Prehlad pravzaprav ni medicinski izraz, ki bi opisoval bolezen. Kot je pojasnil specialist interne medicine iz bolnišnice Indah Kapuk dr. Mulia Sp. PD je za Kompas.com povedal, da so prehladi skupek simptomov gripe, slabosti, napenjanja, zvišane telesne temperature in mrzlice. o katerih poročajo, naj bi se prehladili, če doživite enega od teh simptomov. Naprej, kako se spopasti s prehladom?
Kakšni so načini za boj proti prehladu?
Obstajajo različni simptomi, ki označujejo prehlad, zato je zdravljenje odvisno od simptomov. Nekaj načinov za spopadanje s prehladi, ki jih lahko storite, so:
1. Pijte veliko
Ko telo ni zdravo, ne dovolite, da vam primanjkuje telesnih tekočin. Ker v takšnih razmerah dejansko potrebujete veliko tekočine, ki pomaga gladiti vse organe v telesu. Pitje dovolj vode lahko olajša simptome, ki se pojavljajo.
Po drugi strani pa se izogibajte pijačam, ki vsebujejo kofein, kot sta kava in alkohol, ki vas lahko dehidrirajo.
2. Jejte hranljivo hrano
Vsaka vrsta bolezni, vključno s prehladi, zahteva uravnoteženo prehrano za pospešitev okrevanja. Če prehlad, ki ga čutite, spremljajo povišana telesna temperatura, gripa, zamašen nos in zvišana telesna temperatura, je lahko hrana s toplo juho prava izbira.
Prepričajte se tudi, da izpolnjujete svoje potrebe po mineralih in vitaminih, kot sta vitamin E in vitamin C, ki lahko pomagata v boju proti okužbam.
3. Vzemite zdravilo glede na simptome, ki jih čutite
Kot smo že pojasnili, simptomi, ki jih občutite, ko se prehladite, niso vedno enaki. Trenutno imate lahko povišano telesno temperaturo, kasneje se telo počuti močno mrzlico, včeraj pa je bila samo slabost in bruhanje.
No, če je tako, potem je treba zdravila, ki jih lahko jemljete za zdravljenje prehlada, prilagoditi simptomim, ki jih čutite. Nadalje se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera vrsta zdravila je primerna za vaše telesno stanje.
4. Dovolj si počivaj
Če želite pospešiti celjenje, zgornji način premagovanja prehladov pospremite z dovolj počitka. Pravzaprav ni nič narobe, če za nekaj časa ustavite vse dejavnosti, ki jih trenutno živite.
Vsaj dajte telesu čas za počitek, dokler se vaše stanje ne okreva. Če nadaljujete s prisilnimi aktivnostmi, čeprav ste prehlajeni, se ti simptomi seveda ne bodo takoj pozdravili.