drugimi prijatelji, ki so debelejši ali suhi od vas. Še več, misliti, da vam je uspelo živeti zdravo, drugim pa ne.
4. Komentiranje hrane drugih ljudi
»Zakaj ješ? hitra hrana? Hitra hrana zrediti, veš! Samo zamenjaj zelenjavo."
Pravzaprav pravite tudi, da ta hrana vsebuje veliko kalorij in maščob, zaradi katerih se lahko zredi. Še posebej, če mu rečete, naj se drži diete, bodite previdni sramotenje telesa proti svojim prijateljem.