Ni pomembno, kakšno je vaše ozadje, starost ali status, prvi spolni odnos je zelo mešana izkušnja. Še posebej pri ženskah je ena od stvari, ki jih pogosto skrbi prvi seks, bolečina. Če je himen raztrgan, bomo zagotovo čutili bolečino, kajne? Ali je res, da bo prvi seks vedno škodoval? Kako preprečiti?
Bo prvi spolni odnos škodoval?
Mnoge ženske mislijo, da bo izguba nedolžnosti škodila. Vendar pa ni vedno tako.
Reena Liberman, MS, seksualna terapevtka, citirana iz Her Campus, pojasnjuje, da se lahko pri prvem seksu zdi nekoliko neprijetno ali kot majhen pritisk.
Pri nekaterih ženskah lahko prvi spol raztrga himen, kar povzroči krvavitev med in po seksu. Naravno je, da se to zgodi. Kljub temu se po prvem seksu ne raztrga vsak himen.
Seks – ne glede na to, ali je to prvič ali drugič – ne sme povzročati pretirane bolečine in/ali krvavitve. Če ga doživite, lahko to pomeni določeno težavo.
Kaj torej povzroča bolečino med seksom?
Medicinski izraz za bolečino med seksom je dispareunija, ki je opredeljena kot bolečina v genitalijah, ki se pojavi pred, med in po spolnem odnosu. Če med seksom doživite neznosno bolečino, lahko to signalizira različne stvari – od fizičnih težav do psihičnih težav.
V mnogih primerih lahko prvič začutite bolečino med spolnim odnosom, če niste dovolj "mokri", imenovani tudi vaginalni suhi zaradi pomanjkanja mazanja (pa naj bodo to naravna vaginalna maziva zaradi pomanjkanja stimulacije ali pa jim ne pomagajo tržni lubrikanti za seks).
Poleg tega lahko stres, tesnoba, depresija, skrbi glede fizičnega videza, strah pred spolnim odnosom, konflikti v odnosih, travma prav tako igrajo vlogo pri zmanjšanju vzburjenja, kar posledično vpliva na proizvodnjo vaginalne tekočine, povzroča nelagodje ali bolečino. med seksom.
Poleg zgornjih dveh pogostih vzrokov lahko bolečino med prvim spolnim odnosom povzročijo nekatere zdravstvene težave, kot so vaginizem, vaginalne glivične okužbe, venerične bolezni, endometrioza, vnetje medenice (PID), maternične ciste ali fibroidi.
Preprečite bolečino ob prvem spolnem odnosu
Seks prvo noč je lahko prijetna in zelo zadovoljiva izkušnja brez bolečin. Tukaj je nekaj nasvetov za prvi seks brez bolečin:
1. Samo sprostite se
Prva izkušnja vas bo vedno spravila v napetost in živčnost. K temu dodaj še stres in skrbi, da si predstavljam, ali bom prvič doživela orgazem. Psst… Pri ženskah je možnost, da doživijo orgazem ob prvem seksu, pravzaprav precej nizka.
Susan Ernst, zdravnica na kliniki zdravstvene službe za ženske na Univerzi v Michiganu, pravi, da je povsem naravno, da ženske med seksom prvič ne dosežejo orgazma, ker niso navajene intimnega komuniciranja s svojim telesom in svojimi partnerji. prej. Ernst pravi: "Ko se ženske bolj počutijo s svojim telesom in telesom svojih partnerjev, je večja verjetnost, da bo prišlo do orgazma."
Zato se poskusite sprostiti tako, da globoko vdihnete in nato izdihnete, preden se odpravite v posteljo in zavrzite vse skrbi, ki so v vaših mislih. Med prvim seksom se lahko zgodi veliko nepričakovanih stvari. Kakorkoli že, ne vzbujajte si prevelikih upov ob prvi nočni izkušnji. Naj ta prva spolna izkušnja teče tako, kot je.
2. Povejte svojemu partnerju
Če med seksom začnete čutiti bolečino, takoj prenehajte in se pogovorite s partnerjem. To lahko pomeni, da ste napeti in živčni.
Brez komunikacije boste težko dosegli užitek med seksom. S partnerjem vedno delite svoje mnenje o tem, kaj vam je udobno in kaj ne. Če čutite bolečino, ne oklevajte in povejte svojemu partnerju, naj upočasni ali spremeni svoje gibe.
3. Spremenite položaj spola
Bolečino med prvim seksom lahko povzroči neprijeten spolni položaj ali hitrost penetracije, ki je pregloboka, hitra ali prenagljena. Lahko poskusite spremeniti slog seksa, ki je bolj udoben. Na primer, sedite na moškem ( ženska na vrhu) za boljši nadzor globine penetracije.
4. Ustvarite predigra dlje
Bolečina se običajno pojavi zaradi prezgodnjega prodiranja v penis, ko niste popolnoma vzburjeni. ali pa res ni pripravljen.
Prav tako preživite več časa za predigre, da se lahko s partnerjem sprostita in razvijeta strast, preden se glavno dejanje začne. trenutek predigraSvojega partnerja lahko prosite, naj se dotakne vaših občutljivih delov telesa, da se zlahka vzbudi.
5. Uporabite lubrikant
Nekatere ženske morda ne proizvajajo dovolj naravnih vaginalnih tekočin, zlasti pri ženskah v starosti po menopavzi. Če želite to preprečiti, lahko uporabite lubrikant za seks. Vendar ne uporabljajte samo izdelkov za mazanje. Izberite maziva, ki so varna za zdravje žensk. Najprej se posvetujte z zdravnikom, kateri izdelek je pravi za vas.