Ljubiti druge je za nekatere ljudi morda lažje kot ljubiti sebe. Včasih težko sprejmeš svoje pomanjkljivosti, ker čutiš negotov s tem, kar imajo drugi. Pravzaprav je uporaba tega, kako ljubiti sebe, enako pomembna kot vzpostavitev odnosa z drugimi ljudmi.
Zato, preden vzljubiš druge ljudi in okolje, začni najprej imeti rad sebe. Ni vam treba narediti nič posebnega, lahko se začnete ljubiti z uporabo različnih načinov in navad, ki so enostavne, preproste in zdrave.
Kaj je pomembno imeti rad sebe?
Ljubiti sebe oz ljubezen do sebe Ne gre za to, da ste sebični in razvijete izkrivljeno narcistično osebnost. Namesto tega sprejmete vse prednosti, ne da bi bili arogantni, vendar imate tudi milost, da sprejmete vse svoje pomanjkljivosti, ne da bi bili prikriti. Preprosto povedano, ljubezen do sebe mora biti iz vsega srca in brezpogojna.
Ljubiti sebe pomeni zadovoljiti vse svoje potrebe in ne žrtvovati svojega dobrega počutja, da bi ugajal drugim. To lahko pomeni tudi, da se postavite na prvo mesto, verjamete vase, ste pošteni ali ne lažete samemu sebi, ste prijazni do sebe in si odpustite, ko si naredite nekaj slabega.
Če se ljubite z vsem srcem, lahko izkoristite številne koristi, ki so dobre zase in za tiste okoli vas. Lahko ste osvobojeni družbenih bremen, saj se ne boste primerjali z življenjem drugih ljudi. Imeli boste tudi dovolj časa, da poskrbite zase, da boste tako fizično kot psihično bolj zdravi.
Duševno in fizično zdravje je kapital za bolj mirno, udobno, varno in srečno življenje. Prav tako boste bolj samozavestni pri uresničevanju svojih sanj, tako da boste lahko dobili boljše življenje zdaj in v prihodnosti.
Pravzaprav lahko biti duševno zdrav tudi zmanjša tveganje za različne duševne motnje v prihodnosti, kot so depresija ali anksiozne motnje. Prav tako ste bolj sposobni soočiti se z vsemi težavami v življenju, zato se lahko izognete stresu, ki lahko pride.
Ne samo to, če se počutite udobno sami s seboj, se bodo ljudje okoli vas počutili enako. V vaši bližini se bodo počutili prijetno, saj od znotraj izžarevate pozitivno energijo. Pomemben je tudi za vzpostavitev zdravih in harmoničnih odnosov z drugimi ljudmi, pa tudi kot prvi korak do uspeha v življenju.
Enostaven in preprost način, da se ljubite
Ljubezen do sebe ne pride kar tako. Zgraditi ga morate tako, da naredite nekaj koristnih stvari zase. Na žalost mnogi ljudje ne vedo, da se lahko ljubezen do sebe začne z enostavnimi in preprostimi stvarmi. Tukaj so nasveti ali načini, kako se ljubiti:
1. Ohranite zdravo telo
Začnite ljubiti sebe tako, da skrbite za svoje fizično zdravje. Preprost način, ki ga lahko naredite, je gibanje, uživanje zdrave hrane in navajanje na redni in zadosten spanec. Poskrbite, da boste vsako noč spili 7-8 ur, jejte trikrat na dan in se redno gibajte, kot so hoja, telovadba, joga ali celo sproščanje z meditacijo.
2. Preživljanje časa brez elektronskih naprav
Ta metoda bo verjetno učinkovita, saj vam bo omogočila, da ugotovite, kaj lahko storite, ne da bi vključevali svojo napravo. Dajte si čas za počitek od strmenja v zaslon mobilnega telefona ali prenosnika, ki vam je zaradi službe ali družbenih krogov črpal um. Namesto tega lahko srečate prijatelje ali naredite nekaj kreativnega.
3. Vzemite si čas zase
Tudi če je to težko narediti, si vzemite čas za nekaj, v čemer uživate, pa čeprav le za kratek čas. V svojem natrpanem urniku lahko berete knjigo, igrate križanke ali sudoku, poslušate glasbo ali karkoli želite. To vam lahko pomaga, da se bolj cenite in ljubite, pa tudi pri lajšanju stresa.
4. Čiščenje hiše ali sobe
Čiščenje in organiziranje vašega doma ali sobe je lahko eden od preprostih načinov, kako ljubiti sebe, ki je včasih spregledan. Pravzaprav lahko čista in urejena hiša ustvari novo vzdušje, tako da ste bolj navdušeni. Prav tako lahko zmanjšate tesnobo in stres ali celo poiščete nov navdih, ki ga lahko naredite sami.
5. Izlij svoje srce
Če doživite dogodek, ki sproži žalost, jezo ali razočaranje, se ne zadržujte. Opustitev srca je lahko način, da sprostite zagozdena čustva v sebi, da se boste lahko bolj ljubili. Lahko ga izrazite tako, da pišete v dnevnik ali se pogovarjate sami s seboj, bodisi v srcu, v kopalnici ali pred ogledalom.
6. Znebite se negativnih misli
Ne samo, da sprostite zagozdena čustva, znebiti se morate tudi negativnih misli. Včasih te negativne misli povzročajo, da trpiš in se pogosto znižaš.
Namesto tega razmišljajte o pozitivnih stvareh, kot so prednosti, ki jih imate, da boste postali bolj samozavestni in se boste imeli radi. Prav tako morate zmanjšati porabo negativnih novic, zaradi katerih vedno znova razmišljate negativno.
7. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
Eden od načinov, kako ljubiti sebe, je biti v bližini pozitivnih in ljubečih ljudi. Druženje s pozitivnimi ljudmi vas lahko pripelje do pozitivnega vzdušja in navad v sebi. S tem se lahko izboljšate. Nasprotno, končajte vse toksične odnosekar vam dejansko škodi.
Zahteva po kalorijah