Znano je, da je vsebnost omega-3 v ribjem olju dobra za zdravje telesa. Zato je ta dodatek v javnosti zelo iskan, da pomaga zadovoljiti prehranske potrebe telesa.
Izbirate lahko med različnimi znamkami ribjega olja, ki so na voljo na trgu. Da pa ne bi bili zmedeni pri izbiri, vam tukaj priporočamo najboljše znamke rib.
Prednosti uživanja ribjega olja
Preden spoznate različne znamke ribjega olja, ki so dobre za telo, najprej spoznajte prednosti, ki jih lahko dobite, če redno uživate ribje olje:
1. Preprečite nevarne bolezni
Vsebnost omega-3 v ribjem olju lahko zniža raven trigliceridov v krvi, zato lahko zmanjša tveganje za bolezni srca.
Poleg tega lahko vsebnost ribjega olja zmanjša raven slabega holesterola (LDL) in prepreči vnetja ter s tem zmanjša tveganje zamašitve krvnih žil.
2. Pomagajte pri zdravljenju simptomov depresije
Omega-3 je zelo dobra vsebnost za možgane, saj je 60 % človeških možganov sestavljenih iz maščob.
Nekatera dejstva pravijo, da imajo ljudje s simptomi depresije nizko raven omega-3 v krvi. Zato je uživanje ribjega olja zelo priporočljivo kot način zdravljenja tega stanja.
3. Pomagajte lepoti kože
Študija iz leta 2018 je pokazala, da ribje olje in njegove sestavine, vključno z omega-3, lahko pomagajo pri zdravljenju kože.
Funkcija omega-3 se lahko poveča kožna pregrada , ohranjajo vlažnost, preprečujejo poškodbe zaradi UVA in UVB žarkov ter pospešujejo proces celjenja kože. Poleg tega lahko omega-3 pomaga preprečiti znake staranja na koži.
Poleg zgornjih treh ugodnosti obstaja še veliko drugih ugodnosti. Vendar je treba upoštevati, koliko odmerkov je potrebnih, odvisno od starosti, zdravja in drugih stanj. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite ustrezen odmerek.
Kako izberemo ta izdelek
Preden smo v tem članku predstavili različne blagovne znamke ribjega olja, smo izvedli različne raziskave, da bi ugotovili varnost in razpoložljivost teh izdelkov na trgu.
Izvajamo različne tržne raziskave, da z branjem ugotovimo, kateri izdelki iz ribjega olja so najbolj iskani pregledi izdelkov na različnih forumih in ocenah e-trgovine. S tem želimo zagotoviti, da je izdelke, ki jih priporočamo, enostavno najti v spletnih trgovinah, pa tudi v najbližjih supermarketih in lekarnah.
Po branju različnih pregledov teh izdelkov zagotavljamo tudi varnost izdelkov tako, da neposredno preverimo številko BPOM. Potrdili smo, da imajo te različne znamke dodatkov ribjega olja dovoljenja za promet, tako da so varni za uživanje.
10 najboljših priporočil blagovnih znamk ribjega olja
Ko poznam prednosti ribjega olja, bom priporočil nekaj najboljših blagovnih znamk ribjega olja, ki so bile registrirane pri BPOM.
1. K-Omegasqua Plus
Vsebuje tri glavne elemente, ki delujejo optimalno za ohranjanje zdravja, in sicer omega-3, skvalen in vitamin E.
Omega-3, pridobljen iz norveškega lososa, ima visoko vsebnost z razmerjem 40 % EPA in 30 % DHA. Poleg tega, da lahko prepreči slab holesterol, lahko K-Omegasqua Plus pomaga tudi pri zdravju oči.
št. Registracija BPOM: SD101339231
2. Ribje olje Blackmores 1000 brez vonja
Ta blagovna znamka ribjega olja je priporočljiva za tiste, ki ne marate ribjega vonja pri uživanju Omega-3. Ena najboljših blagovnih znamk ribjega olja v Indoneziji, svoji sestavi dodaja limono in vanilijo, tako da vas aroma ne bo več motila.
št. Registracija BPOM: SI164307101
3. Wellness naravno ribje olje omega-3
Naslednji najboljši dodatek ribjega olja je ribje olje Wellness Natural Omega-3, ki vsebuje ekstrakcijo lososovega olja, ki je znano po EPA in DHA ter vitaminu E. Wellness Natural Omega-3 je zelo priporočljiv za tiste, ki se pritožujejo zaradi holesterola in trigliceridov.
št. Registracija BPOM: SI074325111
4. Scottova emulzija Vita
Priporočila za ribje olje, ki je primerno za uživanje otrok, ker je narejeno iz olja jeter polenovke in dodano vitaminoma A in D ter kalcijem.
Zaradi sladkega okusa lahko to ribje olje uživajo tudi otroci in zagotavlja številne koristi, zlasti za inteligenco možganov in rast kosti.
št. Registracija BPOM: SI114602631
5. Nosečnost in dojenje Blackmores
Vsebuje omega-3 maščobne kisline in 10 vrst drugih vitaminov, kot so vitamin C, vitamin B kompleks itd. Zaradi teh sestavin je to ribje olje dobro za uživanje pred in med nosečnostjo do dojenja.
št. Registracija BPOM: SI174307791
6. Om3heart Omega 3
Om3heart vsebuje čisto Omega-3 iz ribjega olja, pridobljenega iz morskih rib in predelanega na sodoben način, da proizvede visoko koncentracijo Omega-3 v majhni velikosti in ga je enostavno pogoltniti.
št. Registracija BPOM: SI164306741
7. Sea Quill Omega 3
Vsebuje kakovostne omega-3, ker je pridobljen iz lososa in predelan s tehnologijo, s čimer se poveča raven maščobnih kislin EPA in DHA. Obstaja vsebina sojin lecitin Zaradi tega telo lažje absorbira vsebnost ribjega olja.
št. Registracija BPOM: SI104301871
8. Nutrilite Salmon Omega 3 Complex
Ribje olje, ki ga vsebuje Nutrilife Salmon Omega 3, je zelo kompleksno, ker ga pridobivamo z mešanjem ribjega olja skuše, sardona in tune v perujskih vodah ter lososovega olja s kmetij Nutrilite na Norveškem. Zaradi kombinacije več ribjih olj Nutrilite vsebuje kompleks Omega-3.
št. Registracija BPOM: SI044512011
9. Zdravje narave Omega 3-6-9
Nature's Health zagotavlja popolno Omega vsebino. Vsebnost omega-3 maščobnih kislin, omega-6, je odlična hrana za rast in popravilo. Opremljen je tudi z Omega-9, ki ima korist pri zniževanju holesterola in ohranjanju zdravja srca.
št. Registracija BPOM: SI034306751
10. Omepros
Kombinacija omega 3-6-9 maščobnih kislin in vitamina E v Omeprosu služi za zniževanje slabega holesterola. Vsebnost olja semen črnega ribeza v Omeprosu, ki vsebuje veliko GLA, je koristna tudi kot protivnetno sredstvo za preprečevanje utrjevanja sten in krepitev prožnosti krvnih žil.
št. Registracija BPOM: SI074325411