Teža malčka sta dve pomembni stvari, ki ju je treba upoštevati v fazi razvoja otroka. Starši lahko vsak mesec odpeljejo svoje otroke v Posyandu ali Puskesmas, da ugotovijo natančno število otrokove teže. Kako izgleda razvoj otroka glede na težo malčka? Tukaj je popolna razlaga.
Idealna teža za malčke, stare 1-5 let
Spremljanje rasti teže je prav tako pomembno, da lahko vašemu malčku pomaga doseči svojo idealno rast. To je zato, da lahko kadar koli pričakujemo, da se otrokova rast upočasni ali pospeši.
Kot starš lahko pomagate, da bo teža vašega malčka postala idealna, tako da zagotovite stvari, ki jo podpirajo.
Idealna telesna teža za malčke, stare od 1 do 5 let
Čeprav je teža vašega otroka skoraj enaka kot drugi otroci, njegova telesna rast morda ni enaka drugim otrokom njegove starosti.
To dokazuje, da ni nujno, da ima vsak otrok počasnejšo ali hitrejšo rast. Za to morate vedeti, kakšna je idealna teža malčka.
Tu so podrobnosti glede na starost:
Malček star 1-2 leti
Pridobivanje telesne teže pri malčku, starem 1-2 leti, ni tako veliko kot ob rojstvu do starosti 1 leta. Po citatu Zdravih otrok je povprečno povečanje telesne mase 1,4 kg – 2,3 kilograma na leto.
Za ženske je idealna teža približno 8,9 kilogramov - 11,5 kilogramov. Medtem pa moški tehtajo okoli 9,6 kilograma – 12,2 kilograma.
Malček star 2-3 leta
Tako kot prejšnje leto tudi pri malčkih, starih 2-3 leta, rast telesne teže ni prevelika, vendar še vedno velja za idealno. Zato morajo starši pravilno poznati prehranske potrebe otrok.
Za dečke je idealna teža okoli 12,2 kilograma – 14,3 kilograma. Medtem ko je za dekleta 11,5 kilograma - 13,9 kilograma.
Malček 3-4 leta
Pri razvoju otrok, starih od 3 do 4 leta, se pridobivanje telesne teže ne razlikuje veliko od prejšnje starosti. V idealnem primeru bi se teža malčka v tej starosti povečala za približno 1,5 kilograma na leto.
Malček 4-5 let
Pri starosti 4-5 let so gibi otrok bolj okretni, ker imajo zelo radi telesno aktivnost. Idealna teža malčka v starosti 4-5 let se poveča za približno 2 kilograma na leto.
V nadaljevanju je razčlenitev idealne teže malčka za otroke, stare od 1 do 5 let, na podlagi Uredbe Ministrstva za zdravje Republike Indonezije.
Če je teža malčka manjša od tega razpona, je znak manj kot idealen.
Medtem pa teža malčka, ki je večja od tega razpona, kaže, da stanje ni idealno, ker je otrok predebel ali debel.
Če se hujšanje nenehno pojavlja, je to lahko znak, da ima otrok težave z rastjo ali pa je otrokovo zdravstveno stanje moteno.
Dejavniki, ki malčkom otežujejo pridobivanje teže
Nekateri razlogi, ki so lahko težave pri prehranjevanju pri otrocih, vključujejo:
- Navada izbire hrane oz izbirčen jedec
- Stres (lahko je posledica drugačnega in neprijetnega vzdušja)
- Motnje hranjenja, povezane z otrokovimi senzoričnimi sposobnostmi.
Kot navajam s strani Kids Health, na idealno fizično stanje otroka vpliva genetika in tudi teža malčka ni izjema.
Če imajo vaši starši ali sorodniki v vaši družini polno telo ali maščobo, obstaja velika verjetnost, da lahko to doživi tudi vaš malček.
In obratno, če ima otrok vaše družine genetsko majhno rast, teža vašega otroka ne bo tako velika kot drugi prijatelji.
Tudi če je vaš otrok debelejši ali tanjši od svojih prijateljev, se to stanje še vedno šteje za zdravo, če pogledate genetske dejavnike. Običajno bosta ob vstopu v puberteto otrokova teža in višina sledili starosti.
Kako povečati težo malčkov
Če opazite, da je teža vašega malčka še vedno nižja od običajne tabele teže, starše pogosto skrbi. Obstaja več načinov za povečanje otrokove teže, tako da je na običajnem grafikonu, in sicer:
Zagotovite visokokalorično hrano
Če ima vaš malček težave s prehranjevanjem in želite povečati njegovo težo, je način za to, da izberete živila ali prigrizke, ki vsebujejo veliko kalorij.
Za povečanje telesne teže vašega malčka je pomembno, da hranite visokokalorično hrano, vendar to ne pomeni, da mu dajete sladkarije, čips ali piškote.
Lahko mu na primer daš z maščobami bogate špagete carbonara ali narediš mac in sir . Poleg tega poskrbite za dodatne maščobe, kot sta maslo v kosu kruha in nariban sir, da povečate težo vašega malčka.
Za prigrizke lahko daste visokokalorično hrano, kot so avokado, banane, med in instant hrana za malčke.
Osredotočite se na kakovost hrane in ne na količino
Ko je otrok še dojenček, se starši osredotočajo na količino hrane, ki jo zaužije malček. Koliko otrok doji, koliko litrov mleka otrok popije.
Ko pa vaš otrok odraste in doseže starost malčka, morate to navado spremeniti. Starši morajo biti pozorni na kakovost otroške hrane, da bo otrokovo pridobivanje telesne teže v skladu s prehrano otroka.
To je pravi čas, da svojemu otroku daste kakovostno hrano, ne le veliko. Vendar to ne pomeni, da takoj prenehate z različnimi prigrizki, ki jih uživa vaš malček.
Stephanie Walsh MD, medicinska direktorica za zdravje otrok pri otroškem zdravstvenem varstvu v Atlanti, opozarja, da morate dati odmor za vsako hrano, ki jo daste svojemu malčku.
Dajte dodatne vitamine
Za podporo idealnemu povečanju telesne mase malčka je treba dati več vitaminov za povečanje apetita, in sicer vitamine A, C, D in železo. Še posebej za železo je zelo pomembno, da ga telo absorbira, saj lahko poveča apetit pri otrocih.
Vendar bodite previdni, ko otrokom dajete dodatke železa. Razlog je v tem, da imajo otroci odvečno železo in povzročajo težave telesu pri absorpciji drugih mineralov.
Presežek železa sproži tudi zaprtje in še poslabša težave. Za dajanje vitaminov otrokom se vedno posvetujte z zdravnikom.
Postrezite pravo količino hrane
Kako veš, da je pravi znesek? Po poročanju družinskega zdravnika lahko starši dajo eno žlico vsake hrane glede na starost. Pri otrocih, starih 3 leta, postrežite hrano kar 3 žlice odraslih ob vsakem obroku.
Manjši obroki dajejo otrokom možnost povečati količino hrane in lahko povečajo otrokovo težo in postanejo bolj idealni.
Pustite otroku jesti sam
Od starosti enega leta otroci začnejo poskušati sami jesti in so vključeni v pripravo hrane. Pri malčkih, starih od 1 do 5 let, lahko svojega malčka povabite, da pripravi žličke, nalije hrano v sklede in se nahrani.
Poleg tega se izogibajte silitvi otroka k jesti, ker ga bo to le travmatiziralo in morda še huje, bo otrok gladovno stavkal.
Ustvarite prijetno vzdušje, ko je čas za jesti, da bo vašemu malčku bolj udobno jesti svojo hrano in da bo teža njegovega malčka dosegla idealno številko.
Zmanjšajte visoka pričakovanja
Malčkova teža se ne bo takoj hitro povečala, če boste naredili nekaj od zgoraj navedenih stvari, kot so idealni pogoji, ki ste si jih zamislili.
Izogibajte se visokim pričakovanjem od nečesa, da se ne boste počutili pod pritiskom pri izvajanju programa povečanja teže vašega otroka.
V nekaterih primerih se lahko iz različnih razlogov pojavi stanje malčkove teže, ki je nižja in daleč od idealne. Na primer, kurjenje preveč kalorij ali znak nekaterih zdravstvenih stanj.
Zelo pomembno je, da se o tej zadevi pogovorite z zdravnikom, še posebej, če je otrokov apetit dober, vendar izgublja težo ali če ima otrok prebavne težave.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!