Mleko je znano kot vir beljakovin, kalcija in fosforja, ki so koristni za kosti in zobe. Ta pijača je tudi bogata s hranili, ki pomagajo zadovoljiti vaše dnevne potrebe. Vendar, ali ste vedeli, da ima mleko tudi koristi za zdravje kože?
Tukaj je celoten pregled.
Prednosti mleka za kožo obraza in telesa
Ni skrivnost, da je mleko zdaj eden od dodatkov v številnih izdelkih za nego kože. To je zato, ker mleko vsebuje različne snovi, ki so koristne za kožo, kot so vitamin A, vitamin D in mlečna kislina.
Raziskave, povezane z uporabo mleka na koži, so še vedno omejene. Vendar pa je tukaj nekaj možnih koristi, ki jih lahko dobite.
1. Očistite kožo obraza
Veliko sodobnih izdelkov za čiščenje obraza vsebuje alfa hidroksi kislina (AHA) za luščenje odmrlih plasti kože. Obstaja več vrst AHA, ena od njih je mlečna kislina, ki jo najdemo v kravjem mleku.
Raziskave kažejo, da mlečna kislina ne samo lušči odmrle plasti kože, ampak tudi spodbuja zdravo delitev novih celic. Kljub temu morate obraz očistiti z vodo in obraznim milom, da dosežete optimalne rezultate.
2. Naravni piling
Ena najpomembnejših faz v rutini nega kože je čiščenje odmrlih kožnih celic (piling). Poleg kemičnih pilingov, kot sta AHA in BHA ( beta hidroksi kislina ), lahko uporabite tudi naravne pilinge, kot so granulirani sladkor, sol ali celo mleko.
Prednosti mleka za piling kože izhajajo iz vsebnosti mlečne kisline, ki lahko očisti odmrle kožne celice. Poleg tega je rahlo kisla pH vrednost (stopnja kislosti) primerna tudi za podporo zdravju vaše kože.
3. Ima potencial za posvetlitev kože
Vsebnost mlečne kisline v mleku naj bi prav tako koristila za posvetlitev kože in prikrivanje črnih madežev. Zato obstaja veliko izdelkov za posvetlitev kože, ki uporabljajo mlečno kislino ali mleko kot sredstva za posvetlitev.
Mlečna kislina lahko dejansko lušči odmrlo plast kože, ki povzroča dolgočasno kožo. Če pa hrepeniš po svetleči koži, sama uporaba mleka zagotovo ni dovolj. Potrebujete celoten nabor tretmajev za posvetlitev kože.
4. Vlaženje suhe kože in razpokanih ustnic
Mleko je mešanica vode, maščobe in beljakovin. Vse tri lahko pomagajo povrniti naravno vlago suhi koži in ustnicam, povečati elastičnost kože ter narediti kožo in ustnice mehkejše in bolj sijoče.
Prednosti mleka za svojo kožo lahko izkoristite tako, da nanesete mleko po celem obrazu, vratu in ustnicah. Pustite stati deset minut, nato sperite s hladno vodo. To počnite redno, dokler koža in ustnice niso videti bolj vlažne.
5. Pomaga pri premagovanju aken
Pojav aken na koži obraza in telesa se lahko začne zaradi pomanjkanja vitamina D. Dobra novica je, da je mleko na splošno obogateno z vitaminom D in številnimi drugimi vitamini, ki so koristni za zdravje vaše kože.
Čeprav je obetavna, ni raziskav, ki bi zares dokazale to korist. Nanos mleka na kožo lahko tudi zamaši pore, tako da se akne lahko poslabšajo. Zato morate biti previdni, če želite poskusiti.
6. Lahko se uporablja kot maska za obraz
Da bi mleko izkoristili za kožo, nekateri uporabljajo ta napitek celo kot naravno sestavino maske. Razlog je v tem, da ima mleko mehko teksturo in stopnjo kislosti, ki ustreza potrebam kože.
Poleg tega, da so v obliki polnomastnega mleka, lahko fermentirani mlečni izdelki zagotavljajo podobne koristi za vašo kožo. Glede na študijo iz leta 2015 Zaupanja vreden vir lahko uporaba fermentiranega mleka naredi kožo bolj zdravo in mehkejšo.
Bodite pozorni na to, preden uporabite mleko za kožo
Mleko vsebuje različne snovi, ki so koristne za kožo. Vendar doslej ni bilo rezultatov raziskav, ki bi zares dokazale prednosti mleka, ki se nanaša neposredno na kožo obraza ali telesa.
Nanašanje mleka na kožo je nevarno tudi, če ne prenašate laktoze ali ste alergični na mlečne beljakovine. To lahko povzroči kožno reakcijo, kot je izpuščaj ali koprivnica.
Najboljši način, da izkoristite prednosti mleka, je redno uživanje. Vsebnost beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov v tej pijači bo telo absorbiralo in nahranilo vašo kožo od znotraj.
Poleg tega morate jesti hrano, ki je dobra za kožo, in dosledno negovati kožo. Postopek zagotovo ni takojšen, vendar bo ta trud verjetno zagotovil optimalne rezultate.