Ko se pojavi apendicitis, se pojavi bolečina v spodnjem desnem delu trebuha. Da se ne bi poslabšalo in se izognili zapletom, je treba nemudoma zdraviti vnetje slepiča. Torej, ali obstaja močan način za preprečevanje slepiča?
Najboljši način za preprečevanje apendicitisa
Slepo črevo je pravzaprav majhen organ, ki se nahaja na koncu debelega črevesa. Slepič ima vlogo, povezano z imunskim sistemom. Vendar pa ta organ pogosto doživi blokado, znano kot apendicitis.
Vsako bolezen, vključno s slepičem, je zagotovo bolje preprečiti kot zdraviti. To je zato, ker ima apendicitis lahko usoden učinek in zdravljenje se običajno konča z odstranitvijo slepiča, ki stane.
Po podatkih klinike Cleveland ni posebnega načina za preprečevanje slepiča. Kljub temu je mogoče uporabiti več pristopov za zmanjšanje tveganja za apendicitis.
Različni načini, ki lahko preprečijo vnetje slepiča
Neposrednega načina za preprečevanje apendicitisa ni. Vendar to ne pomeni, da odnehate, ne da bi se potrudili. Ukrepi za preprečevanje vnetja slepiča se izvajajo s prilagoditvijo vzroka vnetja slepiča.
V večini primerov vneto slepo črevo povzročijo blokade, okužbe in nekatere zdravstvene težave.
Natančneje, tukaj je nekaj načinov, s katerimi lahko preprečite blokade, ki vodijo do slepiča.
1. Jejte vlaknato hrano
Zaradi fekalita lahko pride do blokade slepiča. Fekaliti so strjeni iztrebki. To stanje se najverjetneje pojavi pri ljudeh, ki nimajo hrane z vlakninami.
To je razvidno tudi iz študije, ki so jo izvedli raziskovalci z Univerze v Severni Sumatri leta 2016. Ta študija je pokazala, da je za 14 od 19 otrok s primeri akutnega slepiča znano, da redko uživajo vlaknasto hrano.
Zato mnogi zdravstveni strokovnjaki priporočajo uživanje vlaknaste hrane kot način za preprečevanje vnetja slepiča zaradi fekalita.
Prehranske vlaknine pomagajo črpati več vode v debelo črevo, tako da tekstura blata ostane mehka in se zlahka izloči iz telesa. Poleg tega vlaknine spodbujajo tudi normalno gibanje črevesja. To pomeni, da bodo tako hrana kot iztrebki gladko prehajali skozi črevesje, ne da bi povzročili kopičenje.
Tu se ne ustavi. Druge raziskave, objavljene v Biokemični časopis dobili rezultate, da lahko živila, bogata z vlakninami, pomagajo vzdrževati dobre bakterije v prebavnem sistemu.
Povečate lahko vnos vlaknastih živil iz zelenjave, sadja in oreščkov, kot so jabolka, hruške, banane, brokoli, špinača ali grah.
Izogibajte se nekaterim živilom, ki povzročajo vnetje slepiča, na primer začinjeni hrani, polni čilijevih semen.
2. Pijte vodo
Da bi preprečili vnetje slepiča, ki je učinkovito, uravnotežite uživanje živil z vlakninami z zadostno količino pitja vode.
Pridna pitna voda ne preprečuje le dehidracije, ampak tudi podpira delovanje črevesja in pravilno delovanje prehranskih vlaknin v črevesju. Če vlaknine vlečejo vodo v črevesje, vendar v telesu ni dovolj vode, vlaknine še vedno ne morejo zmehčati blata.
Zato poskrbite, da boste vsak dan popili dovolj vode, vsaj 8 kozarcev na dan. Poleg vode lahko tekočino dobite tudi iz sadnih sokov ali juh.
3. Jejte v miru
Prav tako morate sprejeti dobro prehrano, da preprečite vnetje slepiča. Razlog je v študijah na Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine pokazala, da se 1 od 7 primerov apendicitisa pojavi zaradi blokade delcev hrane.
Iz teh študij je priporočljivo, da jeste počasi in se osredotočite, če se želite izogniti vnetju slepiča. Dokončajte koncentracijo in žvečite hrano, dokler ni gladka.
Tako ste lahko bolj pozorni, ko ostanejo delci hrane, in poskrbite, da bo hrana pri zaužitju res gladka.
V tem času se morate vzdržati tudi klepetanja, igranja na mobilnem telefonu ali drugih dejavnosti, ki motijo vašo koncentracijo.
4. Uživanje živil, ki vsebujejo probiotike
Poleg zamašitve lahko pride do vnetja slepiča tudi zaradi bakterijske okužbe. Ne pozabite, da v vašem črevesju živi na tisoče bakterij. Te bakterije so lahko dobre ali slabe za prebavo.
Kar morate storiti, je vzdrževati stabilno ravnovesje med dobrimi in slabimi bakterijami. Lahko jeste živila, ki vsebujejo probiotike, kot so jogurt, tempeh ali kimči.
Čeprav ni način, ki lahko neposredno prepreči vnetje slepiča, je uživanje probiotičnih živil še vedno pomembno za ohranjanje zdravega prebavnega sistema.
5. Redni zdravstveni pregledi pri zdravniku
Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k vnetju slepiča, med katerimi je skupina ljudi, ki so doživeli travmatsko poškodbo ali tumor v trebuhu. Ljudje s tem tveganjem morajo dobiti ustrezno zdravstveno oskrbo.
Z zdravljenjem bolezni se zmanjša tudi tveganje za slepiča. To je eden od načinov za preprečevanje vnetja slepiča pri ogroženih ljudeh.
Kako preprečiti poslabšanje apendicitisa
Preventivni ukrepi niso omejeni le na preprečevanje vnetja slepiča, temveč tudi na zmanjšanje resnosti simptomov in zapletov. Močan način za preprečevanje resnosti slepiča je razumevanje nekaterih simptomov, ki jih povzroča.
Obstaja nekaj pogostih simptomov apendicitisa, ki so naslednji.
- Bolečine v trebuhu v spodnjem desnem delu trebuha.
- Bolečina se poslabša, ko se premikate, kašljate ali kihate.
- Slabost, bruhanje, napenjanje in zmanjšan apetit.
- Zaprtje ali driska.
- Vročina, ker se telo poskuša boriti proti okužbi.
- Pri otrocih je trebuh videti otekel in je ob rahlem pritisku gladek.
Če čutite zgornje simptome in sumite, da gre za vnetje slepiča, nemudoma obiščite zdravnika. Ne prezrite simptomov v 48 – 72 urah, ker bo nastal absces in vneto slepo črevo lahko poči.
Ko je slepo črevo počeno, bo okužba prišla iz trebušne votline in se razširila na druga področja telesa.
Pravzaprav lahko bakterije vstopijo v krvni obtok in povzročijo zastrupitev krvi (septikemijo). To stanje lahko povzroči smrt, ker lahko kontaminirana kri teče po telesu, vključno s srcem, možgani in pljuči.