Bolečine v želodcu so pogosto stanje. Pogosto bolečina v trebuhu, ki jo čutite, ni resna težava. Ni vam treba vedno k zdravniku, blage bolečine v trebuhu lahko lajšate z različnimi naravnimi sredstvi, ki jih najdete v kuhinji.
Sestavine, ki se lahko uporabljajo kot naravno zdravilo za bolečine v želodcu
Splošno znano je, da se nekatere sestavine hrane ali začimbe lahko uporabljajo kot zdravila. Pravzaprav se to naravno zdravilo uporablja že leta.
Nekatere sestavine kažejo učinkovite rezultate pri zmanjševanju intenzivnosti bolezni, da o bolečinah v želodcu sploh ne govorimo. Daj no, preberite, katere sestavine lahko uporabite za lajšanje bolečin v želodcu.
1. Ingver
Že od antičnih časov so ingver uporabljali za zdravljenje različnih stanj, od slabosti do bolečin v sklepih ali obojega.
V zadnjem času je več študij pokazalo, da je ingver lahko tudi zelo učinkovito in naravno zdravilo za želodčne težave.
Ingver vsebuje naravne kemikalije, ki delujejo na sprostitev mišic v sluznici želodca in črevesne stene. Zaradi te lastnosti se ingver pogosto uporablja za lajšanje želodčnih krčev ali kolik v trebuhu. Ingver lahko tudi naravno zmanjša vnetje.
Ingver lahko uživate na različne načine. Če je vaš jezik dovolj močan, lahko takoj žvečite surov ingver.
Druga možnost je, da vročemu čaju dodate tudi sesekljan ingver. Obstaja tudi ingver, ki je bil pakiran v obliki dodatka.
2. Poprova meta
Vir: Medical News Today Poprova meta je znana po visoki vsebnosti mentola. Ta čarobna kemikalija ne samo da ohranja svež dih, ampak deluje tudi kot naravni analgetik (lajšanje bolečin).
Zato naj bi bila poprova meta učinkovito naravno zdravilo za slabost in bolečine v želodcu.
Tako kot ingver se lahko sveža meta uporablja v številnih oblikah. Poprovo meto lahko dodate skodelici vročega čaja, jo dodate v svoje recepte ali takoj požrete liste mete.
Meta pomaga tudi povečati apetit. Ta sestavina je lahko dobra rešitev za menstrualne bolečine, ne samo pri bolečinah v želodcu.
3. Limone
Ali ste vedeli, da topel limonin sok lahko in je koristen za vaše bolečine v trebuhu? Morda se sprašujete, kako lahko pomaga limonin sok zaradi svoje zelo kisle narave.
Limona lahko dejansko pomaga, ko ima želodec težave s prebavo hrane. Ko se hrana ne more popolnoma prebaviti, lahko povzroči nelagodje, kot so bolečine v želodcu in zaprtje.
Limonin sok bo spodbudil proizvodnjo kisline, ki bo pomagala pri razgradnji hrane v želodcu in olajšala gibanje hrane.
Eden od načinov uporabe limone, da se znebite razdraženega želodca, je, da iz polovice limone iztisnete sok. Nato ga vmešajte v kozarec tople vode in malo sladkorja. Sladkor lahko zamenjate tudi z medom.
Čeprav lahko izboljša prebavo, se limonina voda kot naravno zdravilo ne sme uporabljati, če je bolečina v želodcu posledica razjede. Ker lahko limona poslabša simptome razjede, ki se čuti.
4. Riževa voda
Očitno se lahko riževa voda uporablja tudi kot naravno zdravilo za bolečine v želodcu. Preostala voda iz pranja riža lahko lajša bolečine tako, da tvori plast, ki ščiti vaš želodec in zmanjša vnetje.
Riž morate kuhati z dvojno količino vode. Običajno za skodelico belega riža potrebujete 2 skodelici vode.
Riž skuhajte na običajen način, nato ga pustite nekaj časa pokrit. Odvečno tekočino nalijte v skodelico, dodajte malo medu in popijte.
5. Jabolčni kis
Vir: Rodales Organic Life Jabolčni kis je naravno zdravilo, ki se že dolgo uporablja za bolečine v trebuhu. Morda boste oklevali z njegovo uporabo, saj ima jabolčni kis tudi kisel okus.
Pravzaprav ni nobenih medicinskih študij, ki bi pokazale učinkovitost jabolčnega kisa pri prebavnih težavah. Vendar pa obstaja teorija, da je kislina v jabolčnem kisu ista vrsta kisline, ki jo lahko najdemo v želodcu.
Šteje se, da uživanje jabolčnega kisa uravnoveša proizvodnjo kisline v želodcu. Ta kis lahko pomaga tudi pri razgradnji maščob, ki običajno povzročajo motnje prebavnega sistema.
Vsebnost kisa lahko pomaga odplakniti odpadke v črevesju, spere slabe bakterije in jih izplakniti iz vašega sistema, medtem ko dobre bakterije ohranjajo zdrave.
Nekateri ljudje se odločijo, da bodo kot previdnostni ukrep vsak dan popili žlico jabolčnega kisa. Če menite, da je okus po kisu premočan, zmešajte nekaj žlic kisa z vodo skupaj z žličko medu in nato počasi pijte.
6. Jogurt
Poskusite lahko tudi jesti navaden jogurt. Jogurt je odličen način, da svojemu imunskemu sistemu malo okrepite s kakovostnimi probiotiki.
Jogurt vsebuje naravne bakterije, ki jih lahko uporabite kot naravno zdravilo za lajšanje bolečin v želodcu.
Najboljši način, da ga jeste, da se znebite razdraženega želodca, je uživanje navadnega jogurta brez dodanega sladkorja. Če želite jesti sladek jogurt, lahko dodate malo sladkorja.
7. Dieta BRAT (banana, riž, jabolčna omaka, toast)
Vir: Medical News Today Ta kombinacija živil je popolna dieta za tiste, ki imajo nelagodje v želodcu zaradi slabosti ali driske.
Živila, priporočena na dieti BRAT, vsebujejo malo vlaknin in manj soli ali začimb.
Kot je znano, je hrana s premočnim okusom tabu, ko imate drisko.
To dieto lahko izvajate, ko se počutite slabo, vendar morate še vedno jesti druga hranila, ki so pomembna za telo. Eden od njih, toast, lahko pomaga absorbirati toksine v želodcu, hkrati pa lajša bolečine v želodcu.
To so različna zdravila in naravni načini, s katerimi se lahko poskusite znebiti bolečin v želodcu. Ne pozabite, da bodo zgornje sestavine verjetno učinkovite le pri blagih bolečinah v trebuhu.
Če se bolečina poslabša, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, da dobite najboljšo rešitev in zdravljenje.