Olje limonske trave ima številne zdravstvene koristi, od zdravljenja driske, stresa do nadležne slabosti. To eterično olje lahko poskusite izkoristiti ne samo z vdihavanjem, ampak tudi na različne načine. Tukaj je pregled.
Kako uporabljati olje limonske trave
1. Uporaba difuzorja
Ali nameravate uporabiti olje limonske trave kot aromaterapijo? Pomirjujoča aroma limonske trave lahko pomaga pri lajšanju stresa, utrujenosti in lajšanju glavobolov. Poskusite uporabiti difuzor, da izkoristite prednosti.
Za aromaterapijo lahko olje limonske trave zmešate z drugimi eteričnimi olji, kot so geranija, poprova meta, sivka ali limona. Metoda je enostavna, v difuzor morate kapniti le 2 do 3 kapljice olja limonske trave.
2. Uporaba posode, napolnjene z vodo
Če nimate difuzorja, je poceni in enostavna alternativa vdihavanju tega eteričnega olja uporaba posode s toplo vodo. Napolnite posodo s toplo vodo in vanjo nalijte 3 kapljice tega olja.
Paro, ki nastane iz umivalnika, lahko vdihnete neposredno. Poleg tega lahko to mešanico uporabite tudi za namakanje stopal za 10 do 15 minut za lajšanje bolečin in utrujenosti.
3. Kot masažno olje
Če ga želite narediti kot masažno olje, ga ne nanašajte neposredno na kožo. Eterična olja so olja, ki jih je treba pred uporabo razredčiti.
Olje limonske trave lahko zmešate z osnovnim oljem, kot je olje sladkega mandlja, jojobe ali avokada.
Zmešajte šest kapljic olja limonske trave z 1/2 čajne žličke osnovnega olja. Šele potem ga lahko uporabite za nanos neposredno na kožo.
Lahko ga tudi najprej nanesete na podlaket, da preverite, ali je alergijska reakcija ali ne. Če se pojavi rdečina, pekoč občutek ali srbenje, tega olja ne nanašajte na druge dele kože.
4. Mešanje v kopel
To eterično olje lahko zmešate tudi v kopeli. V kopel, napolnjeno z vodo, dodajte 6 do 12 kapljic tega olja. Med kopanjem začutite občutek svežine iz arome limonske trave.
Tveganja in stranski učinki olja limonske trave
Kot eterično olje lahko olje limonske trave povzroči alergijske reakcije ali draženje, če ga nanesemo neposredno na kožo. Zato ga morate pred uporabo najprej razredčiti.
Prav tako je dobro narediti kožni test, da preverite alergijske reakcije, preden ga uporabite po celem telesu kot masažno olje. Tega olja tudi ne nanašajte na predele blizu sluznic in oči.
Poleg tega je za razliko od originalne limonske trave lahko eterično olje iz tega rastlinskega izvlečka strupeno pri zaužitju. Zato pri mešanju pazite, da ga ne pogoltnete surovega.
Če nameravate uporabiti olje limonske trave kot dopolnilno zdravljenje, se je dobro posvetovati z zdravnikom. To še posebej velja za tiste, ki ste v:
- Imate sladkorno bolezen ali nizek krvni sladkor
- Težave z dihanjem, kot je astma
- bolezen jeter
- Trenutno na kemoterapiji
- Nosečnice in doječe ženske
Čeprav je narejeno iz naravnih sestavin, lahko olje limonske trave negativno vpliva na nekatere ljudi z določenimi boleznimi.