Vroča stanja so pogosto opisana z vročim grlom, bolečino pri požiranju, aftom, suhimi ustnicami in težavami pri iztrebljanju. Večina ljudi takoj popije osvežilne pijače, da premagajo ta stanja.
Vendar, ali ste vedeli, da zgage ne gre zanemariti? Glede na simptome bolezni obstaja ločeno vroče zdravilo. Poglejmo, katera vroča zdravila je mogoče poskusiti.
Najprej ugotovite, kaj je notranja toplota
Vroči pogoji, ki jih pogosto čutite, v medicinskem svetu dejansko ne obstajajo. Po besedah dr. T Bahdar Johan, Sp.PD, citiran iz Liputan6, je dejal, da notranja toplota pravzaprav ni bolezen. Vročina sama po sebi je simptom bolezni, ki napada usta, grlo in prebavni sistem.
Beseda "notranja toplota" je prvotno nastala zaradi tradicionalne kitajske medicine. Kjer so starodavni kitajski zdravilci verjeli v ravnovesje jina in janga, tudi v samem človeškem telesu.
No, ko je toplota v telesu pretirana ali neuravnotežena, zdravilci verjamejo, da se bodo pojavili učinki, kot so vneto grlo, šibkost telesa, afte in težave s prebavnim sistemom. Zato zdravilci pogosto zdravijo s svežimi napitki, ki lahko pogasijo toploto v telesu.
V resnici je vročina, ki jo čutite, simptom bolezni. Na primer, prisotnost vnetega grla lahko kaže na vnetje v telesu ali pa je lahko posledica tonzil. Razpokane ustnice in afte so lahko posledica tega, da ne pijete dovolj vode ali ste dehidrirani.
Medtem so lahko prebavne težave zato, ker ne zaužijete dovolj vlaknin in vitaminov. Torej, če čutite simptome zgage, je bolje, da se obrnete na zdravnika, da se preveri, kakšna bolezen je, ja.
Simptomi in vzroki za zgago
Po besedah Yan Yew Waija, akupunkturista na kliniki komplementarne integrativne medicine v bolnišnici Tan Tock Seng Singapur, simptome zgage na splošno povzroča hrana.
Če živila, ki povzročajo zgago, zaužijemo prekomerno, lahko povzročijo simptome, kot so zvišana telesna temperatura, vneto grlo, rane v ustih, pretirana žeja in pordelost kože.
Vrste živil, ki povzročajo notranjo toploto, so običajno živila, ki vsebujejo visoke kalorije in imajo visoke temperature kuhanja. Sem spadajo rdeče meso, pečena in ocvrta hrana, sadje durian, čokolada in začinjene jedi s čilijevo omako.
Medtem, če večinoma uživate hladno hrano ali pijačo, lahko to povzroči določene učinke prehlada v telesu. Sem spadajo bleda koža, boleče mišice in sklepi ter utrujenost.
Primeri živil v kategoriji prehladov v tradicionalni kitajski medicini vključujejo zeleni čaj in lubenico, ki sta običajno nizkokalorični. Poleg tega ohlajena živila pri kuhanju običajno občutijo malo ali nič toplote, pomirjujočega ali osvežilnega okusa.
Z vidika kitajske medicine je telo lahko optimalno zdravo, če je v njem ravnovesje jina in janga. Vroča ali hladna hrana vas ne zboli, le ohranja ravnovesje jin in jang v vašem telesu,
Po Yanovih besedah ima lahko uživanje toplega ali hladnega dobre koristi, vendar je odvisno od prilagoditve telesa vsakega posameznika. Nekomu, ki je nagnjen k prehladu, lahko pomaga uživanje tople hrane. Enako s tistimi, katerih telo je običajno prijetno v vročih razmerah. Uživanje hladne hrane, kot je sladoled ali mrzla voda, lahko uravnovesi jin in jang v telesu.
Naravno vroče zdravilo za odrasle
Zaradi neugodja zaradi notranje toplote lahko opravite začasno zdravljenje. Če pa že več kot 3 dni čutite simptome notranje vročine, je bolje, da preverite in obiščite zdravnika. Tukaj je začasno naravno vroče zdravilo, ki ga lahko uporabite glede na simptome, ki jih čutite:
1. Grgrajte slano vodo
Če opazite simptome zgage, kot so vneto grlo in afte, poskusite grgrati s slano vodo. Slana voda je lahko vroče zdravilo, ki pomaga lajšati vneto grlo in afte.
Trik, pripravite kozarec tople vode in zmešajte 1,5 žličke soli. Grgrajte grlo 10-15 sekund. Nato za afte grgrajte okoli ust 15 sekund in nato sperite usta z vodo. Ponovite 1-3 krat na dan, da lajšate afte in bolečine v grlu.
2. Mešanica vode iz ingverja, medu in limone
Za to vroče zdravilo potrebujete čajno žličko ingverja v prahu in medu, 1⁄2 skodelice vroče vode in 1⁄2 stisnjenega limoninega soka. Ingver v prahu zakuhamo s toplo vodo, dodamo limonin sok in med ter grgramo. Med in ingver lahko lajšata vneto grlo, ker imata blage antibakterijske lastnosti.
3. Jejte zelenjavo in sadje
Vroče zdravilo za simptome zaprtja pri tem je enostavno dobiti. Svetujemo vam, da jeste vlaknasto zelenjavo in sadje. Na splošno je zaprtje posledica pomanjkanja vlaknin v telesu. Vlaknine potrebujejo črevesje in preostali del prebavnega sistema za predelavo hrane, ki jo zaužijete.
Priporočljivo je jesti zelenjavo in sadje svetlih barv. Primeri, kot so korenje, jajčevci, papaja in pomaranče. Ta zelenjava in sadje vsebujeta dovolj vlaknin, ki pomagajo pri zaprtju.
4. Pijte veliko vode
Pitje veliko vode je lahko zdravilo za zgago s simptomi, kot so razpokane ustnice in suho grlo. Zato poskrbite, da vaše telo popije vsaj 8 kozarcev vode na dan, ki lahko nadomesti tudi izgubljeno telesno tekočino.
5. Med
Med je lahko vroče zdravilo za simptome vnetega grla. Priporočljivo je piti čisti med, ne pakiran med. Pakirani med običajno vsebuje dodan sladkor, ki lahko povzroči bolečino v grlu.
Popijete lahko tudi med, pomešan s kozarcem tople vode ali čaja. Poleg težave s suhimi razpokanimi ustnicami vsakič, ko greste spat, le nanesite med. Med lahko navlaži in zgladi vaše ustnice.
Interno vroče zdravilo, ki ga lahko kupite v lekarni
1. Za drozg
Afte so običajno posledica pomanjkanja hranil v telesu ali zaradi nenamernega ugriza jezika ali sten ust. Če pa afte ne izginejo, lahko vzamete paracetamol ali uporabite zdravilo benzokain, ki ga nanesete na območje afte.
2. Za vneto grlo
Notranjo toploto lahko uporabite za lajšanje bolečega grla ali za zdravljenje drugega osnovnega stanja, ki povzroča vneto grlo. Naslednja so zdravila brez recepta, ki se prodajajo v lekarnah brez zdravniškega recepta za lajšanje bolečin v grlu:
- Paracetamol
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
3. Za zaprtje
Za vroče zdravilo pri zaprtju lahko običajno jemljete odvajalna zdravila (spodbujanje gibanja črevesja) brez recepta. Nekatera odvajala, ki so na voljo v lekarnah, so:
- Prehranska dopolnila z vlakninami, kot so Metamucil®, Fibercon®, Konsyl® in Citrucel®. To zdravilo vsebuje psilij, metilcelulozo, ki pomaga pospešiti gibanje črevesja.
- Stimulanti. Kot bisakodil.
- Osmotsko odvajalo. To zdravilo vsebuje laktulozo in magnezijev citrat
- Maziva (mazivo). Ta odvajala vsebujejo minerale, ki pomagajo, da blato lažje prehaja skozi debelo črevo.
- Mehčalec blata. To odvajalo pomaga ublažiti gibanje črevesja.
4. Za suhe razpokane ustnice
Balzam za ustnice ohranja vaše ustnice navlažene. Balzami za ustnice običajno vsebujejo nafto, čebelji vosek ali druga olja, ki delujejo kot ovira za preprečevanje izgube vlage na ustnicah. Balzam za ustnice lahko zaščiti vaše ustnice pred soncem, vetrom in hladnim ali suhim zrakom, tako da zadrži vlago in jih zaščiti pred okužbo.
Vroče zdravilo za otroke
Vroča medicina pri otrocih in odraslih je na splošno drugačna. Starši zdravljenja otrok z drogami ne smejo enačiti z odraslimi. Tukaj je vroče zdravilo pri otrocih, odvisno od simptomov.
1. Če je simptom vneto grlo
Ko ima vaš otrok vneto grlo zaradi zvišane telesne temperature, poskrbite, da otrok pije veliko tekočine. Če imate vročino, dajte paracetamol kot začasno zdravilo za zvišano telesno temperaturo. Ko želite jesti, dajte vnos mehke in hladne hrane, na primer mrzle kaše ali čokoladnega pudinga. Hrana, ki jo pogoltnete, je vsaj hladna in hladna, lahko pomaga pri lajšanju vneto grlo.
Če je vaš malček star več kot 8 let, predlagajte grgranje slane vode z odmerkom čajne žličke soli na kozarec tople vode.
2. Če so simptomi soor
Afte pri otrocih lahko povzročijo nelagodje, ki je zelo moteče. Zato včasih otroci postanejo nemirni zaradi bolečin v ustih. Doma lahko daste vroče zdravilo za simptome drozga z ibuprofenom ali paracetamolom
Vendar pa se ibuprofena ne sme dajati dojenčkom, mlajšim od 6 mesecev. Ibuprofen za zdravilo za zvišano telesno temperaturo pri simptomih drozga tudi ni priporočljiv za otroke, ki so dehidrirani ali nenehno bruhajo.
Za lajšanje bolečin v jeziku ali razjed v ustih poskusite otroku dati ledene kocke v ustih. Led služi za lajšanje bolečin v ustih zaradi afte. Izogibajte se dajanju otrokom hrane, ki je začinjena ali kisla.
3. Če so simptomi zaprtje
Pri otrocih, starih eno leto in več, je mogoče zdravljenje zgage s simptomi zaprtja začeti z dajanjem veliko tekočine. Poskrbite za zadosten vnos mineralne vode, medtem ko dodajte hruške, papajo in pomaranče. Hrano poskrbite tudi s prilogami, kot sta grah in brokoli. Izogibajte se uživanju preveč banan, mleka in sladkih sladkarij, ko ste zaprti zaradi notranje vročine.
4. Če so simptomi razpokane ustnice
Če se pri otrocih, starih od 1 do 3 let, pojavijo simptomi razpokanih ustnic, je bolje dati 5 kozarcev tekočine na dan. Pravzaprav ni nujno, da je mineralna voda, lahko daste sadje, ki vsebuje veliko vode, kot je lubenica.
Poleg tega lahko postrežete tudi sadne sokove brez sladkorja, toplo piščančjo juho ali celo hladno mleko. Bodite pozorni tudi, če je zrak v vaši hiši suh. Razmislite lahko o uporabi vlažilca ali vlažilca zraka v otroškem igralnem prostoru ali sobi.
Takoj pojdite k zdravniku, če simptomi zgage ne izginejo
Če vaš malček čuti simptome vročine že več kot 3 dni, je dobro, da se takoj posvetujete z zdravnikom. Razlog je v tem, da simptomi morda niso le zvišana telesna temperatura, ampak so lahko tudi stanje drugih bolezni. Preden začnete z naravnimi zdravili in za nadaljnje zdravljenje zgage, se posvetujte z zdravnikom.
Nasveti za uživanje začinjene hrane brez strahu pred zgago
Mnogi ljudje se izogibajo začinjeni hrani zaradi strahu pred pojavom simptomov zgage. Pravzaprav je mogoče simptome zgage preprečiti, če poznate nasvete in trike za uživanje začinjene hrane, kot so naslednje informacije:
Pijte mleko, da ne bo začinjeno
Začinjeno zaradi uživanja začinjene hrane lahko na splošno zviša telesno temperaturo, kar povzroči pekoč občutek v grlu. Da bi to premagali, lahko po zaužitju začinjenega takoj popijete hladno mleko.
Kozarec mleka lahko prepreči pikanten in pekoč okus v grlu. Razlog je v tem, da je v mleku beljakovina, imenovana kazein. Ta kazeinski protein lahko pomaga prekiniti vezavo kapsaicina na vaše živčne receptorje. Kje lahko posredno odpravimo učinke toplote v ustih in žrelu.
Pijte kislo pijačo
Pijače kislega okusa, kot so limetin sok, paradižnikov sok in limonin sok, lahko pomagajo pri lajšanju zgage. Tudi pijače, ki vsebujejo to kislino, lahko pomagajo uravnotežiti toploto.
Pojejte žlico sladkorja ali medu
Glede na Journal of Physiology and Behavior lahko uživanje sladkorja ali medu nevtralizira začinjen in pekoč okus v ustih. To je zato, ker lahko vsebnost sladkorja in medu absorbira začinjeno olje v kapsaicinu. Posledično lahko začinjen okus, ki je v ustih in grlu, počasi izgine.
Ali je res, da je žele iz trave lahko naravno zdravilo za vročino?
Ta žele iz črne trave, kot blok in žvečljiv, se pogosto šteje za vroče zdravilo, ki lahko pozdravi simptome vnetega grla. Žele iz trave se pogosto uživa v azijskih državah, vključno z Indonezijo.
Mnogi verjamejo, da je žele iz trave koristen za lajšanje bolečega grla zaradi notranje toplote. To je zato, ker travni žele vstopi v telo skozi grlo, obstaja hladen in hladen občutek.
Toda na žalost ni veljavne raziskave, ki bi trdila, da je žele iz trave lahko naravno zdravilo za vročino. Potrebne so natančnejše in nadaljnje raziskave, da se travni žele dokaže kot močno interno vroče zdravilo.
Vendar pa travni žele žele iz rastlin Očarljiva chinensis to, v 330-gramski porciji vsebuje 184 kalorij, 44 gramov ogljikovih hidratov in 2 grama ogljikovih hidratov iz prehranskih vlaknin.
Preostali ogljikovi hidrati prihajajo iz sladkorja, travni žele pa vsebuje 2 grama beljakovin. Cincau ne vsebuje maščob, vitaminov ali mineralov. Zato je število kalorij v želeju iz trave, ki se pogosto uporablja kot sladica, relativno nizko.