Vsaka mamica si želi mirno in srečno nosečnost. Vendar hormonske spremembe in različni psihični stresi lahko povzročijo žalost in jok nosečnice. Torej, kaj se bo zgodilo s plodom, ko bodo nosečnice jokale? Ali je res čutil mamino žalost? Znanstveni odgovor najdete tukaj.
Kakšen je učinek joka med nosečnostjo na materino maternico?
To, kar doživljajo nosečnice, običajno vpliva na njihovo nosečnost, na primer hrana in zdravila, ki jih jemljejo.
Vprašanje je, ali čustvo, ki ga mati med nosečnostjo joka, vpliva tudi na stanje ploda?
Študija Združenja za psihološke znanosti je pokazala, da lahko šestmesečni zarodek občuti učinke materinih čustev.
Strokovnjaki navajajo, da matere, ki jokajo med nosečnostjo 1-2 v razumnih mejah, nimajo učinka ali povzročajo reakcije na plod v maternici.
Če pa se ti občutki pojavljajo večkrat, neprekinjeno in dolgotrajno, lahko prizadenejo plod.
To je zato, ker ko matere jokajo, ker so žalostne ali pod stresom, telo proizvaja stresni hormon, imenovan hormon kortizol.
Poleg tega, kaj se zgodi s plodom, ko mati joče? Očitno bo dobil tudi stresne hormone, ki jih mati pretaka skozi posteljico.
Pogosteje ko mati joče, več kortizola se sprosti v plod.
Ali obstaja nevarnost, ki se lahko pojavi za plod, če nosečnica joka?
Jok je oblika čustvenega izbruha. To dejavnost lahko povzročijo različne stvari, kot so čustveni, žalostni in celo stresni.
Pravzaprav je jok običajna stvar za vsakogar in se lahko zgodi nosečnicam.
Če mati med nosečnostjo joka, ker je vesela ali ganjena, to morda ne bo prineslo slabe reakcije ali stanja zarodka.
Če pa mati joče, ker je žalostna ali pod stresom, bi morali biti bolj previdni.
Razlog je v tem, da lahko to predstavlja številna tveganja za maternico, vključno z razvojem ploda.
1. Plod je podhranjen
Če nosečnica nenehno joka, lahko doživi hud stres, tesnobo in depresijo.
Ta stanja lahko vplivajo na zdravje matere, kot so težave s spanjem in zmanjšan apetit.
Če se to zgodi, bo materinemu telesu primanjkovalo energije in hranil. Dejstvo je, da nosečnice potrebujejo prehrano ne le zase, ampak tudi za rast in razvoj ploda.
2. Telesu primanjkuje energije
Poleg prehranskih pomanjkljivosti lahko dolgotrajen jok izčrpa energijo.
Ne samo, da se nosečnice utrudijo, pomanjkanje energije lahko ovira tudi razvoj ploda.
Poleg tega se med nosečnostjo materine energetske potrebe drastično povečajo.
3. Dehidracija ali pomanjkanje tekočine
V določenih pogojih bodo morda potrebne solze za čiščenje oči pred prahom in umazanijo.
Ko pa nosečnice dolgo jokajo, lahko solze, ki se sproščajo, povzročijo pomanjkanje tekočine v materinem telesu.
Poleg tega, da je mamica žejna in utrujena, lahko pomanjkanje tekočine zmanjša tudi prekrvavitev ploda.
4. Tveganje za spontani splav ali prezgodnji porod
Splav in prezgodnji porod sta stanje ploda, ko nosečnice jokajo, na kar je zelo pomembno biti pozoren.
Zaženite dnevnik Meje v endokrinologiji , lahko pride do spontanega splava ali zgodnjega poroda zaradi sprožitve povečanja hormonov sproščanje kortikotropina (CRH) ko ste pod stresom in zaskrbljeni.
Menda ta hormon proizvaja telo, ko je plod pripravljen na rojstvo. Zaradi hormonskega neravnovesja pa hormon CRH prisili plod v izgon.
Posledica je spontani splav ali prezgodnji porod.
5. Moti otrokov živčni razvojni proces
Zarodki, ki zaradi jokajočih nosečnic nenehno prejemajo stresne hormone, lahko zaradi hormonskega neravnovesja doživijo kronični stres.
To stanje lahko zavira razvoj živčnega sistema.
To temelji na raziskavah Kalifornijske univerze Irvine in Združenja za psihološke znanosti.
Študija pojasnjuje tveganje za nevrološke motnje pri dojenčkih, ki so jih spočete nosečnice, ki jokajo zaradi stresa.
6. Otroci so pozneje v življenju izpostavljeni tveganju za depresijo
Reakcija ploda, ko mati joka, ne vpliva le, ko je v maternici, ampak lahko ostane v otrokovem telesu in se pojavi, ko odraste.
Študija, ki jo je objavila revija Psihiatrija JAMA navaja, da nosečnice, ki jokajo zaradi depresije, tvegajo, da bodo v prihodnosti vplivale na plod.
Da, otroci, ki kasneje odrastejo, so v nevarnosti za depresijo in druge psihiatrične težave.
7. Povečati tveganje za motnje inteligence pri otrocih
Poleg depresije, stanja ploda, ko mamica joka, so druge stvari, na katere je treba paziti, motnje zaradi motenega živčnega sistema.
Raziskava, ki jo je objavila revija Klinična porodniška ginekologija kaže, da lahko dolgotrajni stres med nosečnostjo poveča tveganje za čustvene motnje, zmanjšano inteligenco in avtizem pri otrocih.
8. Vpliva na strukturo otrokovih možganov
Poleg tega imajo otroci, rojeni materam, ki se med nosečnostjo pogosto počutijo tesnobne, tudi drugačne strukture v možganih.
Vendar pa so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi videli dolgoročne učinke teh razlik v strukturi možganov.
Kako preprečiti stres in jok med nosečnostjo?
Učinek joka med nosečnostjo ne občuti le mati, ampak tudi plod.
Zato je pomembno, da ves čas nosečnosti ohranjamo veselo in živahno razpoloženje.
Naslednji nasveti lahko materam pomagajo, da se med nosečnostjo izognejo žalosti in prepogostemu jokanju.
1. Izogibajte se predolgemu jokanju
Čeprav je lahko škodljivo za plod, je v redu, da jokate med nosečnostjo, če vam pomaga izdušiti čustva.
Jok občasno ne vpliva na plod.
Vendar pazite, da vaš jok ne bo dolgotrajen, da se izognete zgoraj omenjenim slabim učinkom.
Po tem takoj prenehajte jokati, ko začutite olajšanje.
2. Izogibajte se negativnim mislim
V bistvu jok ni škodljiv za telo in plod, ampak vzrok.
Nosečnice, ki jokajo, ker so ganjene ali srečne, niso slabe, toda jok zaradi stresa ali depresije je nekaj, čemur se morate izogibati.
Če želite preprečiti depresijo med nosečnostjo, poskušajte ohraniti umirjen um, izogibajte se razmišljanju negativnih stvari in bodite vedno optimistični glede življenja.
3. Opravite živahne dejavnosti
Namesto da bi svoja čustva izlivali z jokom, poskusite druge, varnejše načine, kot je vadba.
Vadba med nosečnostjo lahko pomaga uravnotežiti hormone in izboljša razpoloženje.
Poskusite obiskovati tečaj vadbe za nosečnost, plavanje ali jogo z drugimi nosečnicami.
Po tem se boste počutili bolj energični in pozabili na žalost, ki ste jo prej čutili.
4. Klepetajte z ljubljenimi
Žalost se bo le še poslabšala, če se boste zaprli. Posledično lahko nosečnice dolgo jokajo.
Kot način za reševanje tega se poskusite odpraviti ven, se srečati s sorodniki in prijatelji.
Druženje z ljubljenimi, kot so mož, mati ali bratje in sestre, vam lahko pomaga v težkih in stiskah.
5. Delajte zabavne dejavnosti
Če želite premagati žalost in stres, zaradi katerih nosečnice jočejo, poskusite opravljati dejavnosti, v katerih uživate, na primer poslušanje glasbe, branje knjig ali gledanje filmov.
Izberite lahkotno, humorno glasbo, filme ali branje, da se boste nasmejali. Posledično lahko pozabite na občutke žalosti in žalosti, ki jih doživljate.
6. Posvetujte se s strokovnjaki
Če je žalost, ki jo doživljate med nosečnostjo, dovolj huda, se posvetujte s psihiatrom ali psihologom.
Morda bodo lahko ponudili ustreznejšo rešitev za vaš čustveni problem.