Izključno dojenje je res najboljša hrana za dojenčke, dokler niso stari šest mesecev. Pri starosti 6 mesecev lahko vaš malček uživa dopolnilno hrano. No, od tu naprej morate seveda določiti pravilen urnik uživanja dopolnilne hrane (MPASI) za 6-mesečnega otroka.
To je zato, ker bo otrokov urnik dopolnilnega hranjenja za 6 mesecev posredno vplival ali oblikoval kasnejše prehranjevalne vzorce.
Da ne bi bili neprevidni, je bolje načrtovati obroke vašega malčka tako, da poznate dnevni urnik dopolnilnega hranjenja že od 6. meseca starosti dalje.
Pomen določitve urnika dopolnilnega hranjenja za 6-mesečnega otroka
Prehranske potrebe dojenčkov morajo biti ustrezno izpolnjene, da se podpre rast in razvoj. Dojenčki od nič do šest mesecev dobijo hrano in pijačo samo iz materinega mleka ali se imenujejo izključno dojenje.
Materino mleko je najboljša hrana za dojenčke, saj vsebuje vse hranilne snovi, ki so lahko prebavljive in ustrezajo njihovim potrebam.
Ko je otrok star 6 mesecev, je njegov prebavni sistem pripravljen za predelavo hrane, ki ni materino mleko. Zato je dojenčkom dovoljeno jesti dopolnilno hrano (MPASI).
Ta 6-mesečni urnik dopolnilnega hranjenja otroka je treba narediti tako, da se lahko dojenček prilagodi spremembam v vrsti hrane.
Tako dojenčki ne bodo presenečeni, ko se bodo šele začeli učiti jesti, da ne bodo motili svojega prebavnega sistema. Po drugi strani pa bo upoštevanje rednega 6-mesečnega urnika hranjenja dojenčkov tudi olajšalo razumevanje znakov lakote in sitosti.
Z urnikom hranjenja za tega 6-mesečnega dojenčka se bo tudi vaš dojenček navadil na zmanjševanje otrokovih pogostih prigrizkov.
V bistvu dajanje prigrizkov dojenčkom zagotovo ni problem, dokler je v skladu z urnikom dopolnilnega hranjenja pri starosti 6 mesecev.
Če se dajanje prigrizkov dojenčkom ne ujema s časom za uživanje trdne hrane, dojenčki, ki so zdaj stari 6 mesecev, morda ne bodo lačni, ko bodo jedli glavne obroke.
Pravzaprav glavna hrana vsebuje različne hranilne snovi, ki lahko pomagajo zadovoljiti dnevne potrebe dojenčkov.
Glavna hrana je lahko sestavljena iz vnosa ogljikovih hidratov za dojenčke, beljakovin za dojenčke, maščob za dojenčke, vnosa vlaknin, do mineralov in vitaminov za dojenčke.
Poleg tega izdelava urnika uživanja dopolnilne hrane za 6-mesečne dojenčke starše seznani tudi s pravočasnim dajanjem hrane.
Urnik dopolnilnega hranjenja otroka od 6 mesecev
Navaditi otroka, da začne s hranjenjem pri starosti 6 mesecev, ni vedno lahko, a pravzaprav niti ni tako težko.
Samo bolj potrpežljivi morate biti, da se dojenčki naučijo jesti po urniku dopolnilnega hranjenja pri starosti 6 mesecev naprej.
Smernice za urnik hranjenja otroka od 6. meseca starosti so naslednje:
Dopolnilni urnik za dojenčke, stare 6-8 mesecev
Da bo vaš otrok bolj navdušen, mu lahko poskusite 6 mesecev dati raznovrstno dopolnilno hrano. Tukaj je vodnik po urniku dopolnilnega hranjenja za 6-mesečnega otroka, ki se šele začenja učiti jesti:
- 06.00: Materino mleko
- ura08.00: Zajtrk s pire hrano
- 10.00: materino mleko ali prigrizki, kot je sadje mehke teksture
- ura12.00: Kosilo z mehko hrano
- 14.00: Materino mleko
- 16.00: Prigrizek
- 18.00: Večerja s pire
- 20.00: Materino mleko, ki ga lahko dajete vsako uro v količini, ki je odvisna od otrokovih potreb
- 22.00: Materino mleko
- 24.00: Materino mleko
- 03.00 uri: Materino mleko
Materino mleko mora biti prilagojeno potrebam vsakega otroka. Poleg tega, da se začnejo učiti jesti trdno hrano po urniku, dojenčki, stari od 6 do 24 mesecev, še vedno potrebujejo materino mleko, če je le mogoče.
Za dojenčke, ki so stari 6 mesecev ali se šele začenjajo učiti jesti trdno hrano, lahko nadaljujete z dajanjem materinega mleka po urniku ob 22.00, 24.00 in 03.00.
Vendar pa se dojenje ob 24.00 in 03.00 lahko daje ali pa tudi ne. Če dojenček hitro spi, se dojenje ponoči in zgodaj zjutraj morda ne bo izvajalo.
Po drugi strani pa, če opazite znake lakote in še vedno želite dojiti, lahko dajete materino mleko po urniku dopolnilnega hranjenja za svojega 6-mesečnega otroka.
Dopolnilni urnik za dojenčke, stare 9-11 mesecev
Urnik uživanja dopolnilne hrane (MPASI) za dojenčke, stare 6 mesecev, se pravzaprav ne razlikuje veliko, ko so starejši od 6 mesecev.
Vendar pa še vedno obstajajo nekatere razlike, ki jih je treba upoštevati pri načrtu dopolnilnega hranjenja otroka.
Tukaj je urnik dopolnilnega hranjenja, ki ga lahko uporabite za dojenčke, stare od 9 do 11 mesecev:
- 06.00: Materino mleko
- 08.00: Zajtrk z MPASI, ki je drobno sesekljan, grobo sesekljan oz prstna hrana
- 10.00: Materino mleko ali prigrizki, kot je na primer drobno nasekljano sadje
- 12.00: Kosilo z MPASI, ki je drobno sesekljan, grobo sesekljan oz prstna hrana
- 14.00: Materino mleko
- 16.00: Prigrizki, kot je sadje, ki je bilo grobo sesekljano in majhno
- 18.00: Večerja s trdno, drobno sesekljano ali grobo sesekljano prstna hrana
- 20.00: Materino mleko
- 22.00: Materino mleko
- 24.00: Materino mleko
Če dojenček ne dobiva več materinega mleka, mu lahko namesto tega daste mlečno formulo.
Pravila za urnik dopolnilnega hranjenja za dojenčke od 6. meseca starosti
Čeprav ne dobivajo več materinega mleka ves čas, dojenčki, stari šest mesecev in več, še vedno potrebujejo materino mleko v svojem dnevnem vnosu.
Opomba: proizvodnja materinega mleka še vedno dobro teče, da zadosti dnevnim potrebam otroka. Dojenje mora spremljati tudi druga hrana, ko je otrok star že šest mesecev, in sicer zato, ker se povečajo dnevne potrebe malčka.
S šestim mesecem starosti se dnevne prehranske potrebe dojenčkov povečujejo.
Če se dojenje nadaljuje brez dopolnilne hrane, obstaja bojazen, da ne bo zadostilo dnevnim prehranskim potrebam malčka.
Zato je treba po urniku uvesti dopolnilno hranjenje (MPASI), ko je otrok star 6 mesecev.
Poleg tega je cilj dopolnilnega hranjenja po urniku tudi trenirati razvoj otrokove sposobnosti sprejemanja različnih vrst hrane.
Dojenčkove veščine žvečenja in požiranja hrane se urijo tudi z dodajanjem urnika dopolnilnega hranjenja od 6. meseca dalje.
Poleg razumevanja urnika dopolnilnega hranjenja od 6 mesecev za dojenčke, morate poznati tudi delež, pogostost in teksturo dobre hrane glede na njegovo trenutno starost.
Tu so pravila za hranjenje dojenčkov po urniku dopolnilne prehrane glede na starost po WHO:
Spoznajte porcijo in pogostost otroške hrane
Razlike v deležu in pogostosti otroške hrane glede na starostni razvoj, in sicer:
Starost 6-8 mesecev
Na začetku hranjenja otroka poskušajte to storiti postopoma.
Za dojenčke, stare od 6 do 8 mesecev, lahko začnete hraniti dopolnilno hrano po urniku 2-3 krat na dan.
Porcija za dojenčke, stare 6-8 mesecev, je 2-3 žlice za glavne obroke po urniku. Postopoma povečujte otrokov vnos na skodelico, ki meri 250 mililitrov (ml).
Ostalo poskusite dati približno 1-2 krat malico ali malico glede na urnik dopolnilnega hranjenja in otrokove želje.
9-11 mesecev
Pogostost uživanja dopolnilne hrane za dojenčke po urniku v starosti 9-11 mesecev se je na splošno povečala in dosegla 3-4 krat na dan za glavne obroke.
Poleg glavne hrane lahko poskrbite tudi za prigrizke ali prigrizke ob robu urnika dopolnilnega hranjenja otroka s frekvenco 1-2 krat glede na njegov apetit.
V nasprotju s prejšnjo starostjo je pri starosti 9-11 mesecev otrokova porcija hrane -¾ 250 ml sklede s časom obroka, ki ne presega 30 minut.
12-24 mesecev
Ko dojenček dopolni 12-24 mesecev, ostane urnik uživanja dopolnilnih živil vsak dan enak kot pri 9-11 mesecih, kar je 3-4 krat na dan za glavne obroke.
Prav tako za prigrizke ali prigrizke pri starosti 12-24 mesecev, ki lahko dosežejo 1-2 krat na dan, odvisno od apetita dojenčka.
Porcije hranjenja za dojenčke, stare 12-24 mesecev, se povečajo na -1 skodelico 250 ml. Urnik uživanja dopolnilne hrane za dojenčke, stare 12-24 mesecev, je 3-4 krat na dan za glavne obroke in 1-2 krat na dan za prigrizke ali prigrizke.
Otroka seznanjajte z različnimi teksturami hrane postopoma
Za dojenčke, stare od 6 do 8 mesecev, mora imeti različna dopolnilna živila v vsakem urniku hranjenja mehko in kremasto teksturo. Bodite pozorni tudi na različne vrste hrane, ki jo postrežete svojemu otroku.
Različne vrste hrane je dobro uvajati postopoma, od ogljikovih hidratov, vlaknin, beljakovin, maščob do vitaminov in mineralov.
Viri ogljikovih hidratov, ki jih lahko daste svojemu malčku, kot so riž, krompir, testenine, sladki krompir in drugi.
Kombinirajte živila z ogljikovimi hidrati z viri beljakovin in maščob, kot so govedina, piščanec, goveja jetra, piščančja jetra, jajca, sir in drugo.
Medtem ko lahko viri vitaminov in mineralov prihajajo iz zelenjave in sadja.
Ko dojenček odraste, lahko začne jesti hrano, ki je drobno sesekljana, grobo sesekljana oz. prstna hrana (hrana v velikosti prsta).
Po zagonu Indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) je tekstura teh živil običajno podana, ko so dojenčki stari 9-11 mesecev.
Dokler končno lahko dojenčki od 12. meseca starosti zares jedo družinsko hrano, pomešano s pire in sesekljano teksturo.
Upoštevajte pravila hranjenja otroka že od malih nog
Pri 6-mesečnem urniku dopolnilnega hranjenja poskrbite, da bo vaš malček pokončno sedel v otroškem jedilnem stolu. Bodite pozorni na vsako žlico dane hrane, ne preveč, ker bo kasneje neurejena in zapravljena.
Najbolje je dajati majhne količine hrane, vendar dovolj, da jo dojenček pogoltne. Ko otroku prinesete žlico v usta, poglejte, kako se odzove.
Če dojenček ne odpre ust, to pomeni, da dojenček ni pripravljen okusiti hrane, morda potrebujete taktiko, da otroku držite odprta usta.
Ne silite žlice v otrokova usta. Dojenčki, ki težko jedo in se zlahka zadušijo ali bruhajo, se morajo posvetovati z zdravnikom.
To je zato, ker lahko povzroči prehranske težave pri otroku. Izogibajte se prehranjevanju med igranjem in gledanjem televizije in poskusite jesti največ 30 minut.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!