Imeti idealno telo so sanje mnogih žensk. Eden od delov telesa, ki ga je treba vzdrževati, da bo telo videti fit, so prsi. Torej ohranjanje idealnega telesa pomeni ohranjanje čvrstih prsi. Vendar pa je vstop v zgodnja dvajseta leta ranljiv čas, ker se bodo prsi začele naravno povešati. Poleg tega, če vaš življenjski slog in dnevne navade niso uravnotežene. Tudi vaše prsi bodo hitreje povešene. Da bi to preprečili, spodaj upoštevajte različne vzroke povešenih prsi. Mogoče pogosto nezavedno naredite naslednjih sedem napak.
1. Drža ni idealna
Morda ste že slišali za vpliv slabe drže na zdravje kosti. Izkazalo se je, da lahko drža, ki ni idealna, vpliva tudi na obliko vaših prsi. Če prepogosto sedite, stojite ali hodite z upognjenimi rameni, se vaše prsi ponavadi povesijo. To je zato, ker se mišice okoli prsi sprostijo. Zato morate vedno ohraniti idealno držo telesa, tako sedeče kot stoje. V idealnem primeru stojite ali sedite z ravnim hrbtom. Tako se bodo zategnile tudi mišice okoli prsi. Prav tako lahko izvajate jogo ali gimnastiko, da popravite svojo upognjeno držo.
PREBERITE TUDI: Tukaj je, kako se znebiti navade spuščanja
2. Pomanjkanje vadbe
Poskrbite, da boste zadostili dnevnim potrebam po telesni aktivnosti. Razlog je v tem, da je lahko tudi pomanjkanje vadbe eden od vzrokov za povešene prsi. To je zato, ker majhne mišice okoli prsnega koša niso nikoli trenirane in se sčasoma sprostijo. Za povrnitev kondicije dojk ne podcenjujte pomena telesne dejavnosti, še posebej tistih, ki vam pomagajo pri treniranju prsnih mišic. Dobra vaja za preprečevanje povešenih prsi je dvigovanje uteži in sklece.
PREBERITE TUDI: Zakaj morajo ženske tudi dvigovati uteži?
3. Pretežka vadba
Če lahko zaradi pomanjkanja vadbe prsi povešajo, se izkaže, da lahko tudi pretežka vadba povzroči povešanje prsi. Še posebej, če telovadite brez posebnega modrčka, namenjenega telesni aktivnosti. Ta modrček je znan kot športni modrček . Njegova funkcija je, da podpira vaše prsi, da se ne premikajo prehitro. Šport kot tek, nogomet in košarka bosta vaše prsi zanihali z veliko hitrostjo. To tvega poškodbe kolagena v dojki. Kolagen sam po sebi so vlakna ali tkivo, ki je odgovorno za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti prsi. Zato pred telesno dejavnostjo vedno nosite poseben športni modrček.
4. Napačna izbira modrčka
Zdravje in čvrstost vaših prsi sta res odvisna od izbire modrčka, ki ga nosite vsak dan. Če želite ohraniti žensko telo napeto in videti popolnoma okroglo, izberite modrček, ki se prilega obliki vašega prsi. Če nosite ohlapen modrček, vaše prsi ne bodo pravilno podprte. Razlog je v tem, da ženske prsi nimajo posebnih mišic, ki bi jim pomagale ostati napete. Če torej vaš modrček ne more podpirati vaših prsi, bo vaša koža težje vzdržala težo. Koža, ki je prisiljena preveč delati, se bo hitreje starala in izgubila svojo elastičnost. To je vzrok za povešene prsi.
PREBERITE ŠE: Kako izbrati modrček glede na velikost in vrsto prsi
5. Kajenje
Cigarete so eden največjih sovražnikov vaših prsi. Vaša navada kajenja lahko nevede vpliva na obliko vaših prsi. Toksini, ki jih vsebujejo cigarete, kot je nikotin, lahko uničijo kolagen v koži. Pravzaprav je zaloga kolagena v ženskem telesu manjša kot pri moških. Poleg tega bo kajenje motilo tudi krvni obtok na površini kože. Posledično bodo prsi doživele proces zgodnjega staranja in hitro povešene.
6. Zasvojenost z alkoholom
Občasno pitje alkoholnih pijač v resnici ne čuti vpliva na prsi. Vendar pa je lahko prekomerno pitje ali odvisnost od alkohola slabo in povzroči razgradnjo kolagena. Vaše prsi postanejo tudi bolj povešene in koža okoli njih je videti dolgočasna. Zato bodite pozorni na raven alkohola, ki ga zaužijete, da preprečite prezgodnje staranje prsi.
7. Izguba teže
Bodite previdni, če je vaša teža nestabilna. Koža okoli prsi se bo raztegnila, da bo ustrezala vaši obliki telesa, ko boste pridobivali na teži. Ko pa boste ponovno shujšali, bo vaša koža potrebovala nekaj časa, da se ponovno napne. Če ste se preden se koža zategne, zredili, bo vaša koža zaradi prenapenjanja postala ohlapna. Zato morate sprejeti uravnoteženo in redno prehrano, da se vaša teža ne dviguje in znižuje zlahka in da vaše prsi ostanejo idealne in čvrste.
PREBERITE TUDI: 3 vzroki za ponovno pridobivanje telesne teže po dieti