Glavobol je pritožba, ki jo ženske pogosto občutijo med menstruacijo ali menstruacijo, poleg bolečin v hrbtu in napenjanja. Vendar se glavoboli ne pojavijo vedno prav, ko imate menstruacijo. Glavoboli se lahko pojavijo pred menstruacijo ali po njej. Kaj so torej vzroki za glavobole, ki se pojavijo med menstruacijo in kako jih enostavno premagati?
Vzroki za glavobole med menstruacijo
Obstaja veliko pogostih vzrokov za glavobole. Glavoboli, ki se pojavijo med menstruacijo, pa so praviloma posledica hormonskih sprememb v telesu.
Pred in med menstruacijo ravni hormonov estrogena in progesterona v telesu še naprej nihajo. Po podatkih klinike Mayo imata hormona estrogen in progesteron ključno vlogo pri uravnavanju menstrualnega ciklusa in nosečnosti.
Estrogen je hormon, ki se običajno poveča med menstruacijo, da pomaga pri sproščanju jajčec. Medtem lahko povečan hormon progesteron pomaga zgostiti sluznico maternice, da se plod pripravi na nosečnost.
Po ovulaciji in ne pride do nosečnosti, bodo ti hormoni padli nazaj na najnižjo točko. Takrat vas lahko boli glava. Ne samo to. Hormonske spremembe med menstruacijo so povezane tudi z ravnmi kemikalij v možganih, ki lahko sprožijo glavobole.
Razlikujte med običajnimi glavoboli in migrenami med menstruacijo
Spremembe hormonov in možganskih kemičnih ravni med menstruacijo pogosto povzročajo to vrsto migrenskega glavobola. Ženske imajo večjo nagnjenost k migrenam kot moški.
Čeprav je na prvi pogled videti podobno, vendar to ne pomeni, da se glavoboli in migrene med menstruacijo ne razlikujejo. Tisto, kar razlikuje dve vrsti glavobolov, je bolečina, ki se pojavi.
1. Glavobol med menstruacijo
Pogosti glavoboli, ki jih povzročajo hormonske spremembe med menstruacijo, so običajno blagi do zmerni. Bolečina, ki se pojavi, običajno daje občutek, kot da bi se prijeli za glavo utripajoča.
Če imate ta glavobol, je lahko zelo moteč in se počutite neprijetno. Vendar bolečina ni prehuda in ne moti vaših vsakodnevnih dejavnosti.
2. Migrena med menstruacijo
Večja je verjetnost, da boste med menstruacijo imeli migrene kot redne glavobole. Tudi če ste navajeni na migrenske napade, boste med menstruacijo nagnjeni k migrenam.
Migrenske glavobole običajno delimo na dva, migrena z avro ali brez avre. Vendar pa so migrene, ki se pojavijo med menstruacijo, običajno migrene brez avre.
Migrene, ki se pojavijo med menstruacijo, običajno povzročijo utripajoč občutek, ki je zelo boleč. Ta bolečina se lahko začne na eni strani glave in se premakne na drugo stran.
Ne samo to. Vzrok za glavobole med menstruacijo vam lahko tudi oteži odpiranje oči in razmišljanje. Ni nenavadno, da zaradi migrene med menstruacijo ženske ne morejo opravljati vsakodnevnih dejavnosti kot običajno.
Simptomi glavobola med menstruacijo
Če želite prepoznati vrsto glavobola, ki ga imate med menstruacijo, boste morda morali prepoznati simptome, ki se lahko pojavijo. Po teh simptomih boste lažje določili vrsto glavobola in kako se z njim spopasti.
Simptomi glavobola, ki so lahko posledica hormonskih sprememb, vključujejo:
- zelo zelo utrujen
- bolečine v sklepih in mišicah
- zaprtje ali driska
- Nihanje v razpoloženju
- zlahka lačen
Vendar pa ne samo glavoboli, zgoraj navedeni simptomi se lahko pojavijo tudi, ko imate migreno. Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo zaradi migrene, so:
- slabost
- bruhati
- bolj občutljivi na zvok
- bolj občutljiv na močno svetlobo
Kako se spopasti z glavoboli med menstruacijo?
Glavobolom, ki jih povzročajo hormonske spremembe, se je običajno težko izogniti. Kljub temu ga lahko poskusite rešiti na naslednje načine:
1. Uporaba zdravil proti bolečinam
Menstrualne glavobole je mogoče zdraviti z jemanjem protibolečinskih sredstev. Nekatera zdravila, ki jih lahko jemljete, vključujejo ibuprofen, naproksen in aspirin.
Ta zdravila za lajšanje bolečin običajno delujejo tako, da ustavijo proizvodnjo hormona prostaglandina v telesu. Ta hormon povzroča bolečino v telesu, vključno z glavo.
Poleg tega lahko uporabite tudi acetaminofen, ki je analgetik, ki deluje v telesu z interakcijo s hormonom prostaglandinom. Interakcije, ki se pojavijo, pomagajo spremeniti odziv vašega telesa na bolečino.
Vendar pa se o uporabi zdravil vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Razlog je v tem, da nimajo vse ženske popolnoma enakega stanja.
Na ta način vam lahko zdravnik pomaga pretehtati tveganja in koristi uporabe zdravila za vas.
2. Jemanje zdravil na recept pri zdravniku
Za zdravljenje migrenskih glavobolov lahko uporabite tudi zdravila triptan, med katerimi je tudi sumatriptan.
To zdravilo običajno predpiše zdravnik za zdravljenje dovolj hudih migrenskih glavobolov in jih ni mogoče zdraviti z zdravili brez recepta.
Sumpatriptan deluje tako, da zoži krvne žile v glavi, ki so razširjene zaradi migrene. Nato bo to zdravilo blokiralo tudi signale bolečine v možganih, tako da se bodo migrenski glavoboli umirili. Vendar ne pozabite, da lahko to zdravilo uporabljate le, če vam ga predpiše zdravnik.
3. Oskrba na domu
Medtem pa obstajajo tudi preprosta domača zdravila za glavobol med menstruacijo. Nekatere od teh metod lahko naredite neodvisno, kot so:
- Na predel glave, ki boli, položite vrečko ledenih kock, zavite v brisačo.
- Vadite sprostitev, da zmanjšate stres.
- Akupunkturna terapija vam lahko pomaga sprostiti in lajšati glavobole.
- Osebno si zabeležite glavobole. Zabeležite, kdaj se začnejo vaši menstruacijski glavoboli, da boste zdravniku pomagali najti vzorec in ga zdraviti.