Nešteto zdravstvenih koristi črnega semena, črne kumine z Bližnjega vzhoda: uporabe, stranski učinki, interakcije |

Pitje zeliščnih zdravil je postalo dedna navada ljudi v Indoneziji. Ena izmed rastlin, ki se pogosto predeluje v zeliščno zdravilo, je črno seme, ki ima latinsko ime Nigella sativa . Kakšne so koristi črnega semena za zdravje?

Kaj je črno seme?

Pravzaprav je črno seme seme črne kumine, ki izvira iz enoletne cvetoče rastline, imenovane Nigella sativa iz družine Ranunculaceae, ki izvira iz južne in zahodne Azije.

V domači državi se črna kumina pogosto uporablja kot naravna aroma in konzervans za indijsko in bližnjevzhodno kuhinjo. Črna kumina ima značilen grenko-pikanten okus in aromo, kot je kombinacija šalotke, črnega popra in origana.

Različne koristi črnega semena za zdravje

Prednosti črnega semena je prvi raziskal Ibn Sina, perzijski znanstvenik, ki velja za enega najbolj znanih mislecev in piscev zlate dobe islama, v svoji medicinski reviji Canon of Medicine. Ibn Sina je zapisal, da so semena črne kumine uporabna za zdravljenje kratke sape, bodisi zaradi simptomov astme bodisi zaradi drugih težav z dihali.

V tradicionalni medicini se črno seme uporablja predvsem kot stimulans za proizvodnjo materinega mleka in kot zdravilo za črevesne črve. Črna kumina se uporablja tudi kot diuretik in mišični relaksant (za krče in krče), pa tudi za krepitev imunosti za boj proti nalezljivim boleznim pri ljudeh s šibkim imunskim sistemom.

Poleg tega so semena črne kumine uporabljali za zdravljenje glavobola, zobobola, pa tudi prehlada in zamašenega nosu. Črno seme se uporablja tudi za zdravljenje rdečih oči (konjunktivitis), hemoroidov, gnojnih ran (abscesov), revmatizma, alergijskih reakcij, prebavnih težav, kot so driska, griža, zaprtje, kolike in vetrovi. Poročajo, da lahko olje iz semen, ki ga nanesemo na kožo, pozdravi tudi alergijske kožne reakcije zaradi kontaktnega dermatitisa.

Kaj sodobni medicinski svet pravi o prednostih črnega semena?

1. Izboljšajte kakovost sperme

Zlasti za moške, ki močno kadijo, je že dolgo znano, da nikotin in drugi toksini v cigaretah zmanjšujejo gibčnost sperme za plavanje (gibljivost) in vplivajo tudi na njeno normalno obliko. Nikotin negativno vpliva tudi na strukturo testisnega tkiva. Nenormalnosti v spermi in modih so pomembni dejavniki tveganja za težave s plodnostjo pri moških. Študija Univerze v Maleziji iz leta 2014 v reviji Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine poroča, da olje črnega semena izboljšuje kakovost sperme in podpira boljšo strukturo tkiva testisnih organov.

2. Premagovanje simptomov sladkorne bolezni tipa 1

Timokinon (TQ) je glavna aktivna spojina, ki jo vsebuje olje črnih semen. Po izvedbi poskusov na laboratorijskih podganah je študija Universiti Teknologi MARA (UiTM) iz Malezije iz leta 2014 pokazala, da lahko visoki odmerki injekcije TQ popolnoma ustavijo razvoj sladkorne bolezni tipa 1.

Druga študija z univerze Zagazig v Egiptu je poročala, da je bil izvleček črnega semena pomešan z drugimi bližnjevzhodnimi zelišči (smirna, gum olybanum in gum asafoetida) učinkovit pri zniževanju ravni sladkorja v krvi pri laboratorijskih podganah zaradi zaviralnih učinkov na presnovo glukoze v jetra. Zato raziskovalci verjamejo, da se ta zeliščni izvleček lahko uporablja kot zdravljenje sladkorne bolezni, ki ni odvisna od insulinskih zdravil.

3. Znižanje krvnega tlaka

Raziskave z Univerze za medicinske vede Shahrekord v Iranu poročajo, da lahko jemanje tablet izvlečka črnega semena dnevno dva meseca zniža krvni tlak pri ljudeh z blago hipertenzijo. Poleg tega ni bilo nobenih zapletov, ki bi jih povzročila črna semena na zdravje udeležencev študije.

Ta ugotovitev je bila pridobljena po izvedbi preskušanja na treh ločenih skupinah, ki so imele vse blago hipertenzijo – prvi dve skupini sta prejeli tablete izvlečka črnega semena v odmerku 100 mg in 200 mg, tretja skupina pa placebo (prazno tablete) dvakrat na dan. Po osmih tednih je bilo ugotovljeno, da so se vrednosti sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka v obeh skupinah, ki so jemale ekstrakt črnega semena, znižale v primerjavi s tistimi, ki so jemale prazno tableto. Vendar pa je zmanjšanje majhno, kar je le okoli 1-3 mmHg.

Ugotovljeno je bilo tudi, da tablete z izvlečkom Habbatus sauda znižujejo skupni holesterol in LDL "slab" holesterol, medtem ko v nekaterih primerih zvišujejo raven dobrega holesterola HDL. Vendar pa se je učinek črnega semena uravnovešanja holesterola pojavil le pri tistih z blagim visokim holesterolom, enake koristi niso opazili pri ljudeh z normalno ravnjo holesterola.

4. Boj proti raku

Črno seme vsebuje antioksidativno spojino etanol, za katero je znano, da zavira malignost rakavih celic in njen razvoj skozi čas pri laboratorijskih podganah. Ugotovljeno je bilo, da etanol povzroči približno 80 odstotkov zaščitnega učinka pred oksidativnim stresom v telesu. Preveč prostih radikalov v telesu lahko povzroči oksidativni stres, ki sproži različne poškodbe celic v telesu in povzroča različne kronične bolezni, vključno z rakom.

Hablimitsauda se ne sme piti brezskrbno

Treba je razumeti, da so znanstveni dokazi o številnih zgoraj navedenih koristih črnega semena še vedno omejeni v strogih laboratorijskih testih. Večina se izvaja samo v celični kulturi, poskusnih živalih ali majhnih poskusih na skupini ljudi. Zato so potrebne nadaljnje raziskave za utemeljitev vseh teh trditev o koristih, namenjenih ljudem.

Pitje zelišč in zeliščnih zdravil kot dopolnilne alternative kemičnim zdravilom (tako na recept kot brez recepta) je pravzaprav v redu. Zeliščna zdravila v obliki odvarka so razmeroma varna za uživanje, ker so strupene snovi, ki jih lahko vsebujejo, spremenile kemično strukturo. Vendar pa pravih zeliščnih dodatkov ne bi smeli jemati neprevidno, saj se lahko reakcija vsake osebe na zdravila med seboj razlikuje. Čeprav imate enake pritožbe, ni nujno, da se izkaže, da je zeliščno zdravilo primerno za vas, bo zagotovilo enake koristi vašemu otroku ali sosedu.

Zato je treba zeliščna zdravila jemati samo za ohranjanje zdravja, okrevanje po bolezni ali zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni, ne pa za zdravljenje. Za zdravljenje bolezni so še vedno potrebna zdravila na recept in rutinski zdravstveni pregledi.