Suhe in razpokane ustnice so pogosto stanje. Ljudje vseh starosti in spolov lahko doživijo razpokane ustnice, še posebej, če imate suho kožo. Torej, ali obstajajo stvari ali navade, ki lahko povzročijo suhe ustnice?
Vzroki za suhe ustnice
Ustnice imajo zelo tanko in prozorno plast 'kože', ta plast se imenuje stratum corneum. Pod njim je površinska plast krvnih žil, ki daje ustnicam rdečkasto barvo.
Razlika s kožo obraza, koža ustnic nima oljnih žlez. Zato se plast ustnic lažje posuši in razpoka. Pomanjkanje vlage je najpogostejši vzrok za suhe in razpokane ustnice, tako glede vremena kot tudi pomanjkanja samooskrbe.
Zmanjšano vlažnost lahko povzroči več navad, ki jih opravljate vsak dan, kot so naslednje.
1. Ne pijete dovolj vode
Gotovo ste že zelo pogosto slišali nasvet, da vsak dan pijete dovolj vode, da se izognete dehidraciji.
Ne samo, da povzroča simptome, kot so omotica, zaprtje in glavoboli, neuravnotežena raven tekočine v telesu lahko negativno vpliva tudi na kožo, vključno z oblogo ustnic.
Torej, ko se vam ustnice začnejo sušiti, se poskusite spomniti, koliko vode ste popili. Morda je vaš vnos tekočine še vedno manjši, kot je potrebno.
2. Oblizovanje ustnic
Ko se vaše ustnice počutijo suhe, jih morda ne boste mogli takoj zmočiti z oblizovanjem ustnic. Seveda lahko ta metoda zagotovi začasno vlago, vendar ne more biti prava rešitev.
Slina vsebuje encime, ki pomagajo telesu pri prebavi hrane. Ko je izpostavljena stiku z zunanjim zrakom, bo slina hitro izhlapela, ustnice pa se bodo ponovno posušile in luščile.
Zaradi tega boste podzavestno večkrat oblizovali ustnice in hkrati ponovno posušili ustnice.
3. Grizenje ustnic
Navado grizenja ustnic je lahko posledica občutka živčnosti in tesnobe, osredotočanja na določene stvari ali samo boja proti dolgčasu.
Tako kot pri lizanju ustnic lahko tudi navada grizenja ustnic ogrozi zdravje vaših ustnic. Ko se ugrizneš v ustnico, ti zobje dražijo ustnice; povzroči, da se premaz trga in razpoka, celo do točke krvavitve.
4. Pijte preveč alkohola
Podhranjenost zaradi alkohola je eden od vzrokov za suhe in razpokane ustnice. Prekomerno uživanje alkohola bo motilo proces absorpcije vitaminov v telesu, zaradi česar ne boste mogli zadostiti vnosu vitaminov.
Alkohol lahko povzroči tudi dehidracijo. Če želite to preprečiti, popijte en ali dva kozarca vode, ko se zjutraj zbudite po tem, ko ste ponoči popili alkohol, in ves dan zaužijte dovolj tekočine.
5. Slana ali začinjena hrana
Če vključujete ljudi, ki zlahka občutijo suhe in razpokane ustnice, bi morali začeti zmanjševati uživanje slane hrane.
Sol v vaši najljubši slani hrani lahko razdraži kožo na ustnicah in povzroči vnetje. Enako velja za začinjeno hrano.
6. Prekomerno izpostavljanje soncu
Izpostavljenost soncu je lahko tudi glavni vzrok za suhe in razpokane ustnice, tudi če je vreme oblačno in oblačno.
Če se površina ustnic tanjša, rdeči in se razvije v rane, morate biti previdni in nemudoma obiskati zdravnika. Razlog je v tem, da so te spremembe lahko predrakave.
7. Uživanje mamil
Očitno lahko suhe ustnice povzroči tudi uporaba določenih zdravil, veste. Nekatere vrste zdravil, kot so zdravila za kemoterapijo, zdravila za zaviranje krvnih žil, kot je propranolol, ali zdravila za vrtoglavico, kot je proklorperazin, lahko povzročijo neželene učinke v obliki suhih ustnic.
Zavedati se morate tudi možnih alergijskih reakcij. Na primer, če imate alergijo na nikelj, ki ga najdemo v kovinskih predmetih, ali ste občutljivi na gvajazulen ali natrijev lavril sulfat v zobni pasti.
Nasveti za ravnanje s suhimi in razpokanimi ustnicami
Najboljša stvar, ki jo lahko storite za zdravljenje in preprečevanje ponovnega pojava suhih ustnic, je, da redno nanašate balzam za ustnice SPF in vsak dan pijete dovolj tekočine.
Poleg tega lahko naredite tudi piling za ustnice. Pred nanosom balzama za ustnice in šminke uporabite nežen piling za ustnice. Zrnca pilinga bodo odstranila odmrle in luskaste kožne celice ter pustila novo in zdravo plast kože ustnic.
Pred spanjem nanesite balzam za ustnice. Izogibajte se balzamom za ustnice, ki vsebujejo mentol, kafro, poprovo meto, izvlečke citrusov ali dišav. Te sestavine lahko poslabšajo suhe in razpokane ustnice.
Če se pojavijo spremembe na ustnicah, ki so zaskrbljujoče, ali če jemljete določena zdravila, ne odlašajte s posvetovanjem z zdravnikom, da dobite pravo rešitev.