Spontani splav je stanje, pri katerem se nosečnost nenadoma konča, ko je gestacijska doba še prezgodaj. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za spontani splav pri nosečnici, eden od njih je prehrana nosečnice. Obstaja več živil, ki lahko prekinejo maternico, zato morate biti previdni pri nosečnicah.
Živila, ki lahko povzročijo splav
V bistvu hrana in pijača ne povzročata neposredno splava. Toda tisto, kar lahko sproži splav, je toksični učinek nekaterih živil.
Strupeni učinki so posledica kontaminacije z bakterijami in virusi ali določenimi snovmi, ki jih plod ali telo nosečnice ne morejo sprejeti.
1. Živila in pijače, ki niso šle skozi postopek pasterizacije
Uživanje živil in pijač, ki niso šle skozi proces pasterizacije, lahko splavi nosečnice.
Kot navaja NHS, lahko mlečni izdelki, ki niso pasterizirani, vsebujejo bakterijo listerioze, ki lahko povzroči okužbo pri nosečnicah.
Bakterije listerioze, ki jih najdemo v mlečnih izdelkih, lahko povzročijo splav, mrtvorojenost ali povzročijo rojstvo otroka v nezdravem stanju.
Nekateri primeri nepasterizirane hrane so:
- Mehki sir z belo prevleko na zunanji strani
- Različne vrste mleka, kot so kravje, kozje ali ovčje mleko
- Mehki sir iz kozjega mleka
Bakterije listerioze, ki jih najdemo v nepasteriziranih mlečnih izdelkih.
2. Surovo meso in hrana
Nosečnice se morajo izogibati surovemu ali premalo kuhanemu mesu, ker vključuje živila, ki lahko splavijo maternico. To vključuje vse vrste mesa, primerne za zrezek , mleto meso, salama, feferoni, do klobas, ki jih je enostavno kuhati.
Kot citiram Tommy's, je parazit toksoplazmoze lahko vsebovan v surovem ali premalo kuhanem mesu.
Poleg tega je surovo meso gnezdo drugih bakterij, in sicer E.coli, Listeria in salmonele. Te bakterije lahko povzročijo različne vrste okužb, ki vplivajo na stanje matere in ploda.
Nosečnicam svetujemo, da jedo meso, ki je popolnoma kuhano, da se prepreči kakršna koli škodljiva kontaminacija.
Poleg tega, čeprav je kuhano varnejše za nosečnice, morajo biti nosečnice previdne tudi pri nakupu predelanih mesnih živil od zunaj.
Nepravilno skladiščenje mesa lahko povzroči tudi veliko kontaminacijo mesa, čeprav bo kasneje kuhano.
3. Ribe z visoko vsebnostjo živega srebra
Pravzaprav je uživanje morske hrane med nosečnostjo v redu. Med nosečnostjo lahko jeste različne vrste rib, saj vsebujejo hranila, ki podpirajo razvoj ploda.
Vendar pa obstajajo nekatere vrste rib, ki se jim morate izogibati. Kot morski pes, mečarica ali mečarica, kraljeva skuša in tuna.
Te ribe vsebujejo veliko živega srebra. Živo srebro je strupena snov za telo. Višje ravni živega srebra bodo strupene za živčni sistem, imunski sistem in ledvice.
4. Surovi morski sadeži
Različne vrste morski sadeži ali morski sadeži, in sicer ribe, lignji, kozice in tako naprej, če jih uživamo surove, je zelo tvegano za nosečnice, zlasti školjke.
Morski sadeži Surovo je v nevarnosti, da vsebuje številne nevarne parazite, kot so norovirus, vibro, salmonela, listerija in drugi paraziti.
Virusi in bakterije povzročajo različne okužbe v telesu. Več vrst okužb, ki napadajo mater, lahko še poslabšajo njeno zdravstveno stanje.
Okužba se lahko prenese tudi na otroka, kar je lahko usodno, zato lahko hrana prekine vašo maternico.
Na primer, bakterije listerije, prisotne v surovih ribah, se lahko prenesejo na plod skozi materino posteljico in povečajo tveganje za prezgodnji porod, splav ali mrtvorojenost.
5. Surova in premalo kuhana jajca
Surova in premalo kuhana piščančja, račja ali prepeličja jajca vsebujejo visoko raven bakterij Salmonella.
Salmonela lahko moti splošno zdravje nosečnic, vključno s slabostjo in bruhanjem, želodčnimi krči in hudo drisko.
V nekaterih primerih lahko okužba s salmonelo povzroči mrtvorojenost.
6. drobovina, vključno z živili, ki prekinejo maternico
Nekaterih vrst drobovine nosečnice ne smejo uživati, na primer jeter, pa naj gre za piščančja, goveja, kozja jetra. do svinjine. Živalska jetra vsebujejo veliko železa, vitamina B12, bakra (baker) in vitamina A, ki so dobri za zdravje matere in maternice.
Vendar pa lahko uživanje preveč drobovine povzroči kopičenje vitamina A in bakrovih mineralov v telesu.
Presežek vitamina A in bakra sta lahko strupena, ki moti razvoj in rast ploda.
7. Alkohol
Pijače, ki vsebujejo alkohol, so strogo prepovedane za nosečnice, ker lahko učinek neposredno povzroči splav ali mrtvorojenost (mrtvorojenost).
Že majhna količina lahko zelo negativno vpliva na razvoj otroških celic v maternici.
8. Kofein
Uživanje preveč pijač, ki vsebujejo kofein, lahko vpliva na zdravje ploda, na primer povzroči spontani splav in nizko porodno težo (LBW).
Kofein ni le v kavi, ampak tudi v nekaterih od teh pijač:
- Brezalkoholna pijača
- Čokolada
- čaj
Nosečnice morajo omejiti hrano in pijačo, ki vsebuje kofein, ki lahko povzroči splav. Vsaj ne več kot 200 mg na dan.
Naslednja vsebnost kofeina v odmerku pijač, ki lahko povzroči spontani splav:
- Ena pločevinka kole vsebuje 40 mg kofeina
- Ena skodelica čaja vsebuje 75 mg kofeina
- Pločica čokolade vsebuje 50 mg kofeina
- Ena skodelica instant kave vsebuje 100 mg kofeina
- Ena skodelica filter kave vsebuje 140 mg kofeina
Njegovo porabo lahko omejite tako, da vsak dan zmanjšate odmerek. Kavo na primer pijte le enkrat na mesec.