Priljubljenost keglove žoge raste vse od njenega pojava v filmih Petdeset odtenkov sive . Kljub temu je ta žoga pravzaprav znana že kar dolgo, veste! Pridite, izvedite več o prednostih kegelovih kroglic in o tem, kako jih uporabljati!
Kaj je keglova kroglica?
Keglove kroglice poznamo tudi pod več drugimi imeni kot npr Ben Wa žoge , Ljubezenske kroglice , Žoga za orgazem , in Pametne kroglice .
Ob začetku spletne strani univerze Columbia to žogo uporabljajo ženske tako, da jo vstavijo v nožnico za določene namene, kot so seks igrače in Keglove vaje.
Keglova žoga na voljo v različnih vrstah in vrstah. Izberete lahko naslednje vrste kegelovih kroglic glede na vaše potrebe in želje, in sicer:
- keglove kroglice iz silikona,
- kovinske keglove kroglice,
- z enim balastom,
- z dvema balastoma in
- Keglova kroglica z vibratorjem.
Za začetnike uporabite keglovo kroglo, ki je lažja in ima kavelj za lažjo uporabo.
Različne prednosti keglovih kroglic za ženske
Uporaba kegelovih kroglic v Indoneziji je ponavadi manj priljubljena. Večina žensk še nikoli ni uporabljala te stvari.
Pravzaprav Keglove kroglice nudijo številne prednosti za zdravje žensk.
No, različne prednosti ali funkcije keglova kroglica Kar lahko dobite, vključuje naslednje.
1. Pomaga krepiti mišice medeničnega dna
Mišice v medenici imajo pomembno vlogo pri podpiranju številnih organov nad njo, kot so mehur, sečila, debelo črevo, maternica in nožnica.
Močne medenične mišice lahko podpirajo delovanje teh organov.
2. Obnovite spolno vitalnost po porodu
Upad zmožnosti spolnih odnosov je pogosto strah za ženske, ki so rodile. To je zato, ker se vaginalne mišice po porodu sprostijo.
Dobra novica je, da vam Keglove kroglice lahko pomagajo trenirati vaginalne mišice, da postanejo močnejše in napete.
3. Preprečite križanje
Potomci ali v medicinskem jeziku znan tudi kot prolaps maternice je stanje, za katero je značilen izrast maternice v nožnici.
To se zgodi, ker ligamentne mišice ne morejo več držati maternice na pravem mestu.
Prednosti keglovih kroglic lahko pomagajo okrepiti te mišice, da se prepreči spust.
4. Stimulirajte pred seksom
V fazi ogrevanja pred penetracijo penisa lahko poskušate telo stimulirati s keglovo kroglo.
Ta metoda lahko prebudi razpoloženje tako da spolna aktivnost s partnerjem postane bolj prijetna.
5. Kot alternativa neodvisnemu seksu
Za ženske, ki nimajo partnerja ali so s partnerjem na ločenem mestu, keglova kroglica ponuja funkcijo kot kanal spolne želje.
Za užitek poskusite usmeriti keglovo kroglo na stimulacijske točke. Lahko tudi uporabite keglova kroglica opremljen z vibratorjem za drugačen občutek.
6. Pomaga pri premagovanju urinske inkontinence
Ne samo glede seksa, Keglove kroglice nudijo tudi koristi pri zdravljenju bolezni mehurja, kot je urinska inkontinenca.
Urinska inkontinenca je stanje, pri katerem imate težave z nadzorovanjem pretoka urina.
7. Pomagajte premagati hemoroide
Poleg tega lahko funkcija Keglove kroglice pomaga pri premagovanju hemoroidov. To je zato, ker keglova kroglica lahko trenira mišice medeničnega dna, da postanejo močnejše za podporo črevesju med gibanjem črevesja.
Komu priporočamo uporabo keglove žogice?
V bistvu lahko keglove kroglice uporablja vsaka odrasla ženska. Vendar pa nekatere ženske morda potrebujejo Keglove vaje bolj kot druge.
Po podatkih klinike My Cleveland so nekatere ženske z naslednjimi boleznimi ogrožene zaradi oslabelosti vaginalnih in medeničnih mišic, zato je priporočljiva uporaba keglove žogice.
- Po porodu z običajnim porodom.
- Doživljanje pridobivanja telesne teže.
- Pooperativni posegi v predelu medenice, kot sta carski rez in odstranitev maternice.
- Imeti družinsko anamnezo dednega križanja.
- Imajo šibke medenične mišice.
- Stara leta.
- Imate vztrajen kašelj.
- Pogosto izvajajte naporne vaje, kot so tek, dvigovanje uteži in skakanje.
Kako uporabljati keglovo kroglo glede na njeno vrsto
Če želite izkoristiti prednosti keglove kroglice, morate žogo vstaviti v vagino. Ta metoda se morda zdi strašljiva ženskam, ki je še nikoli niso poskusile.
Upajmo, da vam bodo naslednji koraki pomagali pravilno uporabljati keglovo kroglo.
- Poskrbite, da bodo vaše roke in žoga čisti, da se izognete nevarnosti vaginalnih okužb.
- Varno namažite žogo, da jo olajšate vstavljanje.
- Postavite žogo v sproščeno stanje, da se izognete bolečini.
- Ko jo prvič uporabite, je Keglova kroglica lahko v nožnici le 5 minut.
- Če ga želite odstraniti, povlecite kavelj za žogico, medtem ko potiskate počasi, kot da bi urinirali.
- Dodate lahko tudi mazalno olje, ki pomaga odstraniti žogico.
- Če se žoga zatakne, poskusite skočiti ali premikati svoje telo, dokler žogica ne pride ven.
Če ste navajeni, lahko žogo uporabite kot orodje za Keglove vaje ali med seksom.
Keglove kroglice za vadbo
Prednosti Kegelovih kroglic lahko pomagajo pri treniranju vaginalnih mišic med vadbo. Oglejte si naslednje korake.
- Uležite se čim bolj udobno v ležečem položaju.
- Namažite kroglico in jo vstavite v nožnico
- Z vaginalnimi mišicami stisnite žogo 5 sekund, nato jo spustite za 5 sekund.
- Petkrat ponovite gibe stiskanja in spuščanja.
- Ko končate, počasi odstranite žogo
- To metodo lahko naredite do 3 serije na dan ali glede na zmožnosti.
Keglova žogica med seksom
Če želite povečati spolni nagon, lahko uporabite keglovo kroglo na naslednje načine.
- Uporabite to žogo nekaj ur ali minut pred spolnim odnosom, da povečate spolno željo.
- Odstranite kroglico, ko ste pripravljeni prodreti v penis.
- Če želite analni seks, lahko kroglico pustite v nožnici, da se lahko dotakne občutljivih točk.
- Izogibajte se vstavljanju keglove kroglice v anus.
Ali obstajajo tveganja pri uporabi keglove kroglice?
Čeprav ponujajo številne prednosti, morate biti še vedno previdni pri uporabi Kegelovih kroglic.
Tukaj je nekaj tveganj, ki se jih morate zavedati.
- Vaginalne mišice in mišice medeničnega dna so preobremenjene.
- Nelagodje ali bolečina pri uporabi.
- Nožnica je poškodovana ali celo raztrgana.
Poleg tega se morate zavedati tudi številnih simptomov, ki jih povzroča uporaba kegelovih kroglic, vključno z:
- nenormalen izcedek iz nožnice,
- vaginalni vonj, ki postaja vse močnejši, in
- bolečina in nelagodje v vaginalnem predelu.
Če opazite te simptome, se takoj posvetujte z zdravnikom.