Ali se tudi po nekajurnem počitku pogosto počutite utrujeni? Če je tako, ne podcenjujte simptomov utrujenosti, ki jih čutite. Možno je, da doživljate nekatere bolezni, povezane z utrujenostjo, ne da bi se tega zavedali. Spodaj so bolezni, ki so lahko povezane z utrujenostjo, ki jo čutite.
1. Anemija
Poleg tega, da se ljudje z anemijo hitro utrudijo, imajo običajno tudi vrtoglavico, mraz in vročino. Anemija je pogosta pri ženskah in otrocih. Anemija je stanje, pri katerem telesu primanjkuje rdečih krvnih celic, običajno zaradi pomanjkanja železa. Ko se pojavi anemija, krvne žile ne morejo razporediti kisika in hrane v telesne celice.
Telesne celice, ki naj bi proizvajale energijo iz kisika in hrane, energije ne morejo proizvajati. Tudi telesu primanjkuje energije in se počuti utrujeno. Drug vzrok, ki povzroča anemijo, je pomanjkanje vitamina B12 in folne kisline. Kronične bolezni, kot sta diabetes mellitus in ledvična bolezen, lahko povzročijo tudi pomanjkanje rdečih krvnih celic v telesu.
2. Depresija in stres
Če se počutite depresivni, žalostni ali depresivni, ni čudno, da se pogosto hitro utrudite. Strokovnjaki trdijo, da se depresija pogosto pojavlja v starostni skupini od 15 do 30 let. Marsikaj lahko človeka spravi v depresijo.
Nekdo, ki je depresiven, pogosto noče opravljati nobene dejavnosti, se čez dan počuti utrujen, izgublja apetit ali celo obratno, poje v velikih količinah kot beg pred stresom, ki ga doživlja.
3. Fibromialgija
Fibromialgija je bolezen, ki lahko povzroči kronično utrujenost in bolečine v kosteh in mišicah, zlasti pri ženskah. Če imate fibromialgijo, se boste še naprej počutili zaspani tudi po večurnem spanju.
Bolezen fibromialgije povzročajo različni dejavniki, kot so starost (običajno 30-50 let), dednost, travma in različne bolezni, povezane s kostmi, mišicami in sklepi. Eden od načinov za zmanjšanje simptomov tega sindroma je redna vadba.
Z redno vadbo lahko izboljšate tudi kakovost prej motenega spanca in izboljšate svoje razpoloženje. Priporočena vadba je plavanje ali druga zmerno intenzivna vadba.
4. Alergija na hrano ali intoleranca na hrano
Hrana telesu zagotavlja energijo. Toda za nekatere ljudi, ki imajo alergije, obstajajo določena živila, zaradi katerih so alergični in se hitro utrudijo. Utrujenost je v tem primeru znak alergije ali intolerance na hrano.
Zato se izogibajte živilom, ki povzročajo alergije. Če ne veste, na katero hrano ste alergični, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Hrana, na katero ste alergični, vas lahko v 10 do 30 minutah po zaužitju zelo zaspi.
5. Bolezni srca
Če se počutite utrujeni, ko hodite na kratko razdaljo ali se povzpnete po stopnicah, potem imate morda težave s srcem. Različne srčne bolezni, kot so koronarna srčna bolezen, srčno popuščanje ali različne druge motnje krvnih žil, imajo enake simptome, in sicer utrujenost.
Srčne bolezni so postale prvi vzrok smrti na svetu. Zato, če se kljub lahkim dejavnostim pogosto počutite utrujeni, se posvetujte s svojim zdravnikom.
6. Revmatizem
Revmatizem je vnetje, ki se pojavi v sklepih in povzroča simptome, kot so otekanje, pordelost, bolečina, togost in pretirana utrujenost. To bolezen pogosto doživljajo skupine v starostnem razponu od 20 do 40 let, pogosteje pa jo doživljajo ženske. Vzrok revmatizma je avtoimunski ali oslabljen imunski sistem nato povzroči vnetje sklepov.
7. Apneja v spanju
Apneja v spanju je motnja težkega dihanja med spanjem. Nekdo, ki ima to motnjo, doživlja simptome prekomerne utrujenosti, utrujenosti ob prebujanju in smrčanja med spanjem. Nekatera tveganja, ki so posledica apneja v spanju Obstajajo debelost, navade kajenja in nezdrav življenjski slog.
8. Sladkorna bolezen tipa 2
Simptomi, ki jih doživljajo ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2, so izguba teže, utrujenost, povečano izločanje urina, nenehna žeja in lakota. V nasprotju s sladkorno boleznijo tipa 1 je sladkorna bolezen tipa 2 posledica nezdravega načina življenja, velike porabe sladkorja in maščob ter redke telesne dejavnosti. Zaradi tega stanja telo ne more nadzorovati povišane ravni sladkorja v krvi.
Ko ima oseba sladkorno bolezen, ta oseba ne more več okrevati po tej bolezni. Vendar pa je to bolezen še vedno mogoče nadzorovati s preprečevanjem zvišanja ravni sladkorja v krvi, ki je zelo visoka, kar bo negativno vplivalo na zdravje.
9. Hipotiroidizem
Ščitnica je organ, ki uravnava različne telesne funkcije, kot so dihalni sistem, srčni utrip, telesna temperatura, nivo maščobe v telesu, živčni sistem itd. Kadar ščitnica ne deluje pravilno, je stanje znano kot hipotiroidizem. To bolezen povzročajo avtoimunske motnje ali motnje imunskega sistema. Hipotiroidizem ima simptome, kot so depresija, pridobivanje telesne teže, utrujenost in mraz.