Okužba sečil (UTI) je bolezen, ki je v Indoneziji precej pogosta, zlasti med ženskami. Ker bolezen povzroča bakterijska okužba, je glavno zdravljenje, ki ga je treba upoštevati, jemanje antibiotikov po pravilih, ki jih predpiše zdravnik.
Vendar pa obstajajo tudi druge stvari, ki jih morate storiti, da pospešite okrevanje po okužbah sečil, ena izmed njih je, da ne jeste prepovedane hrane in pijače.
Hrana in pijača za okužbo sečil
Kot je znano, so vzrok za okužbe sečil nezdrave vsakodnevne navade, kot je pogosto zadrževanje uriniranja ali nevstrahovanje pri vzdrževanju čistoče sramnega predela.
Izkazalo pa se je, da obstajajo različna živila in pijače, ki lahko ob okužbi sprožijo ali poslabšajo vaše stanje. Katera so torej živila in pijače, ki so tabu za ljudi z okužbami sečil?
1. Kava, čaj in gazirane pijače
Nekateri ste morda navajeni piti kavo in čaj, preden začnete s svojo dejavnostjo. Mnogi imajo radi tudi gazirane pijače. Čeprav so osvežilne, so te pijače uvrščene v tabu za ljudi z okužbami sečil.
Razlog je v tem, da te tri pijače večinoma vsebujejo kofein. Uživanje kofeina lahko sprosti mišice v medenici in sečnici, kar lahko poslabša simptome UTI.
Kofein je tudi diuretik, kar pomeni, da bo spodbudil nujnost po pogostem uriniranju. Če ga zaužijete ponoči, bo to vplivalo na vaš moten spanec, ker morate iti sem ter tja v kopalnico.
Poleg tega brezalkoholne pijače vsebujejo veliko sladkorja, ki lahko sproži rast bakterij. Zato se je treba izogibati brezalkoholnim pijačam, ko imate okužbo sečil.
Če imate ponavljajoče se UTI, boste morda morali zmanjšati celoten dnevni vnos sladkorja.
2. Začinjena hrana
Za nekatere ljudi bo začinjena hrana bolj okusna. Na žalost tistim, ki imate UTI, odsvetujemo uživanje začinjene hrane. Začinjena hrana bo dala občutek vročine v vašem telesu.
Če je preveč začinjeno, se lahko vaš mehur odzove. Lahko draži sluznico mehurja in povzroči bolečino. Seveda to poslabša vaše simptome. Ne samo to, začinjena hrana lahko povzroči vročino in bolečine v želodcu.
Da se bolečina ne bo poslabšala, za nekaj časa prenehajte z dodajanjem čilijeve omake v obroke, dokler se stanje telesa ne izboljša.
3. Sladkor in umetna sladila
Kot je bilo že pojasnjeno, živil, ki vsebujejo veliko sladkorja, ne smejo uživati bolniki z okužbami sečil. Sladkor lahko deluje kot stimulans za mehur, kar povzroči povečano nujnost in pogostost uriniranja.
Morda mislite, da je zamenjava sladkorja z umetnimi sladili varna alternativa. Pravzaprav bi morali biti še vedno previdni tisti, ki imate tudi intersticijski cistitis in kronične bolečine v mehurju.
Študija je pokazala, da lahko umetna sladila poslabšajo simptome in dražijo mehur.
4. Alkohol
Alkoholne pijače so tudi diuretiki, saj spodbujajo nastajanje urina in povečujejo njegov volumen. Alkohol poslabša simptome pogostega uriniranja in lahko draži mehur in naredi urin, ki se izloča, bolj koncentriran.
To se zgodi, ker uživanje alkohola zavira arginin vazopresin ali antidiuretični hormon ali ADH. ADH deluje tako, da ohranja vodo kot rezervo v telesu, tako da zmanjša njeno odlaganje v urinu.
Brez ADH ledvice ne morejo zlahka absorbirati vode. Pomanjkanje ADH je tisto, zaradi česar boste pogosteje urinirali.
Pijte dovolj vode, da zmanjšate simptome UTI
Vir: Vprašajte znanstvenika Poleg vseh zgoraj navedenih omejitev hrane in pijače za ljudi z okužbami sečil lahko še vedno uživate druga živila in pijače z uravnoteženo prehrano.
Eden od najbolj priporočljivih je zadovoljevanje potreb po tekočini s pitjem mineralne vode. Pravzaprav se lahko potreba po mineralni vodi pri vsaki osebi razlikuje glede na telesno težo.
Vendar se običajno priporoča kar osem kozarcev ali ekvivalent dveh litrov vode. Pazite tudi, da ne pijete preveč vode, saj lahko to spodbudi željo po pogostejšem lulanju.
Verjame se, da pitna voda pomaga pri izpiranju sečil in odstranjevanju bakterij v njem. Na ta način se zmanjša možnost, da se bakterije držijo urinske stene in se razmnožujejo. Poraba vode bo uravnotežila tudi pH urina.
Poleg tega lahko poskusite piti tudi brusnični sok za lajšanje simptomov okužb sečil. Brusnični sok bo s svojo vsebnostjo taninov pomagal ustaviti rast in razmnoževanje bakterij v mehurju. Tanini so spojine v rastlinah, ki imajo grenak ali adstrigenten okus.
Vendar pa obstajajo stvari, ki jih je treba upoštevati, preden zaužijete predelane brusnice. Tistim od vas, ki imate artritis (artritis), zgago, sindrom razdražljivega črevesja ali hiatusno kilo, morda ne priporočamo, da pijete brusnični sok, ker bo dejansko poslabšal simptome.
Poleg tega ne smete piti brusničnega soka, če jemljete zdravilo varfarin, ker lahko moti njegovo delovanje.
S svojim zdravnikom se morate pogovoriti tudi o uporabi brusničnega soka kot alternative za zdravljenje okužb, če imate sladkorno bolezen. Glede na to, da brusnični sok vsebuje sladkor, poskrbite, da njegovo uživanje ne bo negativno vplivalo na telo.