Spoznajte FoMO, preveč skrbite, če zamudite informacije na družbenih omrežjih

Strah pred zamudo (FoMO), je stanje, ko se oseba boji, da bi mu rekli ne posodobitve , ne slenga, in se bojim zamuditi novice, ki so zelo razširjene. FoMO je strah in tesnoba, ki lahko povzročita tako fizične kot psihične stranske učinke. Pridite, ugotovite, kaj je FoMO in kakšne učinke ima na duševno in telesno zdravje.

FoMO je….

Strah pred zamudo ki je običajno skrajšano kot FoMO, je vrsta tesnobe, ki jo običajno občutijo generacije Y, aka milenijci, in sicer tisti, rojeni od leta 1981 do 1996. To stanje je vse bolj razširjeno, ko Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path in drugi družbeni mediji so postali pomemben del njihovega vsakdanjega življenja.

Vsak dan, od prebujanja do ponovnega spanja, se ljudje zbirajo, da bi služili ali poskušali biti prvi posodobitve določene informacije. Medtem so ljudje s FoMO ljudje, ki so najlažje zaskrbljeni, neprijetni in zaskrbljeni, če zamudijo kakšno informacijo na družbenih medijih.

Po navedbah Oddelka za psihologijo Fakultete za družbene vede Univerze Nottingham Trent v Združenem kraljestvu je FoMO pogoj, ki lahko povzroči, da ljudje na družbenih medijih delujejo neskladno. Poleg tega, da se bojijo zamuditi novice na družbenih omrežjih, včasih tudi namerno objavljajo slike, zapise ali se celo promovirajo, ki niso nujno pošteni, da bi bili vidni. posodobitve. Ironično je to mogoče razumeti kot iskanje njihove senzacije in sreče na lažnih družbenih medijih.

Kaj se bo zgodilo, če boste doživeli FOMO?

Tesnoba, ki jo ustvarjajo družbeni mediji, ima lahko resnične negativne učinke, veste. Med drugim negativno vpliva na njihovo duševno, fizično in življenje. Zaskrbljen, ker ne moreš posodobitve Socialni mediji se lahko sčasoma povrnejo. Predstavljajte si, če nekega dne ljudje s takšno anksioznostjo ne bodo imeli dostopa do interneta in elektrike ali ko bi jih pozabili prinesti WL.

Ne pozabite, da je tesnoba nekaj, kar lahko pri človeku sproži pretiran stres in depresijo. Glede na študijo lahko anksioznost moti proizvodnjo pomembnih hormonov v telesu, kot sta serotonin in adrenalin. Težave s spanjem, brez apetita, glavoboli in razpoloženje Kaos lahko nastane, ko so hormoni v vašem telesu v neravnovesju.

Poleg tega, ko se počutite tesnobno, vaše telo ponavadi povzroči slabost. To se zgodi, ko vaše črevesje pošlje možganom signal, da je vaše telo ogroženo. Neredko se bo telo sčasoma odzvalo s slabostjo.

Kot poroča The Nottingham Post v Science Direct, je FoMO stanje, ki lahko povzroči opustošenje v vaših družbenih odnosih. Da, frekvenca posodobitve na družbenih medijih lahko povzroči negativne stvari. Na primer, če vas prijatelj prosi, da greste ven igrat, potem rečete, da ne morete. Vendar pa nevede greš s svojimi drugimi prijatelji, medtem ko posodobitve jo na družbenih omrežjih. Zaradi tega se bo vaš prijatelj, ki vas je prej povabil, počutil izdanega. Na koncu, ne da bi se tega zavedali, lahko vaš družbeni odnos s prijatelji postane manj dober.

Lahko uporabite družbena omrežja, vendar ne pretiravajte

Čeprav je FoMO pojav, ki škoduje vašemu duševnemu, fizičnemu in socialnemu zdravju, to ne pomeni, da ne bi smeli v celoti uporabljati družbenih medijev. Družabna omrežja lahko uporabljate, vendar z razumnimi omejitvami.

Namesto tega omejite uporabo družbenih medijev sorazmerno s svojimi dejavnostmi. Ni nujno, da je vse v vašem življenju post tudi. Prav tako ne poskušajte primerjati svojega življenja z življenjem drugih ljudi na družbenih medijih. Ker dejansko to, kar se prikazuje na družbenih omrežjih, ni tisto, kar se je dejansko zgodilo.