Ena najbolj spregledanih težav z zobmi je zobni kamen. Čeprav je treba temu stanju posvetiti posebno pozornost, da ne bi vplivalo na hujšo zobno gnilobo. Kakšni so načini za odstranjevanje in čiščenje zobnega kamna?
Spoznajte vzroke za nastanek zobnega kamna
Vzrok za nastanek zobnega kamna je nastanek oblog, ki nastanejo iz živil in pijač, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot so sladkor in škrob, mleko, rozine, pecivo, bonboni in druge brezalkoholne pijače.
Bakterije, ki se kopičijo iz te vrste hrane in pijače, bodo živele v ustih in se razmnoževale ter proizvajale kislino. Če te bakterije ostanejo dlje v ustih in zobeh, lahko proizvedena kislina poškoduje zobno sklenino, kar vodi do zobne gnilobe.
Zobne obloge se lahko razvijejo tudi na koreninah zob pod dlesnijo, kar povzroči poškodbe kosti, ki podpira zobe.
Zobni kamen, ki ostane neprekinjeno, se lahko pojavlja vedno bolj in draži dlesni. Na srečo obstaja več načinov, kako odstraniti zobni kamen in ga očistiti, da se ne poslabša.
Kako odstraniti zobni kamen s skaliranje
Še vedno tanke obloge lahko odstranite z rednim ščetkanjem in nitkanjem. nitkanje zob ). Vendar pa je druga zgodba, če se je obloga zgostila in strdila.
Kot citira Ameriška akademija za parodontologijo, je treba debele, strjene obloge odstraniti s posebnimi tretmaji, ki jih lahko izvajajo samo zobozdravniki.
Zato za odstranitev ni dovolj le uporaba zobne ščetke. V medicinskem svetu se postopek čiščenja zobnega kamna imenuje luščenje .
Kako očistiti zobni kamen na tem, se naredi z orodjem, ki se imenuje ultrazvočni skaler . Posebno orodje, ki razgrajuje zobni kamen, ki je med zobmi in na liniji dlesni. Ta dva dela je običajno težko dosegljiva z zobno ščetko.
Skaliranje zobe je v idealnem primeru treba opraviti vsakih šest mesecev. Ko delaš skaliranje , lahko odstranite tudi zelo trd zobni kamen.
Preprečite neželene učinke luščenja zob
proces skaliranje lahko povzroči številne neželene učinke, kot so krvavitev, otekle dlesni in bolečina. To se zgodi, ker se dlesni in katranasti zobje še vedno prilagajajo procesu skaliranje the.
Ampak vam ni treba skrbeti. Ti neželeni učinki običajno izginejo takoj, ko je zdravljenje končano.
Da preprečite nelagodje ali vrnitev zobnega kamna po posegu skaliranje , se morate izogibati naslednjemu:
- Prevroče ali mrzle hrane in pijače . Po podatkih Ameriškega zobozdravstvenega združenja bodo zobje po čiščenju zobnega kamna postali bolj občutljivi za skoraj teden dni. Zato se izogibajte uživanju hrane in pijače, ki je še vroča ali prehladna.
- Preveč sladka hrana in pijača. Da bi preprečili ponovno nastanek zobnega kamna po luščenju, je dobro zmanjšati količino hrane in pijače, ki vsebuje preveč sladkorja, kot so sladkarije, čokolada, piškoti in soda.
- Trda teksturirana hrana . Ko so zobje očiščeni zobnega kamna, žvečenje hrane morda ne bo tako udobno kot običajno. Pazite, da ne izberete živil, ki so trde teksture in zahtevajo več truda za žvečenje, na primer meso ali cela jabolka.
- Živila, ki lahko zbadajo dlesni. Običajno te drobne teksture najdemo v hrustljavi hrani, kot so krompirjev čips ali oreščki.
- Hrana, ki se pri žvečenju ne raztopi ali razgradi. Nekatera živila s teksturo, ki se pri žvečenju ne drobijo, na primer kruh in pomfrit, po čiščenju zobnega kamna postanejo tabu.
- Cigarete in alkohol. Obe navadi lahko zmanjšata proizvodnjo sline v ustih. To seveda lahko povzroči suha usta in lažje nabiranje zobnih oblog. Zobni kamen se lahko ponovno pojavi.
Lahko jeste živila z mehko teksturo in jih je enostavno žvečiti, kot so juhe, pire krompir, banane, jogurt, kuhana jajca in kaše. Poleg tega, da so lahko prebavljiva in ne povzročajo zobobola, ta živila pomagajo tudi pri preprečevanju suhih ust.
Drug način, kako sami odstraniti zobni kamen doma
Luščenje je najhitrejši in najvarnejši način za odstranjevanje zobnega kamna. Kljub temu pa obstajajo tudi drugi načini, da se vaš zobni kamen ne bo vse bolj zaostril.
1. Umijte si zobe dvakrat na dan
Redno ščetkanje zob je na prvem seznamu kot način za odstranjevanje in čiščenje zobnega kamna. Še posebej za vinski kamen, ki je še bel.
Strokovnjaki priporočajo, da si vsak umije zobe dvakrat na dan, zjutraj po zajtrku in zvečer pred spanjem. Če želite biti resnično čisti, si umivajte zobe dve minuti.
Večina ljudi si zobe pogosto umije zelo hitro, tudi v nekaj sekundah. Pravzaprav prehitro ščetkanje zob ni učinkovito, ker so umazanija in obloge še vedno pritrjene na površino zob.
Priporočljivo je, da ščetkate 30 sekund za vsakega od štirih zob (desna stran, leva stran, sprednji, notranji).
Če je vse opravljeno pravilno, je skupni čas, ki ga boste porabili za umivanje zob, natanko dve minuti.
2. Umijte si zobe na pravi način
Čeprav si vsak dan pridno umivate zobe, bodo rezultati zaman, če je tehnika napačna. Poskusimo še enkrat preveriti, ali je vaša tehnika ščetkanja pravilna?
Zobe si umivajte s krožnimi gibi od zgoraj navzdol. Poskrbite, da boste umili vsak del zob, da boste odstranili obloge in ostanke hrane, ki se držijo na njih. Začenši od molarjev ali na zadnji strani na eni strani ust.
Pazite, da ne umivate premočno in ne pritiskate na zobe. Ta navada bo celo erodirala zunanjo površino zob (sklenino), kar povzroči nastanek občutljivih zob.
Torej, kako očistiti zobni kamen, si torej ni treba umivati zob na vso moč.
3. Očistite zobe z nitko
Ščetkanje zob čisti samo površino zob, ne doseže najglobljega dela med zobmi. Pravzaprav se večina zobnih oblog pogosteje nahaja na obrobju zob ali dlesni.
Torej, še en način, kako lahko odstranite in očistite zobne obloge, ki povzročajo zobni kamen, je nitkanje zob ( zobna nitka). Zobna nitka je učinkovita za čiščenje med in najglobljih delov zob, ki jih ščetine težko dosegajo.
Redno čiščenje zob lahko zmanjša tudi tveganje za bolezni dlesni in slab zadah. Nitkanje je najbolje opraviti po umivanju zob.
4. Uporabite sodo bikarbono
Drug način za čiščenje trdovratnega zobnega kamna je, da si umivate zobe Soda bikarbona . Ta metoda ni samo učinkovita, ampak naj bi bila varna za poskus.
Soda bikarbona lahko odstrani zobne obloge, ne da bi poškodovala vašo zobno sklenino. Študija je tudi pokazala, da je zobna pasta, ki vsebuje sodo bikarbono, učinkovitejša pri zmanjševanju količine zobnih oblog.
Ne samo to, vsebnost sode bikarbone lahko zaščiti zobe pred izgubo kalcija in sklenine. Skupaj s prisotnostjo protimikrobnih lastnosti za preprečevanje zobne gnilobe.
5. Očistite jezik
Ali ste vedeli, da se 50 odstotkov bakterij v ustih dejansko nabere na površini jezika? Zato mora biti tudi čiščenje jezika del naše vsakdanje rutine.
Mešanica sline in bakterij lahko tvori obloge na površini jezika. Žal te obloge ni mogoče odstraniti s preprostim izpiranjem z vodo ali grgranjem z ustno vodico.
Najboljši in najučinkovitejši način za odstranjevanje oblog na površini jezika je ščetkanje jezika.
Drgnite jezik z najglobljega podnožja jezika in ga z enim gibom nežno potegnite naprej. Ne drgnite naprej in nazaj. To metodo ponovite večkrat, dokler vaš jezik ni popolnoma čist ali hrapav.
Ne pozabite očistiti tudi strani jezika. Po tem sperite usta s čisto vodo.
6. Izberite pravo ščetko in zobno pasto
Uporaba prave ščetke in zobne paste vam lahko olajša tudi odstranjevanje in čiščenje zobnega kamna.
Izberite zobno ščetko, ki ima fine in mehke ščetine. Glavo zobne ščetke prilagodite širini ust in pazite, da glava ščetke ni prevelika ali premajhna.
Prav tako je pomembno izbrati čopič, katerega ročaj je udoben za oprijem. Tako si boste lažje umivali zobe s pravo tehniko.
Za zobno pasto izberite tisto, ki vsebuje fluor. Ta ena spojina lahko pomaga očistiti zobne obloge, ki povzročajo zobni kamen. Ne samo to. Fluorid je učinkovit tudi pri zaščiti in zaščiti zobnih površin pred kariesom.
7. Uporabite ustno vodico
Grgrajte z ustna voda aka ustna voda je tudi pravi način za odstranjevanje zobnega kamna. Kljub temu obstajajo različne ustne vodice, zato se prepričajte, da izberete cilj, to je odstranjevanje zobnega kamna.
Ustna voda lahko pomaga odstraniti zobne obloge, umazanijo in ostanke hrane, ki se držijo površine zob. Kot bonus lahko tudi ustna voda pomaga osvežiti dih. Tako se izognete nevarnosti slabega zadaha.
Izogibajte se vodicam za izpiranje ust, ki vsebujejo alkohol, saj lahko povzročijo suha usta. Prepričajte se tudi, da je izdelek za ustno vodo, ki ga uporabljate, registriran pri POM, da zagotovite njegovo varnost.
Po umivanju zob grgrajte z ustno vodico. Ustno vodico uporabljajte v skladu z odmerkom v navodilih za uporabo ali po priporočilu zdravnika.
Preveliki odmerki ustne vode lahko povzročijo neželene stranske učinke ali preveliko odmerjanje.
8. Nehajte kaditi
Poleg okvarjenega delovanja srca in pljuč lahko kajenje povzroči tudi težave z zobmi in usti. Eden od njih, zobni kamen.
Kemična vsebnost v cigaretah lahko sproži nastanek čedalje več zobnega kamna. Pravzaprav je zobni kamen pri ljudeh, ki kadijo, ponavadi temno črn kot pri tistih, ki ne kadite.
Zato je opustitev kajenja pravi način za pomoč pri odstranjevanju zobnega kamna. Začnite počasi in ne oklevajte in prosite za pomoč družino ali ožje sorodnike.
9. Pijte veliko vode
Želite, da zobni kamen izgine in se ne poslabša? Rešitev je lahko pitna voda. Pitje veliko vode lahko pomaga povečati proizvodnjo sline v ustih.
Slina služi za ohranjanje vlage v ustih in odstranjevanje zobnih oblog in ostankov hrane na površini zob. Encimi, ki jih vsebuje slina, lahko pomagajo tudi pri boju proti bakterijam, ki povzročajo okužbe v ustih.
Če vam okus vode ni všeč, ga poskusite zaobiti na druge načine. V vodo dodajte rezine svežega sadja ali zelišč, kot so limona, jagode, kivi, ingver itd.
10. Hrano izbirajte pametno
Previdna izbira hrane, ki jo jeste vsak dan, je tudi eden od načinov za odstranjevanje in čiščenje zobnega kamna. Razlog je v tem, da bo to, kar jeste, vplivalo na razvoj bakterij in zobnih oblog v ustih.
Bolj kot je vaša hrana sladka ali kisla, več bakterij se bo namnožilo v vaših ustih. Bakterije, obloge in ostanki hrane, ki se lahko še naprej kopičijo, sprožijo nastanek zobnega kamna.
Zato je treba sladko hrano in pijačo omejiti.
Posledice zobnega kamna, če jih zanemarimo
Zobni kamen je treba takoj očistiti. Čeprav ni boleča, te težave ne smemo prezreti. Zato morate vedeti, kakšne bodo posledice, če zobnega kamna ne zdravite od začetka.
1. Pojav zobne bolezni
Če pustite, da se še naprej kopiči, lahko zobne obloge povzročijo vnetje in razdraženost dlesni. Obloge se bodo strdile tudi iz linije dlesni in med zobmi in nato povzročile različne druge zobne težave. Ena od težav, ki se lahko pojavi, je gingivitis.
Gingivitis je stanje, ko se vaše dlesni vnamejo. Zaradi tega stanja lahko dlesni postanejo občutljive in zlahka zakrvavijo. Če gingivitis ostane brez ustreznega zdravljenja, bo napredoval v bolezen dlesni (parodontitis).
Parodontitis se pojavi, ko se vnetje dlesni spremeni v okužbo, ki se razširi na kost, ki podpira zobe. To stanje lahko povzroči, da se vaši zobje zlahka izgubijo in lahko celo izpadejo sami.
2. Slab zadah
Druga težava, ki se lahko pojavi zaradi zobnega kamna, ki se lahko nadaljuje, je slab zadah. Slab zadah se lahko pojavi, ker je obloga, ki povzroča zobni kamen, pomešana z ostanki hrane.
Posledično pride do gnilobe v ustni votlini, zaradi česar ima vaš dih neprijeten vonj.
3. Topi zobje in druge težave
Poleg tega bo zaradi barve koral, ki je ponavadi gosta, vaši zobje videti dolgočasni in neurejeni. To bo zagotovo vplivalo na vašo samozavest, da pokažete nasmeh.
Študija, objavljena v Časopis za dentomaksilofacialno radiologijo, patologijo in kirurgijo najdi kaj drugega. Študija je pokazala, da lahko kronična bolezen dlesni povzroči anemijo.
Poleg tega se lahko bakterije, ki povzročajo okužbe dlesni, razširijo in vstopijo v druge organe telesa.
Takoj poskusite z različnimi zgornjimi načini odstranjevanja zobnega kamna, preden bo prepozno. Dobro ustno zdravje bo vplivalo tudi na splošno zdravje telesa.