Srbeča koža zagotovo zelo moti vaše vsakodnevne aktivnosti. Še posebej, če se to srbenje pojavi ponoči. Seveda lahko to vpliva na kakovost spanca. Torej, kakšni so vzroki in kako se znebiti srbenja ponoči?
Kaj povzroča nočno srbenje?
Nočno srbenje je srbenje kože, ki se pojavi le ponoči. To stanje je znano tudi kot nočni pruritus (NP). Vzroki za srbenje ponoči so različni, eden od njih se lahko pojavi zaradi ekcema.
Poleg tega so drugi vzroki, ki so pogostejši, posledica sprememb naravnih mehanizmov v telesu. Te funkcije se spreminjajo le ponoči.
Na primer, ponoči se povečata vaša telesna temperatura in pretok krvi v kožo, kar segreje kožo. Zaradi tega povečanja temperature kože se lahko počutite srbeči.
Sproščanje določenih snovi iz telesa se lahko spremeni tudi ponoči, na primer pri sproščanju citokinov. Citokini so skupina beljakovin, ki sodelujejo pri oblikovanju človeškega imunskega sistema.
Ponoči lahko telo sprosti več citokinov, kar bo povečalo tveganje za vnetje. Medtem se proizvodnja kortikosteroidov (hormonov, ki zmanjšujejo vnetje) dejansko upočasni.
Posledično lahko to stanje sčasoma povzroči tudi srbenje kože ponoči. Poleg tega koža ponoči običajno izgubi več vode, zato je ponavadi bolj suha. Zaradi tega koža zlahka srbi.
Različne značilnosti kožnih bolezni, ki jih je mogoče zlahka prepoznati
Kako se spopasti z nočnim srbenjem?
Obstajajo različni načini za boj proti srbeči koži ponoči. Od uporabe zdravil, izdelkov za vlaženje kože, do preprostih nege doma.
1. Uporabite kremo proti srbenju
Eden najbolj potrebnih za premagovanje nočni pruritus in sicer krema proti srbenju, ki kože zagotovo ne izsuši.
Začetek britanskega združenja dermatologov (BAD) je treba pri zdravljenju srbenja uporabljati kreme proti srbenju, ki vsebujejo tudi vlažilne sestavine. Izogibajte se kremam proti srbenju, ki imajo učinek suhe.
BAD priporoča uporabo kreme proti srbenju, ki vsebuje lauromakrogol. Krema proti srbenju, ki vsebuje aktivne sestavine, poleg zmanjšanja srbenja na kožo deluje tudi pomirjujoče.
S to vrsto kreme lahko zdravimo ne le srbečo kožo, ampak tudi atopični dermatitis (ekcem).
2. Uporabite vlažilno kremo za kožo
Poleg kreme proti srbenju koža še vedno potrebuje vlažilno kremo, da premaga to težavo. Izberite vlažilni izdelek, ki je primeren za kožo, katerega aktivne sestavine se lahko borijo proti suhosti kože, kot je sečnina.
Urea je naravna snov, ki ohranja hidratacijo kožnih celic. S hidracijo kože lahko to prepreči tudi srbenje, ki ga čutite.
3. Uporabljajte antihistaminike
Antihistaminiki so potrebni za zmanjšanje vnetja, ki nastane zaradi alergijskih reakcij, ki sprožijo srbenje na koži. Uporabljajo se na primer antihistaminiki, kot so difenhidramin, hidroizin in promethazin.
4. Očistite telo pred spanjem
Pred spanjem se oprhajte s hladno ali mlačno prho. To je najpreprostejše zdravljenje, ki ga je mogoče izvesti doma. Uporabite tudi milo brez dišav in izberite milo, ki se ne suši zlahka.
Izberite kopalno milo, ki lahko pomaga navlažiti kožo, tako da se ohrani vlažnost kože. Na primer milo, ki vsebuje sojino olje in avokadovo olje.
Olje je bogato z naravnimi emolienti (mehčalci kože), ki pomagajo ohranjati vlago in vlago v koži, zato se koža ne izsuši zlahka. Če se koža zlahka posuši, je koža bolj nagnjena k srbenju.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Srbečo kožo ponoči je res mogoče zdraviti z zdravili brez recepta in z ustrezno domačo nego. Če pa se vam zgodi nekaj od spodaj navedenih stvari, se posvetujte z dermatologom.
- Srbenje se pojavi nenadoma brez vzroka in traja več kot 2 tedna.
- Suha koža ponoči, ki se kljub zdravilu in domači negi ne izboljša.
- Koža je tako srbeča, da ne morete spati.
- Srbeča koža na stopalih in po celem telesu.
- Srbečo kožo spremljajo suhost, obarvanje kože, zvišana telesna temperatura, občutek utrujenosti in izguba teže.