Obstaja veliko priprav, ki jih matere naredijo, da začnejo jesti otroško hrano. Včasih, neredko, dobite nasvete tudi od družine ali prijateljev, tako da postane še bolj zmedeno. Eno od mnenj je uporaba ekstra deviško olivno olje (EVOO). Ali je v redu uporabljati EVOO za MPASI? Kakšne so koristi in kakšen je pravi odmerek? Najprej preberite razlago.
Prednosti ekstra deviškega oljčnega olja (EVOO) za MPASI
Pri starosti 6 mesecev lahko že dajete MPASI, ki pomaga povečati prehranski vnos in prehranske potrebe otroka.
Citat iz Nosečnost Rojstvo in dojenček, ne le ogljikovi hidrati in beljakovine, bodite pozorni tudi na vnos maščob, da čim bolj povečate razvoj otroka.
To je zato, ker lahko maščoba za MPASI zagotovi energijo in hranila za rast in telesno aktivnost.
Vendar bi morale matere za otroško hrano izbrati nenasičene maščobe, ker so bolj zdrave in boljše za njihov razvoj, ena izmed njih je ekstra deviško olivno olje (EVOO).
Ekstra deviško olivno olje (EVOO) velja za najbolj zdravo vrsto oljčnega olja, ker se pridobiva z naravnimi metodami.
Ne samo to, EVOO uporablja tudi zelo visok standard čistosti in kakovosti v primerjavi z navadnim olivnim oljem.
Tukaj je nekaj prednosti ekstra deviško olivno olje (EVOO) za MPASI.
1. Ustrezne potrebe po kalorijah
Če so otrokove prehranske potrebe izpolnjene, je lahko otrokova rast optimalna.
Ko se teža vašega malčka ne poveča bistveno, mu bo zdravnik verjetno svetoval, naj uživa visokokalorično hrano.
Eden od načinov je uporaba EVOO za otroške trdne snovi, ker je vsebnost kalorij precej visoka in velja za zdravo.
2. Vsebuje dobre maščobe
Več vsebine v ekstra deviško olivno olje (EVOO) je enkrat nenasičena maščobna kislina, ki je koristna tudi za trdno hrano vašega otroka.
To je zato, ker vloga mononenasičenih maščob vsebuje antioksidante in protivnetna sredstva, tako da lahko pomaga znižati slab holesterol pri srčnih napadih.
3. Izboljšati razvoj možganov
Poleg tega, da je vir energije, je dobra vsebnost maščob v EVOO za dopolnilna živila uporabna tudi pri optimizaciji razvoja otrokovih možganov in živčnega sistema.
Dobre maščobe, prisotne v EVOO, pomagajo tudi pri oblikovanju zaščitne plasti mielina, ki obdaja možganske celice.
Hkrati lahko pomaga pri absorpciji pomembnih vitaminov in mineralov iz hrane.
Nato so nenasičene maščobe vir hranil v hrani za izgradnjo živčnega tkiva, hormonov in tudi oči.
4. Preprečite kronično bolezen
Malo zgoraj je bilo razloženo ekstra deviško olivno olje (EVOO) vsebuje antioksidativne in protivnetne spojine.
Oleinska kislina v EVOO za dopolnilna živila je uporabna za zmanjšanje vnetja, tako da lahko dolgoročno prepreči kronično vnetje.
EVOO Doziranje za MPASI
Čeprav ekstra deviško olivno olje (EVOO) je koristen za zdravje otroka, starši morajo razumeti tudi pravi odmerek.
Namesto tega je bolje uporabiti pravi odmerek ali odmerek, saj se telo vašega malčka še vedno prilagaja vnosu hrane.
Najmanjši odmerek EVOO za MPASI je četrt čajne žličke za eno porcijo hrane. Starši morajo vedeti, da lahko preveliki odmerki povzročijo drisko pri dojenčkih.
Priporočena porcija ekstra deviškega oljčnega olja (EVOO)
Nekateri ljudje morda uporabljajo kokosovo olje za kuhanje neposredno v ponvi. Starši pa morajo vedeti, da se pri kuhanju lahko oksidirajo dobre maščobne kisline.
To bo povzročilo, da bo vsebina v njem reagirala s kisikom in se poškodovala.
Drugače je z olivno olje ali EVOO, ki vsebuje enkrat nenasičene maščobne kisline, zato je razvrščen kot odporen na visoko vročino.
Čeprav je odporen na vročino, je bolje uporabiti ali postreči EVOO za trdne snovi tako, da ga mešamo, ko je hrana kuhana.
Zmešate ga lahko po tem, ko je hrana pripravljena ali potem, ko jo zgladite glede na želeno teksturo.
To je storjeno, da je meni MPASI, ki ste ga oblikovali, dobro hranjen.
Ne pozabite biti pozorni na vrsto EVOO, ki jo izberete za svojega otroka, tako da pogledate nalepko in preverite certificirano kakovost.
Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi EVOO za dopolnilna živila, da ostanete pozorni na morebitne alergijske reakcije.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!