Ginkgo biloba, znan tudi kot dekliško drevo, je ena najstarejših drevesnih vrst na zemlji. Drevesa ginka imajo zelo edinstveno lastnost - zrastejo lahko do več kot 39,6 metra in lahko živijo več kot tisoč let.
V zadnjih nekaj letih so dodatki ginka bilobe postali vse bolj priljubljeni, še danes so dodatki ginka med najbolje prodajanimi zeliščnimi zdravili. Ginkgo igra pomembno vlogo v tradicionalni kitajski medicini, kjer se listi in semena ginka uporabljajo že tisočletja. Izvleček ginka bilobe se zbira iz posušenih zelenih listov te rastline in je na voljo v obliki tekočega izvlečka, kapsul in tablet.
Uporaba ginka bilobe v medicini
Stoletja so mislili, da so drevesa ginka izumrla, dokler jih niso odkrili na Kitajskem, kjer so jih prvič uporabili v medicini. Kitajci uporabljajo ginko zaradi njegovih domnevnih koristi za izboljšanje kognitivnih funkcij in za zmanjšanje simptomov astme.
Prednosti ginka bilobe za spomin, demenco in Alzheimerjevo bolezen
Čeprav na trgu obstajajo različni "pospeševalci možganov", večina od njih ni podprta z zadostnimi raziskavami za trditve o izboljšanju spomina.
"Ginkgo biloba je ena izmed naravnih sestavin, ki kaže več možnosti kot katera koli druga zelišča in se v Evropi pogosto uporablja za vrsto demence, ki jo povzroča zmanjšan pretok krvi," pravi Evangeline Lausier, MD, docentka klinične medicine, Integrativna medicina Duke, Univerzitetni medicinski center Duke v Durhamu, N.C. "Ginkgo biloba ponavadi poveča pretok krvi v majhnih krvnih žilah."
"Več analiz kaže, da ginko biloba koristi demenci v enakem obsegu kot zdravila, ki se uporabljajo v velikih količinah za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni," pravi Adriane Fugh-Berman, MD, profesorica na magistrskem programu komplementarne in alternativne medicine na oddelku za fiziologijo in biofiziko. pri Medicinska fakulteta univerze Georgetown.
Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da bi ljudem z demenco lahko koristilo jemanje ginka, čeprav je potrebnih več študij. Nekatere prednosti lahko vključujejo:
- povečana miselna moč
- izboljšanje spomina
- boljše družbeno vedenje
Drugi dodatki, ki se lahko uporabljajo za izboljšanje spomina
Tukaj je nekaj drugih dodatkov za spomin, ki imajo potencial, vendar zahtevajo nadaljnje študije:
1. Omega-3 maščobne kisline .
Omega-3 dodatki ribjega olja so bili zelo povprašeni. Študije kažejo, da je večji vnos omega-3 maščobnih kislin iz živil, kot so sladkovodne ribe, rastlinska olja in olja orehov ter angleški orehi, povezan z zmanjšanim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen. Vendar pa so potrebne temeljite študije, da bi dokazali prednosti tega dodatka za spomin.
2. Huperzin A
Imenuje se tudi Kitajski klubski mah , to naravno zdravilo deluje na podoben način kot zdravila za Alzheimerjevo bolezen. Vendar pa so potrebni dodatni dokazi za potrditev njegove varnosti in učinkovitosti.
3. Acetil-L-karnitin
Več študij kaže, da lahko ta aminokislina pomaga bolnikom z Alzheimerjevo boleznijo z motnjami spomina. Ta dodatek lahko zagotovi večje koristi za ljudi, ki imajo Alzheimerjevo bolezen v mladosti ali katerih stopnja razvoja Alzheimerjeve bolezni je zelo hitra.
4. Vitamin E
Čeprav se zdi, da vitamin E ne zmanjša tveganja za Alzheimerjevo bolezen, lahko ti dodatki upočasnijo njeno napredovanje. Nedavne študije so sprožile zaskrbljenost glede povečanega tveganja smrti pri ljudeh, ki jemljejo velike odmerke vitamina E, zato se pred jemanjem tega dodatka posvetujte z zdravnikom.
5. Azijski ginseng (ali panax)
Kot zelišče, ki se včasih uporablja skupaj z ginkom bilobo, lahko azijski ginseng pomaga pri utrujenosti in izboljša kakovost življenja.
Pozdravljena skupina za zdravje ne zagotavlja zdravstvenih nasvetov, diagnoze ali zdravljenja.