Zvini ali zvini so poškodbe, ki nastanejo v tkivu, ki povezuje kosti in sklepe. Najpogosteje se zvini pojavijo v gležnju. Lahko pa se pojavijo tudi zvini v kolenu ali roki. Za to stanje so običajno značilne bolečine, oteklina, modrice in zmanjšana sposobnost gibanja. V naslednjem pregledu si oglejte različne možnosti za zvine ali zvine in kako se z njimi spopasti.
Zdravila za zdravljenje zvinov
V bistvu ni posebnega zdravila za samo zvine. Vendar pa obstaja več sredstev za lajšanje bolečin, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje bolečin v mišicah, ki so lahko posledica zvinov.
Običajno so zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje zvinov, vključena v razred nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), vključno z ibuprofenom in naproksenom. Obe vrsti zdravil lahko pomagata pri lajšanju bolečin, premagovanju vnetja in otekline, ki nastane zaradi zvinov.
Obstajajo tudi druga zdravila proti bolečinam, ki se lahko uporabljajo tudi za zdravljenje zvinov, in sicer acetaminofen. (paracetamol). Tako kot nesteroidna protivnetna zdravila se lahko tudi acetaminofen uporablja kot lajšanje bolečin.
Vendar pa za razliko od ibuprofena in naproksena, acetaminofen ne more zmanjšati otekline ali vnetja. Če želite za zvin uporabiti zdravila proti bolečinam, sledite navodilom za uporabo, kot je uporaba pravega odmerka. Ta zdravila lahko brezplačno kupite v najbližji lekarni.
Kako poleg jemanja zdravil zdraviti zvine doma?
Ker je zvine pogosto mogoče zdraviti samostojno doma, obstajajo tudi drugi načini za zdravljenje zvinov poleg uporabe zdravil. Obstaja več načinov za spopadanje z zvini doma:
1. Odpočijte zvini del
Najprej se izogibajte vsem dejavnostim, ki bi lahko poslabšale bolečine v mišicah, ki jih povzroča zvin. Če se zvin, ki ga čutite, poslabša, po potrebi uporabite pripomočke.
Vendar tudi če ne jemljete zdravila za zvine in morate ta zvinčen del telesa spočiti, to ne pomeni, da ga ne smete premikati. Razlog je v tem, da če se mišice dlje časa sploh ne premikajo, lahko sčasoma pride do mišične atrofije.
Pravzaprav, če je mišice še vedno mogoče premikati, čeprav vas malo boli, jih poskušajte premikati počasi, da sklepi in mišice ne bodo pretrdi. Kljub temu pri vadbi ne vključujte najprej tistega dela, ki ga boli.
2. Hladen obkladek z ledom
Ko imate zvin, lahko namesto zdravila na boleče mesto položite tudi led. Naredite 15-20 minut vsake 2-3 ure. Nadaljujte s to rutino 1-2 dni.
Kako narediti ta obkladek, ni preveč zapleteno. Ledene kocke lahko preprosto zavijete v krpo ali brisačo in jih nanesete na zvin. Ta ledeni obkladek je namenjen zmanjšanju bolečine, otekline in vnetja v poškodovani mišici.
Poleg tega je ta obkladek namenjen tudi upočasnitvi krvavitve, če pride do raztrganine. Če pa del telesa, ki mu je dan ta led, postane bel, prenehajte s stiskanjem. Razlog je, to kaže na pojav ozeblin oz ozebline. Če se to zgodi, takoj odpeljite k zdravniku.
3. Uporabite povoj
Če raje ne jemljete zdravila za zvin, poskusite zvino oviti s povojem. Po navedbah klinike Mayo lahko uporaba povoja med zvinom pomaga zmanjšati oteklino.
Vendar ne pozabite, da zvinega območja ne ovijte premočno. Razlog je v tem, da lahko dejansko zavira krvni obtok, kar ni dobro za vaše zdravstveno stanje.
Ko oblečete poškodovano območje, ne začnite najprej z otečenim predelom. Nato popustite elastični povoj, če se bolečina poslabša, otrplost ali poškodovana mišica še bolj oteče.
4. Dvignite del, ki boli
Za lajšanje otekline v prvih 48 urah po zvinu dvignite zvinčen del telesa višje od srca, ko ležite.
To se naredi tako, da lahko sila gravitacije pomaga zmanjšati oteklino, ki se pojavi. Na primer, če zvite gleženj, ga dvignite višje od položaja telesa.
Kdaj iti k zdravniku?
Čeprav je zvine mogoče zdraviti z zdravili ali samooskrbo doma, obstajajo nekatera stanja, zaradi katerih morate ob zvinu obiskati zdravnika. Na primer, če se vaši simptomi poslabšajo.
Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, da vam bo pomagal premagati stanje zvin, ki ga imate. Nekateri simptomi, ki se pojavijo spodaj, lahko kažejo na zlom ali druge motnje, potem ko doživite zvin:
- Na območju zvinov se sliši "škripajoč" zvok ali tisto, kar je v medicini znano kot krepitus.
- Sploh se ne more premikati sklepa ali zvin uda.
- Otrplosti.
- Po samozdravljenju se poškodbe ne izboljšajo. Bolečina in oteklina se poslabšata.
- Poleg otekline in bolečine je še vročina.
Preden določi pravo zdravilo ali zdravljenje za vaše stanje, lahko vaš zdravnik najprej postavi diagnozo. Diagnozo zvinega dela telesa lahko opravimo z rentgenskimi žarki ali MRI za nadaljnjo diagnozo.
Po razumevanju resnosti mišične poškodbe ali zvinov, ki jih doživljate, vam lahko zdravnik predpiše ustrezno zdravljenje ali zdravila. Pri dovolj hudi ravni vam lahko zdravnik priporoči operacijo, ki lahko zdravi poškodbo.