Podrigivanje se običajno pojavi, ko prehitro jeste ali med klepetanjem, tako da zrak gre v želodec. Ta reakcija je normalna in se lahko zgodi vsakomur. Kljub temu je lahko prepogosto riganje znak nekaterih prebavnih motenj.
Podrigivanje naj bo le začasna telesna reakcija. Če še vedno rigate brez očitnega razloga, je dobro, da poiščete vzrok in kako se tega stanja znebiti.
Zdravstvene težave, ki lahko povzročijo veliko riganje
Bhavesh Shah, MD, medicinski direktor gastroenterologije v Long Beach Memorial Medical Center v Kaliforniji, pojasnjuje, da če riganje traja dlje časa, je to znak, da morate obiskati zdravnika. Še posebej, če se ta pritožba poslabša.
Obstajajo številna resna stanja, zaradi katerih lahko pogosto rignete. Nekateri izmed njih so naslednji.
1. Refluks kisline (GERB)
Refluks želodčne kisline oz gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je dvig želodčne kisline v požiralnik. Povratni tok (refluks) želodčne kisline lahko povzroči zgago, ki draži požiralnik.
Želodec je odgovoren za razgradnjo prihajajoče hrane, tako da jo telo lahko absorbira. Da bi olajšali to nalogo, celice želodca proizvajajo kislino in prebavne encime. Torej kislino namerno proizvaja želodec.
Vendar pa lahko prekomerna proizvodnja želodčne kisline povzroči povratni tok želodčne kisline v požiralnik. Če ste zelo pogosto imeli refluks kisline, je refluks kisline napredoval v GERB.
Za GERB so značilni pekoč občutek v želodčni jami, napenjanje in zgaga ter pogosto riganje. Nekatera živila, zdravila in druge snovi lahko poslabšajo GERB, vključno s kavo, soda, alkoholom in kečapom.
2. Bakterijska okužba Helicobacter pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) dejansko živijo naravno v vašem prebavnem traktu. Nove prebavne težave se pojavijo, ko rast bakterij postane nenadzorovana, kar povzroči okužbo.
Okužba H. pylori je glavni vzrok za želodčne razjede. Te bakterije živijo v sluznici prebavnega trakta in povzročajo vnetje in draženje želodca in tankega črevesa.
Okužba povzroča simptome v obliki navzee, bolečin in bolečin v trebuhu, napihnjenosti, drastične izgube teže, izgube apetita, težav pri požiranju in pogostega riganja. Če se ne zdravi, okužba H. pylori lahko povzroči gastritis in rak želodca.
Blage primere okužbe je mogoče diagnosticirati s popolnimi preiskavami krvi, dihalnimi testi in preiskavami blata. Če je dokazano, da je bolezen posledica okužbe H. pyloriTo stanje je mogoče zdraviti s predpisovanjem antibiotikov za lajšanje simptomov.
3. Hiatalna kila
Hiatalna kila je stanje, ko zgornji del želodca štrli v diafragmo. Diafragma je mišična stena, ki ločuje želodec od prsne votline. Ta mišična stena pomaga preprečiti dvig želodčne kisline v požiralnik.
Ko imate hiatalno kilo, je želodčna kislina lažje stekati v požiralnik. Simptomi hiatalne kile vključujejo pekoč občutek v želodcu, bolečine v prsnem košu in nenehno bruhanje.
To bolezen običajno povzroči močan pritisk okoli trebušnih mišic. Vzroki so močan kašelj, navada napenjanja pri odvajanju črevesja, gag refleks in pogosto dvigovanje težkih predmetov.
Hiatalne kile so pogostejše pri ženskah, ljudeh s prekomerno telesno težo in ljudeh, starejših od 50 let. Hiatalne kile, ki povzročajo druge zdravstvene težave, bo morda treba zdraviti z operacijo kile.
4. Prekomerna proizvodnja plina zaradi nekaterih bolezni
Hrana, ki jo jeste, lahko poveča količino plina v želodcu. Prekomerno nastajanje plinov povzroča napenjanje, zato se telo odzove z podrigivanjem, da ga razbremeni.
V nekaterih primerih se lahko proizvodnja plina poveča zaradi težav s prebavnim sistemom, kot sta kronični pankreatitis ali celiakija. Oba stanja povzročata motnje pri razgradnji ogljikovih hidratov, tako da nastane presežek plina.
Kako se znebiti nenehnega riganja
Podrigivanje je naravna reakcija telesa, vendar lahko pretirano riganje moti tudi vsakodnevne aktivnosti. Ob zagonu strani Cleveland Clinic je tukaj nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri lajšanju riganja.
1. Omejite porabo hrane, ki sproža plin
Nekatere vrste hrane lahko povzročijo nastanek odvečnega plina v prebavnem traktu. Torej, če pogosto rignete, morate omejiti uživanje naslednjih živil.
- Zelenjava z veliko vlakninami, kot so zelje, zelje, brokoli, šparglji in brstični ohrovt.
- Sadje z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so jabolka, hruške in breskve.
- Fižol, ki spada v skupino stročnic.
- Čebula.
- Polna zrna, kot je pšenica.
- Mleko in izdelki iz njega, vključno s sladoledom in sirom.
- Gazirane pijače.
- Živila, ki vsebujejo sorbitol.
2. Jemanje zdravil
Nenehno riganje, ki ga povzročajo motnje zaradi želodčne kisline, je mogoče zdraviti z zdravili. Zdravljenje je seveda prilagojeno vzroku, kot so antacidi za GERB, antibiotiki za okužbe H. pylori, itd
3. Zmanjšanje zraka, ki vstopa v želodec
Ljudem, ki pogosto rigajo, svetujemo, naj vadijo zmanjševanje zraka, ki vstopa v njihov želodec. Začnite jesti počasi, med jedjo ne govorite in ne žvečite gumija.
4. Lahka vadba
Blaga vadba lahko pomaga pri izločanju plinov, ujetih v prebavnem traktu. Preizkusite lahko tako preproste dejavnosti, kot sta hoja ali tek, da se bo vaš trebuh počutil bolj udobno.
Prepogosto riganje običajno ni nevarna stvar. Z njim se lahko spopadete celo z domačimi zdravili in jemanjem zdravil brez recepta, ki jih lahko kupite v lekarnah.
Če še naprej bruhate brez očitnega razloga, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za diagnozo in korake zdravljenja. Zgodnje odkrivanje vam lahko tudi prepreči zaplete, ki se lahko skrivajo.