Mešanica limoninih in medenih napitkov je v tujini precej znana kot zdrav način življenja. Mešanica obeh naj bi imela številne koristi, od katerih je ena kot krepitev imunskega sistema.
Kakšne so prednosti pitja medu in limone zjutraj?
Čeprav ni dovolj raziskovalnih dokazov, se o koristih teh dveh sestavin že dolgo verjame. Tu so številne prednosti, v katere mnogi verjamejo?
- Izgubiti težo. Koga te ugodnosti ne mikajo? Pitje medu in limone zjutraj naj bi uničilo maščobo. Vendar ne zaužijte le teh dveh sestavin. Da bi se počutili bolj koristne, moramo še vedno uporabljati zdravo prehrano.
- Preprečite okužbe sečil. Med ima antibakterijsko delovanje in lahko ubije mikrobe, ki povzročajo okužbo. Zato je mešanica obeh sposobna očistiti sečila.
- Očistite jetra pred toksini. Ko pijemo različna zdravila in alkohol, morajo jetra delovati hitreje. To stanje lahko v prihodnosti poškoduje njegovo delovanje. Zato je treba jetra očistiti, da preprečimo bolezni. Pitje mešanice limone in medu lahko pomaga očistiti toksine.
- Čisti prebavni trakt. Mešanica teh dveh sestavin služi kot orodje za razstrupljanje, saj ima med antibakterijsko delovanje.
- Zaradi tega telesa ni lahko zboleti. Verjame se, da vsebnost teh dveh sestavin naredi telo bolj sveže, saj lahko poveča odpornost telesa.
Ali so koristi medu in limone dokazane?
Limone vsebujejo bioflavonoide, ki so antioksidanti. Limono lahko uporabljamo tudi za zdravljenje kašlja in prehlada, težav s sluhom in ledvičnih kamnov. Bolnikom z ledvično boleznijo priporočamo pitje limone, ker lahko poveča citronsko kislino v urinu. Poleg tega lahko pitje limone olajša uriniranje.
Medtem ko ima med toliko koristi kot limona. Vsakodnevno pitje medu lahko naredi telo bolj zdravo in sveže. Znano je, da ima med tudi koristi pri zdravljenju alergij, kašlja, astme, driske in drugih prebavnih težav. Tudi med se lahko uporablja za zunanje zdravljenje, kot so težave s kožo ali koža, ki je vroča.
Čeprav je znano, da imata ti dve sestavini številne prednosti, ni dovolj raziskovalnih dokazov, ki bi omenjali koristi obeh, če jih vzamemo skupaj. Poleg tega, čeprav ima številne prednosti, je vseeno priporočljivo, da mešanico teh dveh sestavin zaužijemo zmerno in ne pretirano.
Poleg tega po mnenju nutricionistke Naini Setalvad, ki jo citira The Health Site, ni bilo nobene raziskave, ki bi rekla, da lahko limona in med shujšata.
Kako ga varno zaužiti?
Čeprav številne študije niso dovolj dokazale njegove učinkovitosti, imata, če jih zaužijemo ločeno, veliko koristi. Ta zmes lahko jemljete zjutraj, dokler nimate želodčnih ali črevesnih težav. Ker je limona eden izmed sadežev, ki lahko draži želodec.
Tukaj je opisano, kako zaužiti mešanico limone in medu. Vzemite kozarec tople vode, nato dodajte žličko medu in pol rezine limone. Teh dveh sestavin ne uživajte s kavo in čajem, da ohranite stanje želodca.
Vso srečo!