Močna koža je še vedno ena najtežjih težav s kožo. Poleg različnih dejavnikov ni nujno, da je vsaka metoda posvetlitve ali beljenja brezbarvne kože primerna za vsakogar.
Torej, katere so te metode in kako izbrati pravo za vas?
Kako posvetliti kožo z vsakodnevnimi navadami
Življenjski slog, dnevne navade, prehrana lahko vplivajo na zdravje kože. Tukaj je nekaj tretmajev za kožo in njihovih navad, ki vam lahko pomagajo posvetliti kožo.
1. Jejte veliko sadja z visoko vsebnostjo vitamina C
Vitamin C deluje tako, da poveča proizvodnjo kolagena, tako da je koža čvrsta in sijoča. Študija tudi kaže, da je uporaba izdelka nega kože ki vsebuje vitamin C za 12 tednov, lahko odloži simptome prezgodnjega staranja.
Ta vitamin dokazano zmanjšuje gube, preprečuje poškodbe kože in povečuje proizvodnjo kolagena, ki podpira kožno tkivo. Te koristi lahko pridobite z uživanjem pomaranč, papaje, manga in guave.
2. Zaščitite kožo pred soncem
Če si želite zdrave in sijoče kože, je ne pustite predolgo na soncu. Razlog je v tem, da lahko izpostavljenost ultravijoličnim žarkom sonca povzroči bledo kožo in povzroči neenakomeren ten kože.
Zato svojo kožo vedno zaščitite tako, da nanesete izdelek za zaščito pred soncem ali kremo za sončenje, ki vsebuje SPF 30, vsakič, ko greste ven. Uporabljajte predvsem na obrazu in rokah, ki so pogosteje izpostavljeni soncu.
3. Dovolj spi
Ko spite dovolj, ima vaše telo priložnost, da obnovi kolagen. Ustrezen spanec izboljša tudi pretok krvi pod kožo, tako da koža dobi hranila. Zato poskrbite, da boste vsak dan spili vsaj 7 ur.
4. Redno telovadite
Vadba poveča sposobnost srca, da črpa kri po telesu, vključno s kožnim tkivom. Koža, ki prejema zadosten vnos kisika in hranil, bo videti bolj zdrava, navlažena in sijoča.
Te koristi lahko dosežete preprosto z rahlim vadbo. Najboljši športi za kožo vključujejo tek, hoja, plavanje in kolesarjenje. Naredite rutino vsaj tri dni na teden, da dobite rezultate.
5. Zadovoljite potrebe po telesnih tekočinah
Še en preprost način za posvetlitev kože je zadovoljitev potreb po tekočinah. Voda ohranja vlažnost kože in ohranja kolagensko tkivo. Ti dve stvari igrata pomembno vlogo pri tem, da je koža videti mehka, gosta in sijoča.
Najboljši viri tekočine za kožo so voda, zelenjava in sadje. Izogibajte se tekočinam v obliki alkoholnih pijač, ker ima alkohol lastnost pritegniti vodo. Prekomerno uživanje alkohola lahko naredi kožo suho, hrapavo in dolgočasno.
6. Jejte hrano, bogato z vitamini
Koža potrebuje veliko hranil in antioksidantov, da ohranja svojo obliko in delovanje, preprečuje proste radikale in proizvaja kolagen. Vitamini B (biotin), vitamin C in vitamin E so nekatere vrste vitaminov, ki so zelo dobri za kožo.
Vse te hranilne snovi lahko dobite iz zdrave hrane v obliki zelenjave, sadja in oreščkov. Nekaj primerov najboljše hrane za kožo vključuje:
- paradižnik,
- korenček,
- zelena zelenjava,
- srček,
- vino,
- avokado,
- olivno olje, dan
- mandlji.
Kako posvetliti kožo z rutino nega kože
Prednosti spremembe življenjskega sloga bodo bolj optimalne, če jih bo spremljala rutina nega kože. Tukaj je nekaj stvari, povezanih z rutinsko uporabo izdelka nega kože ki lahko pomaga premagati bledo kožo.
1. Otuširajte se in umijte obraz
Eden od vzrokov za dolgočasno kožo so zamašene pore. Zato poskrbite, da bo vaša koža čista tako, da se kopate vsaj enkrat na dan in si umivate obraz dvakrat na dan. Ta dejavnost pomaga preprečiti zamašene pore zaradi umazanije in olja.
Pri kopanju ali umivanju obraza izberite čistilno milo, ki ustreza vašemu tipu kože. Uporabite blago milo z minimalno količino kemičnih dodatkov, da se koža ne izsuši.
2. Uporaba vlažilne kreme
Vlažilna krema je pomemben pogoj za pridobivanje sijoče kože. Vlažilno kremo uporabite v 2-3 minutah po kopanju in umivanju obraza, da lahko vsebina v njej takoj ujame preostalo vodo, ki pride v kožo.
Prepričajte se, da izberete vlažilno kremo, ki ustreza vašemu tipu kože. Tudi če je vaša koža mastna, morate še vedno uporabiti vlažilno kremo. Samo za mastno kožo je seveda treba izbrati vlažilno kremo, ki ne maši por.
3. Uporaba izdelka nega kože vsebuje vitamin C
Vitamin C pomaga preprečevati staranje kože in prikriva črne in rjave lise na koži. Ta vitamin prav tako zmanjša prekomerno proizvodnjo melanina, kar lahko pri nekaterih ljudeh poslabša težave z dolgočasno kožo.
Zato ne pozabite v svojo rutino dodati vitamina C nega kože ti. Izberite izdelke z visoko vsebnostjo vitamina C in jih redno uporabljajte za optimalne rezultate.
4. Uporaba kojične kisline
Mnogi ljudje posvetlijo in pobelijo kožo s pomočjo kojične kisline. Ta spojina se uporablja kot sredstvo za posvetlitev kože, ker lahko zavira delovanje nekaterih encimov, potrebnih za tvorbo melanina.
Kojično kislino lahko najdete v različnih izdelkih, vključno z maskami in umivalniki za obraz. Na splošno traja 2-6 tednov, da opazite njegov učinek na bledo kožo.
5. Piling
Piling je zelo pomemben element pri posvetlitvi kože. Z pilingom odstranite plast odmrlih kožnih celic, zaradi katerih je vaša koža videti suha in pusta.
Piling lahko izvajate na dva načina, in sicer z mehansko uporabo piling ali kemično s tonerji, ki vsebujejo AHA in BHA. To naredite redno enkrat na teden, da dobite bolj bel obraz.
6. Ne pretiravajte
Izogibajte se uporabi preveč negovalnih ali lepotnih izdelkov. To lahko dejansko naredi vašo kožo nezdravo, saj lepotni izdelki, ki jih kupite, niso nujno primerni za vašo kožo, še posebej, če imate občutljivo kožo.
Kako posvetliti kožo s kopeljo
S pridnim kopanjem ni nujno, da vaša koža hkrati postane bela. Vendar se lahko s pravim načinom kopanja znebite umazanije in odmrlih kožnih celic, tako da je vaša koža videti bolj bela in čistejša.
Tukaj je vrsta načinov, kako se pravilno tuširati, da bo koža videti bela.
1. Vzemite hladno prho
Če želite imeti sijočo belo kožo, je rešitev v hladnem tuširanju. Hladni tuš lahko začasno zoži krvne žile v koži in s tem zoži pore in zmanjša rdečico.
Zapiranje por lahko tudi prepreči, da bi umazanija zlahka vstopila. Umazanija je glavni vzrok za bledo kožo. Koža, ki je vedno očiščena umazanije, vas bo naredila bolj bele in svetlejše.
2. Drgnjenje kože pred kopanjem
Drgnjenje kože pred kopanjem je preprost način za beljenje puste kože. Ta postopek bo odstranil plast odmrlih kožnih celic. Koža se lahko tudi obnavlja in zgornja plast je vedno napolnjena z novimi zdravimi celicami.
Uporabite krtačo za čiščenje iz naravnih vlaken. Izberite čopič z dolgim ročajem, ki lahko doseže celotno telo. Po tem sledite tem korakom.
- Začnite drgniti s podplatov, nato pa se povzpnite navzgor.
- Kožo vtrite s širokimi krožnimi gibi v smeri urinega kazalca.
- Nežno vtrite tanko kožo in rahlo pritisnite na debelejšo kožo (npr. podplate). Izogibajte se koži, ki ima izpuščaje, ureznine ali okužbe.
- Po drgnjenju vseh nog zdrgnite celotno roko do pazduh.
- Ko končate z drgnjenjem po celem telesu, si privoščite hladno prho, da odstranite odmrlo plast kože.
- Posušite telo, nato nanesite naravno vlažilno kremo, kot je kokosovo olje.
3. Izberite prave izdelke za nego
Marsikdo se osredotoča na iskanje pravega načina tuširanja, da bo njihova koža videti bela, vendar se ne ozirajo na uporabljene izdelke. Pravzaprav lahko nekateri izdelki povzročijo, da se koža hitro posuši, lušči in se kopiči, kar povzroči pusto kožo.
Nekateri drugi izdelki lahko celo povzročijo draženje in so strupeni za kožo. To je pomembno, da ste pozorni na vsebino izdelka, ki ga uporabljate. Omejite uporabo izdelkov za nego, ki vsebujejo spodnje sestavine.
- Parfum
- Parabeni
- ftalati
- stiren
- Triklosan
- Naftni destilat
- Hidrokinon
- Resortcinol
- p-fenilendiamin
- Smukec
4. Izogibajte se predolgo kopanju s toplo vodo
Kopanje s toplo vodo ima veliko koristi za telo. Vendar pa lahko predolgo jemanje tople kopeli s kože odstrani naravna olja, zaradi česar je koža videti dolgočasna. Umazanija lahko vstopi tudi v odprte pore.
Če se želite toplo tuširati, naj ne traja več kot 5-10 minut. Izogibajte se tudi kopanju s prevročo vodo. Po 10 minutah sperite telo z mlačno vodo in ga takoj obrišite z brisačo.
Zdravljenje puste kože v specializirani ambulanti
Ta korak se običajno izvede ob spremembi življenjskega sloga in uporabe nega kože tudi ne daje nobenega rezultata. Zdravljenje pri dermatologu je relativno varno, vendar se morate pred izbiro te metode posvetovati.
Zdravnik bo opazoval stanje vaše kože, da bo določil ustrezno vrsto zdravljenja. Po posvetovanju bo zdravnik verjetno predlagal eno ali več naslednjih metod.
1. Injekcija belila
Večja kot je količina pigmenta melanina v kožnem tkivu, temnejša je barva kože. Dolgočasna koža pravzaprav ni posledica visokega melanina, vendar ni malo ljudi, ki se tako odločijo za bolj belo kožo.
Injekcija ima neposreden učinek na kožo. Namen tega postopka je zmanjšati količino pigmenta melanina, tako da je vaša koža videti bolj bela in postopoma sijati.
Vendar pa morate biti previdni. Glutation, glavna sestavina belilnih injekcij, lahko povzroči nekatere neželene učinke. Učinki, o katerih so poročali, vključujejo izpadanje las, bele lise na nohtih, otrplost ter simptome depresije in tesnobe.
2. Vzemite si belo kopel kot način za posvetlitev kože
To je eden od načinov za beljenje kože s tehnologijo, na katero se najpogosteje zanašajo. Zdravniki tega ne bi smeli neprevidno početi bolnikom. Obstajajo številna varna in priporočljiva merila za belo kopanje, ki so naslednja.
- Po kopanju mora biti bela koža zdrava, ne opečena, lisasta ali pegasta.
- Sestavine za belo kopel morajo biti 100% naravne in dišeče.
- Bela kopel naj pomaga posvetliti kožo in ne porumeneti dlak na telesu.
Po končanem tretmaju boste morali povečati dnevno zaščito kože, kot so nošenje sončnih očal, kreme za sončenje, losjon, in drugi. Prav tako morate čez 1-2 meseca ponovno opraviti belo kopel, da ohranite barvo kože.
3. Dermoabrazija
Dermoabrazija zdravi dolgočasno kožo tako, da odstrani zgornjo plast kože, ki vsebuje odmrle kožne celice. Ta metoda je v bistvu kirurški piling kože. Postopek se izvaja s posebnim vrtljivim orodjem za luščenje odmrle kože.
4. Krioterapija
Krioterapija je medicinski postopek za odstranitev nenormalnega tkiva s kože. Zdravniki uporabljajo tekoči dušik za zamrzovanje odmrlih kožnih celic. Te celice bodo uničene, tako da se bodo lahko pojavile nove zdrave celice spodaj.
5. Lasersko preoblikovanje kože
Laserska metoda obnavljanja kože pomaga pobeliti kožo z odstranitvijo odmrlih plasti kože. Odmrle celice previdno postrgamo z laserskim žarkom. Nove kožne celice, ki zrastejo kasneje, ustvarijo čvrstejšo, mlajšo in bolj sijočo površino kože.
6. Mikrodermoabrazija
Mikrodermoabrazija uporablja posebno orodje z grobo konico, ki postrga plasti odmrle kože in poškodovanih kožnih celic. S to metodo lahko zdravite dolgočasno kožo, izenačite ton in površino kože ter odstranite znake staranja.
7. Kemični pilingi
Načelo metode kemični piling enako kot piling, ki odstrani odmrlo plast kože, tako da lahko zdrave celice pod njo pridejo na površino kože. Razlika je v tem, da boste za piling uporabili zdravnikove kemikalije.
Obstaja veliko načinov za posvetlitev puste kože, od sprememb življenjskega sloga do rutin nega kože, na zdravljenje pri specialistu. Da bi zdravljenje dalo optimalne rezultate, se ne pozabite poučiti o koristih in se po potrebi posvetovati z zdravnikom.